Nosalty logó

Joghurtos keksz

Name: Joghurtos keksz
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 25 dkg Finomliszt; 14 dkg Cukor eredeti recept barna cukrot ír, de én kristályt használtam; 3 dkg Cukrozatlan kakaópor; 1 dl Joghurt natúr; 60 ml Napraforgó olaj; 1 csomag Vaníliás cukor esetleg 1 tk. vaníliaaroma; 1 teáskanál Sütőpor

Milus

Joghurtos keksz

4adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

25 dkg finomliszt
14 dkg cukor (eredeti recept barna cukrot ír, de én kristályt használtam)
3 dkg cukrozatlan kakaópor
1.6 dl joghurt (natúr)
60 ml napraforgó olaj
1 csomag vaníliás cukor (esetleg 1 tk. vaníliaaroma)
1 teáskanál sütőpor

Tápanyag és kalória

547

Kalória

9.3g

Fehérje

91.4g

Szénhidrát

17.9g

Zsír

42.8g

Víz

5.2g

Koleszterin

4.5g

Élelmi rost

39.6g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

6% Fehérje
57% Szénhidrát
11% Zsír

63g finomliszt

228 kcal
35g cukor

135 kcal
8g cukrozatlan kakaópor

17 kcal
40g joghurt

24 kcal
15g napraforgó olaj

133 kcal
3g vaníliás cukor

10 kcal
0g sütőpor

0 kcal

Összesen 547 kcal

6% Fehérje
57% Szénhidrát
11% Zsír

250g finomliszt

910 kcal
140g cukor

542 kcal
30g cukrozatlan kakaópor

68 kcal
160g joghurt

98 kcal
60g napraforgó olaj

530 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
0g sütőpor

0 kcal

Összesen 2187 kcal

6% Fehérje
57% Szénhidrát
11% Zsír

38.5g finomliszt

140 kcal
21.5g cukor

83 kcal
4.6g cukrozatlan kakaópor

11 kcal
24.6g joghurt

15 kcal
9.2g napraforgó olaj

82 kcal
1.5g vaníliás cukor

6 kcal
0g sütőpor

0 kcal

Összesen 337 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

6% Fehérje
57% Szénhidrát
11% Zsír
27% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén
Nátrium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

9.3 g

Zsír

Összesen

17.9 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

6 g
Koleszterin

5 mg

Ásványi anyagok

Összesen

333.3 g
Cink

1 mg
Szelén

23 mg
Kálcium

68 mg
Vas

2 mg
Magnézium

56 mg
Foszfor

161 mg
Nátrium

22 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

91.4 g
Cukor

40 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

42.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

11 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

6 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

1 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

21 micro
Kolin:

13 mg
Retinol - A vitamin:

11 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

2 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

14 micro

Összesen 547 kcal

6% Fehérje
57% Szénhidrát
11% Zsír
27% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén
Nátrium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

37.3 g

Zsír

Összesen

71.8 g
Telített zsírsav

14 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

31 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

23 g
Koleszterin

21 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1333.3 g
Cink

5 mg
Szelén

93 mg
Kálcium

271 mg
Vas

7 mg
Magnézium

224 mg
Foszfor

642 mg
Nátrium

86 mg
Réz

2 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

365.6 g
Cukor

158 mg
Élelmi rost

18 mg

Víz

Összesen

171.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

43 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

25 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

3 micro
K vitamin:

5 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

86 micro
Kolin:

54 mg
Retinol - A vitamin:

43 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

8 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

56 micro

Összesen 2187 kcal

6% Fehérje
57% Szénhidrát
11% Zsír
27% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén
Nátrium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

5.7 g

Zsír

Összesen

11 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

3 mg

Ásványi anyagok

Összesen

205.1 g
Cink

1 mg
Szelén

14 mg
Kálcium

42 mg
Vas

1 mg
Magnézium

34 mg
Foszfor

99 mg
Nátrium

13 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

56.2 g
Cukor

24 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

26.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

7 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

13 micro
Kolin:

8 mg
Retinol - A vitamin:

7 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

1 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

9 micro

Összesen 337 kcal

Elkészítés

A lisztet összekeverjük a cukorral, a sütőporral, a kakaóval és a vaníliás cukorral.
Hozzáadjuk a joghurtot és az olajat, és sima, puha tésztává gyúrjuk.
Gombócokat formálunk, aki nagyobb kekszet szeretne, nagyobbat, aki kisebbeket, az kisebb golyót csinál. (A képen a nagyobbak láthatók.)
Sütőpapíros tepsire egymástól kicsit távolabbra tesszük, ujjunkkal lenyomkodjuk kicsit a tetejüket, és előmelegített sütőben 180 fokon 15 perc alatt (ha szükséges, kicsit tovább), megsütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Sütés ideje: 15 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés

Az Erdélyi konyha egyik számában találtam ezt a szupi receptet. Ha egy kis nasira vágyunk, vagy a gyerkőcöket akarjuk meglepni egy gyors keksszel, akkor ez egy megfelelő recept. Gyorsan megvan, és nagyon finom. A mostani készítés során történt egy kis baki, kifelejtettem a sütőport, de így is finom lett, csak kicsit tömörebb.

Hasonló receptek

Összes kakaós keksz

Rozslisztes karob cookie

Bögrés Oreo keksz töltelék nélkül

Csokis keksz tej-, tojás- és gluténmentesen

Kókuszos-kakaós keksz

Karamellával töltött keksz

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

fűszeres keksz

Mézeskalácsos-csokidarabkás keksz

A mézeskalács is nagyon finom, de ha idén nem babrálnál vele, akkor próbáld ki ezt a szuper szaftos, mézeskalácsfűszeres-csokis kekszet, ami pikkpakk elkészül, és már az illatától ...

Lurpak

mandulás keksz

Szívecskés linzer

Kezdd mandulás linzerrel vagy másképpen szívecskés keksszel a Valentin napot! Vagy készítsd el ezt az omlós finomságot bármelyik hétköznap fél óra alatt. Nyomd bele az ujjad a nyers ...

Gréti

kakaós keksz

Házi Pilóta keksz

Szeretnél sokkal finomabb Pilóta kekszet enni, mint a bolti változat? Készítsd el ezt a vajtól, kakaótól és csokitól illatozó házi kekszet!

Gréti

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Friss receptek

Még több friss recept