Nosalty logó

Joghurtos gyümölcstorta Csizizsuzsi konyhájából

Name: Joghurtos gyümölcstorta Csizizsuzsi konyhájából
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 1 h
Yield: 8
Cuisine: magyar
Ingredients: 10 db Tojás; 10 púpozott ek Cukor; 10 csapott ek Finomliszt; 5 csapott ek Cukrozatlan kakaópor; 5 dl Növényi habtejszín; 4 dl Gyümölcsjoghurt; 1 teáskanál Zselatin 1 kis csomag; 15 dkg Szeder 1 müzlis tálnyi; 1 dl Víz

Csizizsuzsi

8adag

Idő

60p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

Piskóta hozzávalói

10 db tojás
10 púpozott ek cukor
10 csapott ek finomliszt
5 csapott ek cukrozatlan kakaópor

Hozzávalók a krémhez

5 dl növényi habtejszín
4 dl gyümölcsjoghurt
1 teáskanál zselatin (1 kis csomag)
15 dkg szeder (1 müzlis tálnyi)
1 dl víz

gyors
magyar

Tápanyag és kalória

450

Kalória

13.2g

Fehérje

48.6g

Szénhidrát

21.7g

Zsír

76g

Víz

226.3g

Koleszterin

2.7g

Élelmi rost

34.1g

Cukor

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

8% Fehérje
31% Szénhidrát
14% Zsír

Piskóta hozzávalói

69g tojás

87 kcal
25g cukor

97 kcal
13g finomliszt

46 kcal
3g cukrozatlan kakaópor

6 kcal

Hozzávalók a krémhez

63g növényi habtejszín

157 kcal
50g gyümölcsjoghurt

48 kcal
0g zselatin

1 kcal
19g szeder

8 kcal
13g víz

0 kcal

Összesen 450 kcal

8% Fehérje
31% Szénhidrát
14% Zsír

Piskóta hozzávalói

550g tojás

692 kcal
200g cukor

774 kcal
100g finomliszt

364 kcal
20g cukrozatlan kakaópor

46 kcal

Hozzávalók a krémhez

500g növényi habtejszín

1255 kcal
400g gyümölcsjoghurt

384 kcal
2g zselatin

7 kcal
150g szeder

62 kcal
100g víz

0 kcal

Összesen 3584 kcal

8% Fehérje
31% Szénhidrát
14% Zsír

Piskóta hozzávalói

27.2g tojás

34 kcal
9.9g cukor

38 kcal
4.9g finomliszt

18 kcal
1g cukrozatlan kakaópor

2 kcal

Hozzávalók a krémhez

24.7g növényi habtejszín

62 kcal
19.8g gyümölcsjoghurt

19 kcal
0.1g zselatin

0 kcal
7.4g szeder

3 kcal
4.9g víz

0 kcal

Összesen 176 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

8% Fehérje
31% Szénhidrát
14% Zsír
48% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

13.2 g

Zsír

Összesen

21.7 g
Telített zsírsav

16 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

226 mg

Ásványi anyagok

Összesen

398.4 g
Cink

1 mg
Szelén

23 mg
Kálcium

45 mg
Vas

2 mg
Magnézium

26 mg
Foszfor

156 mg
Nátrium

145 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

48.6 g
Cukor

34 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

76 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

99 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

4 mg
D vitamin:

50 micro
K vitamin:

4 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

37 micro
Kolin:

181 mg
Retinol - A vitamin:

97 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

23 micro
β-crypt

5 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

329 micro

Összesen 450 kcal

8% Fehérje
31% Szénhidrát
14% Zsír
48% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

105.7 g

Zsír

Összesen

173.5 g
Telített zsírsav

131 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

19 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

10 g
Koleszterin

1810 mg

Ásványi anyagok

Összesen

3187.5 g
Cink

9 mg
Szelén

187 mg
Kálcium

358 mg
Vas

13 mg
Magnézium

210 mg
Foszfor

1245 mg
Nátrium

1161 mg
Réz

2 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

389.2 g
Cukor

273 mg
Élelmi rost

22 mg

Víz

Összesen

608 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

790 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

4 micro
E vitamin:

7 mg
C vitamin:

30 mg
D vitamin:

397 micro
K vitamin:

31 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

2 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

296 micro
Kolin:

1447 mg
Retinol - A vitamin:

774 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

184 micro
β-crypt

44 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

2630 micro

Összesen 3584 kcal

8% Fehérje
31% Szénhidrát
14% Zsír
48% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

5.2 g

Zsír

Összesen

8.6 g
Telített zsírsav

6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

90 mg

Ásványi anyagok

Összesen

157.6 g
Cink

0 mg
Szelén

9 mg
Kálcium

18 mg
Vas

1 mg
Magnézium

10 mg
Foszfor

62 mg
Nátrium

57 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

19.2 g
Cukor

14 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

30.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

39 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

20 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

15 micro
Kolin:

72 mg
Retinol - A vitamin:

38 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

9 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

130 micro

Összesen 176 kcal

Elkészítés

Piskóta hozzávalói

Szétválasztjuk a 10 tojást.
A tojásfehérjét kemény habbá verjük.
A habhoz kanalanként hozzáadjuk a cukrot, miközben a habverővel folyamatosan keverjük a krémet.
A tojássárgáját is apránként adagoljuk a habhoz.
A lisztet és a kakaót összekeverve, kanalanként adjuk a krémhez, de ezt már csak fakanállal, óvatosan keverjük.
Előmelegített sütőben kb. 180 fokon, kerek tortaformában kisütjük.

Hozzávalók a krémhez

A szeder néhány szebb példányát félrerakjuk a díszítéshez, a többit összeturmixoljuk.
1 dl vizet felfőzünk, majd hozzáadjuk a kis csomag zselatint.
A Hulalát felverjük, majd hozzáadjuk a joghurtokat, a zselatint és a turmixolt gyümölcsöt.
A kihűlt piskótatésztát három lapra vágjuk, majd a krémmel megtöltjük, oldalát és tetejét is megkenjük vele.
A megmaradt gyümölcsökkel díszítjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 30 p
Sütés ideje: 30 p
Sütés hőfoka: 180 °C

Valahányszor elkészítettem ezt a tortát, mindig mindenki nagyon szerette. Érdemes dolgozni vele, nincs vele túl sok munka, de nagyon finom.

Hasonló receptek

Összes gyümölcstorta

Eperkrémes ombre unikornis torta

Mézes gránátalmatorta

Szilvalekváros torta

Ribizlis gyümölcstorta asztaloszsu konyhájából

Epres gyümölcstorta 6. - málnahabos

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

almatorta

Tarte tatin, a kifordított francia almatorta

Aranyló karamellben sült almák és ropogós tészta - ha egy desszert lehet egyszerre rusztikus és elegáns, akkor az a tarte tatin!

Rosanics Petra

diótorta

Diótorta vaníliakrémmel

Puha, légies piskóták és gazdag vaníliakrém alkotják ezt a retró diótortát, amelynek nosztalgikus íze egyszerűen utánozhatatlan. Születésnapra, ünnepre, de akár egy nagyobb ...

Lakos Benedek

almatorta

Almakenyér

Gyors és egyszerű édesség bűntudat nélkül, ezt nyújtja az almakenyér. Ha méz vagy cukor helyett almamézet használnál hozzá, akkor keresd a receptjét itt a Nosalty oldalán, a ...

Gréti

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept