Nosalty logó

Joghurtos-meggyes Edit konyhájából

Name: Joghurtos-meggyes Edit konyhájából
Prep time: 10 min
Cook time: 17 min
Total time: 27 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 2 db Tojás; 5 dkg Margarin; 1 bögre Cukor 2 dl; 1 bögre Finomliszt 2 dl; 2 dl Joghurt; 15 dkg Meggy; 1 teáskanál Szódabikarbóna; 1 csomag Vaníliás cukor

4adag

Idő

27p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

2 db tojás
5 dkg margarin
1 bögre cukor (2 dl)
1 bögre finomliszt (2 dl)
2 dl joghurt
15 dkg meggy
1 teáskanál szódabikarbóna
1 csomag vaníliás cukor

Tápanyag és kalória

543

Kalória

Fehérje

95.3g

Szénhidrát

14.5g

Zsír

98g

Víz

96.5g

Koleszterin

1.6g

Élelmi rost

65.3g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

4% Fehérje
44% Szénhidrát
6% Zsír

28g tojás

35 kcal
13g margarin

90 kcal
58g cukor

223 kcal
38g finomliszt

137 kcal
50g joghurt

31 kcal
38g meggy

17 kcal
0g szódabikarbóna

0 kcal
3g vaníliás cukor

10 kcal

Összesen 543 kcal

4% Fehérje
44% Szénhidrát
6% Zsír

110g tojás

138 kcal
50g margarin

359 kcal
230g cukor

890 kcal
150g finomliszt

546 kcal
200g joghurt

122 kcal
150g meggy

68 kcal
0g szódabikarbóna

0 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal

Összesen 2162 kcal

4% Fehérje
44% Szénhidrát
6% Zsír

12.2g tojás

15 kcal
5.6g margarin

40 kcal
25.6g cukor

99 kcal
16.7g finomliszt

61 kcal
22.2g joghurt

14 kcal
16.7g meggy

8 kcal
0g szódabikarbóna

0 kcal
1.1g vaníliás cukor

4 kcal

Összesen 241 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

4% Fehérje
44% Szénhidrát
6% Zsír
45% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

9 g

Zsír

Összesen

14.5 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

97 mg

Ásványi anyagok

Összesen

332.2 g
Cink

1 mg
Szelén

22 mg
Kálcium

86 mg
Vas

1 mg
Magnézium

21 mg
Foszfor

142 mg
Nátrium

60 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

95.3 g
Cukor

65 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

98 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

176 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

4 mg
D vitamin:

21 micro
K vitamin:

13 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

27 micro
Kolin:

86 mg
Retinol - A vitamin:

148 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

339 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

157 micro

Összesen 543 kcal

4% Fehérje
44% Szénhidrát
6% Zsír
45% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

36 g

Zsír

Összesen

57.9 g
Telített zsírsav

15 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

25 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

15 g
Koleszterin

386 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1328.7 g
Cink

4 mg
Szelén

86 mg
Kálcium

344 mg
Vas

4 mg
Magnézium

82 mg
Foszfor

566 mg
Nátrium

240 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

381.2 g
Cukor

261 mg
Élelmi rost

6 mg

Víz

Összesen

392 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

705 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

6 mg
C vitamin:

15 mg
D vitamin:

83 micro
K vitamin:

50 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

110 micro
Kolin:

345 mg
Retinol - A vitamin:

593 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

1355 micro
β-crypt

9 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

629 micro

Összesen 2162 kcal

4% Fehérje
44% Szénhidrát
6% Zsír
45% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

4 g

Zsír

Összesen

6.4 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

43 mg

Ásványi anyagok

Összesen

147.6 g
Cink

0 mg
Szelén

10 mg
Kálcium

38 mg
Vas

0 mg
Magnézium

9 mg
Foszfor

63 mg
Nátrium

27 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

42.4 g
Cukor

29 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

43.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

78 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

9 micro
K vitamin:

6 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

12 micro
Kolin:

38 mg
Retinol - A vitamin:

66 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

151 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

70 micro

Összesen 241 kcal

Elkészítés

A tojásokat habosra keverjük a cukorral, a vaníliás cukorral, és hozzáadjuk a felolvasztott margarint.
A szódabikarbónát elkeverjük a liszttel, és beledolgozzuk a tésztába.
A meggyet kimagozzuk, lecsepegtetjük, és hozzáadjuk a joghurthoz, majd óvatosan ezt is a tésztához keverjük.
Kizsírozott tepsiben, 180 fokon 17 percig sütjük a süteményt.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 17 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés

A meggy adott volt, a hétvégi befőzés mellé pedig kellett egy gyorsan elkészíthető, de finom sütemény. :)

Hasonló receptek

Összes kevert sütemény

Ananászos kevert süti

Csokitetős-almás hatos süti

Karácsonyi citromos kevert sütemény

Kevert tészta szilvával

Tökös-mákos pite

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

reform süti

Kókuszos-barackos mini répatorták

A Mentesen teljesen új részében Ötvös Zsuzsi vendégszerepelt a Nosalty konyhájában, ahol új, mentes szakácskönyvéből készített el egy mennyei vegán mini répatortát.

Nosalty vegán

kókuszos süti

Klasszik kókuszkocka

Érkezik a régi sulibüfék, sarki cukrászdák és vasúti restik klasszikusa, a csokiban és kókuszban dúskáló kocka. Persze nem olyan fullasztó, mint a régiek, hanem puha belsővel, ...

Nosalty

kevert sütemény

Tavaszi matchás-málnás loaf

A matcha és málna különleges harmóniája egy frissítő citromos süteményben, ami egy igazán különleges desszertélményt nyújt. A matchapor, amely gazdag antioxidánsokban, nemcsak szép ...

Lurpak

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept