Nosalty logó

Joghurtos-meggyes pite

Name: Joghurtos-meggyes pite
Prep time: 15 min
Cook time: 35 min
Total time: 50 min
Yield: 5
Cuisine: magyar
Ingredients: 1 ek Napraforgó olaj; 1 evőkanál Finomliszt; 4 db Tojás; 30 dkg Cukor; 180 ml Joghurt; 0 dl Napraforgó olaj; 20 dkg Finomliszt; 0 csomag Sütőpor; 1 citromból nyert Citromhéj; 1 kg Meggy

Angie-30

5adag

Idő

50p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A sütőforma előkészítéséhez

1 ek napraforgó olaj
1 evőkanál finomliszt

A tésztához

4 db tojás
30 dkg cukor
180 ml joghurt
0.5 dl napraforgó olaj
20 dkg finomliszt
0.5 csomag sütőpor
1 citromból nyert citromhéj
1 kg meggy

Tápanyag és kalória

647

Kalória

12.4g

Fehérje

117.2g

Szénhidrát

15.9g

Zsír

222.3g

Víz

148.7g

Koleszterin

4.2g

Élelmi rost

77.1g

Cukor

Egy adagban
5 adagban
100 grammban

3% Fehérje
32% Szénhidrát
4% Zsír

A sütőforma előkészítéséhez

2g napraforgó olaj

14 kcal
3g finomliszt

11 kcal

A tésztához

44g tojás

55 kcal
60g cukor

232 kcal
36g joghurt

22 kcal
9g napraforgó olaj

75 kcal
40g finomliszt

146 kcal
1g sütőpor

1 kcal
1g citromhéj

1 kcal
200g meggy

90 kcal

Összesen 647 kcal

3% Fehérje
32% Szénhidrát
4% Zsír

A sütőforma előkészítéséhez

8g napraforgó olaj

71 kcal
15g finomliszt

55 kcal

A tésztához

220g tojás

277 kcal
300g cukor

1161 kcal
180g joghurt

110 kcal
43g napraforgó olaj

376 kcal
200g finomliszt

728 kcal
6g sütőpor

3 kcal
6g citromhéj

3 kcal
1000g meggy

450 kcal

Összesen 3234 kcal

3% Fehérje
32% Szénhidrát
4% Zsír

A sütőforma előkészítéséhez

0.4g napraforgó olaj

4 kcal
0.8g finomliszt

3 kcal

A tésztához

11.1g tojás

14 kcal
15.2g cukor

59 kcal
9.1g joghurt

6 kcal
2.1g napraforgó olaj

19 kcal
10.1g finomliszt

37 kcal
0.3g sütőpor

0 kcal
0.3g citromhéj

0 kcal
50.6g meggy

23 kcal

Összesen 165 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
5 adagban
100 grammban

3% Fehérje
32% Szénhidrát
4% Zsír
60% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
β-karotin
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

12.4 g

Zsír

Összesen

15.9 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

5 g
Koleszterin

149 mg

Ásványi anyagok

Összesen

734.6 g
Cink

1 mg
Szelén

28 mg
Kálcium

191 mg
Vas

2 mg
Magnézium

35 mg
Foszfor

303 mg
Nátrium

173 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

117.2 g
Cukor

77 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

222.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

187 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

5 mg
C vitamin:

20 mg
D vitamin:

32 micro
K vitamin:

5 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

46 micro
Kolin:

135 mg
Retinol - A vitamin:

72 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

1388 micro
β-crypt

4 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

356 micro

Összesen 647 kcal

3% Fehérje
32% Szénhidrát
4% Zsír
60% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
β-karotin
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

61.9 g

Zsír

Összesen

79.6 g
Telített zsírsav

17 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

33 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

24 g
Koleszterin

744 mg

Ásványi anyagok

Összesen

3672.9 g
Cink

6 mg
Szelén

138 mg
Kálcium

955 mg
Vas

10 mg
Magnézium

176 mg
Foszfor

1517 mg
Nátrium

866 mg
Réz

1 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

585.8 g
Cukor

386 mg
Élelmi rost

21 mg

Víz

Összesen

1111.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

935 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

24 mg
C vitamin:

99 mg
D vitamin:

162 micro
K vitamin:

23 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

2 mg
Niacin - B3 vitamin:

7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

232 micro
Kolin:

674 mg
Retinol - A vitamin:

358 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

6939 micro
β-crypt

20 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1779 micro

Összesen 3234 kcal

3% Fehérje
32% Szénhidrát
4% Zsír
60% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
β-karotin
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

3.1 g

Zsír

Összesen

4 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

38 mg

Ásványi anyagok

Összesen

185.7 g
Cink

0 mg
Szelén

7 mg
Kálcium

48 mg
Vas

0 mg
Magnézium

9 mg
Foszfor

77 mg
Nátrium

44 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

29.6 g
Cukor

20 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

56.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

47 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

5 mg
D vitamin:

8 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

12 micro
Kolin:

34 mg
Retinol - A vitamin:

18 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

351 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

90 micro

Összesen 165 kcal

Elkészítés

A sütőforma előkészítéséhez

A tojások fehérjét kemény habbá verjük.
A sárgákat habosra keverjük a cukorral, hozzáadjuk a joghurtot, az olajat, a lisztet a sütőporral, majd a a habot és a citrom héját.
Olajjal kikent, liszttel meghintett tepsibe öntjük és a tetejére szórjuk a meggyet.
Megsütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Sütés ideje: 35 p
Sütés hőfoka: 180 °C

A Tina egy régi számából van a tésztarecept, mivel volt itthon meggy gondoltam, ez így tökéletes egyszerű, könnyű és finom.

Hasonló receptek

Összes meggyes pite

Gyerekkori meggyes pite

Falusi kelt meggyes

Vajas-meggyes pite

Meggyes - gesztenyés pite

Meggyes-túrós tönkölyszelet

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Tört paszuly

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

meggyes pite

Villámgyors meggyes pite leveles tésztából

Amikor nincs sok időnk, vagy csak nem akarunk sokat bajlódni a konyhában, kapóra jön, ha van otthon egy csomag leveles tészta. Most egy villámgyors meggyes-ricottás pitét rittyentettünk ...

Rosanics Petra

gyümölcsös pite

Rebarbarapite

Igazán alulhasznált zöldség/gyümölcs a rebarbara, pedig számos finomság készíthető belőle. Nekünk az idei szezon sztárja ez a rebarbarapite lett, amit vaníliakrémmel és porhanyós ...

Rosanics Petra

gyümölcsös pite

Villámgyors erdeigyümölcs-pite

Ezt a mutatós pitét bármikor összedobhatjuk, így pillanatok alatt varázsolhatunk mutatós desszertet magunknak vagy látogatóinknak. Bármilyen gyümölccsel készíthetjük, ricotta helyett ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Ez az egyetlen feltét a zabkásán, ami az agyadnak, a...

A dió nemcsak finomabbá teszi a zabkását, hanem értékes zsírsavakat, rostokat és polifenolokat is biztosít. Mutatjuk, miért érdemes hozzáadni a reggelidhez.

Otthon

Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...

A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.

Életmód

Reggelente iszonyú szomjúságra ébredsz? A vércukorszintedről is sokat elárulhat

A reggeli szomjúság többnyire ártalmatlan, de bizonyos esetekben a vércukorszinttel is összefügghet. Mutatjuk, mikor érdemes odafigyelni rá, és mi okozhatja a kutatások szerint.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept