Nosalty logó

Joghurtos muffin pudingtetővel

Malacka

4adag

Idő

48p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A tésztához

2 db tojás
15 dkg cukor
1 csomag vaníliás cukor
15 dkg margarin
2.5 dl joghurt (natúr vagy gyümölcsös)
25 dkg finomliszt
1 csomag sütőpor
20 dkg erdei gyümölcs mix (vagy más gyümölcs)

A tetejére

1 csomag puncs pudingpor
4 dl tej
3 ek cukor
1 ek csokoládédara

Tápanyag és kalória

890

Kalória

14.9g

Fehérje

118.6g

Szénhidrát

38g

Zsír

88.1g

Víz

98.3g

Koleszterin

Élelmi rost

55.8g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

6% Fehérje
46% Szénhidrát
15% Zsír

A tésztához

28g tojás

35 kcal
38g cukor

145 kcal
3g vaníliás cukor

10 kcal
38g margarin

269 kcal
63g joghurt

38 kcal
63g finomliszt

228 kcal
3g sütőpor

2 kcal
50g erdei gyümölcs mix

21 kcal

A tetejére

11g puncs pudingpor

43 kcal
100g tej

56 kcal
8g cukor

29 kcal
3g csokoládédara

14 kcal

Összesen 890 kcal

6% Fehérje
46% Szénhidrát
15% Zsír

A tésztához

110g tojás

138 kcal
150g cukor

581 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
150g margarin

1076 kcal
250g joghurt

153 kcal
250g finomliszt

910 kcal
12g sütőpor

6 kcal
200g erdei gyümölcs mix

82 kcal

A tetejére

45g puncs pudingpor

171 kcal
400g tej

224 kcal
30g cukor

116 kcal
10g csokoládédara

55 kcal

Összesen 3551 kcal

6% Fehérje
46% Szénhidrát
15% Zsír

A tésztához

6.8g tojás

9 kcal
9.3g cukor

36 kcal
0.6g vaníliás cukor

2 kcal
9.3g margarin

67 kcal
15.5g joghurt

9 kcal
15.5g finomliszt

56 kcal
0.7g sütőpor

0 kcal
12.4g erdei gyümölcs mix

5 kcal

A tetejére

2.8g puncs pudingpor

11 kcal
24.7g tej

14 kcal
1.9g cukor

7 kcal
0.6g csokoládédara

3 kcal

Összesen 219 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

6% Fehérje
46% Szénhidrát
15% Zsír
34% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

14.9 g

Zsír

Összesen

38 g
Telített zsírsav

9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

16 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

10 g
Koleszterin

98 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1336.2 g
Cink

1 mg
Szelén

31 mg
Kálcium

437 mg
Vas

2 mg
Magnézium

30 mg
Foszfor

481 mg
Nátrium

354 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

118.6 g
Cukor

56 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

88.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

363 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

21 micro
K vitamin:

35 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

32 micro
Kolin:

92 mg
Retinol - A vitamin:

344 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

233 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

134 micro

Összesen 890 kcal

6% Fehérje
46% Szénhidrát
15% Zsír
34% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

59.5 g

Zsír

Összesen

152 g
Telített zsírsav

37 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

65 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

40 g
Koleszterin

393 mg

Ásványi anyagok

Összesen

5345 g
Cink

5 mg
Szelén

123 mg
Kálcium

1747 mg
Vas

7 mg
Magnézium

122 mg
Foszfor

1923 mg
Nátrium

1416 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

474.2 g
Cukor

223 mg
Élelmi rost

8 mg

Víz

Összesen

352.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1451 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

15 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

84 micro
K vitamin:

142 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

129 micro
Kolin:

367 mg
Retinol - A vitamin:

1374 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

930 micro
β-crypt

9 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

535 micro

Összesen 3551 kcal

6% Fehérje
46% Szénhidrát
15% Zsír
34% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

3.7 g

Zsír

Összesen

9.4 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

24 mg

Ásványi anyagok

Összesen

330.5 g
Cink

0 mg
Szelén

8 mg
Kálcium

108 mg
Vas

0 mg
Magnézium

8 mg
Foszfor

119 mg
Nátrium

88 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

29.3 g
Cukor

14 mg
Élelmi rost

0 mg

Víz

Összesen

21.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

90 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

5 micro
K vitamin:

9 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

8 micro
Kolin:

23 mg
Retinol - A vitamin:

85 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

58 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

33 micro

Összesen 219 kcal

Elkészítés

A tésztához

A tojást a cukorral és a vaníliás cukorral fehéredésig keverjük. Majd hozzáadjuk a margarint és a joghurtot. A lisztet elkeverjük a sütőporral és a tojásos-vajas-joghurtos keverékhez adjuk.
Agyümölcsöt lecsöpögtetjük, ésóvatosan belekeverjük a tésztába. Ha a gyümölcs mélyhűtött, nem kell előre felengedni, fagyosan keverjük bele a tésztába.
A muffinformákat 3/4-ig megtöltjük a tésztával. Erre a célra a legegyszerűbb, ha fagyiadagoló kanalat használunk.
180 fokon 18-20 percig sütjük.
Amíg sül, elkészítjük a krémet. A pudingot a szokásos módon megfőzzük. Ne készítsük el sokkal előbb, mint a tésztát, mert a pudinghűlés közben dermed, és nem lehet majd szépen a muffin tetejére tenni.
Végül a kisült és pudinggal kidíszített muffinokat megszórjuk tortadarával.

Recept infó

Előkészítés ideje: 30 p
Sütés ideje: 18 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés

Valami könnyű és gyors édességre vágytunk, és ez lett belőle.:) A testvérem nevezte el Titusznak, sajna már nem emlékszem, miért, de ez a név rajta ragadt. A recept eredeti változatát Rámás könyvben találtam, de abban nem volt rajta máz.:)

Hasonló receptek

Összes muffin alaprecept

Alap muffin Fonott kalácstól

Szórócukros muffin

Csokikrémes és krémsajtos cupcake

Muffin Mónika konyhájából

Alap muffin DDAngel konyhájából

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

muffin alaprecept

A legegyszerűbb muffin alaprecept

Talán a világ legnépszerűbb édessége a muffin, azonban nehéz megbízható alapreceptet találni. Most azonban mutatunk egy pofonegyszerű verziót, amit pillanatok alatt be lehet keverni, hogy ...

Rosanics Petra

nutellás muffin

Vegán nutellás muffin

Mióta megjelent a vegán nutella, minden mentesen étkező ember örülhet, hiszen a szuper sütiket, most könnyedén el lehet készíteni vegán verzióban. Puha, szaftos muffin, krémes ...

Hankusz Sára

citromos muffin

Citromos muffin

Elsősorban a citromrajongók figyelmébe ajánljuk ezt a könnyed muffint, ugyanis nemcsak a tésztába került bőségesen a gyümölcsből, de a kész muffint is meglocsoltuk kevés ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Gasztro

6 hely, ahol mindig tökéletes somlói galuskával zárhatod az ebéded

Tökéletes desszert, csak macerás elkészíteni. A háromféle piskóta, a csokiöntet, a házi tejszínhab, mire az ember végezne otthon a somlói galuskával, a kedve is elmenne tőle (tisztelet a kivételnek). Ettől még kár lenne lemondani erről a fantasztikus édességről, úgyhogy most mutatunk négy budapesti, és két vidéki helyet, ahol a somlóit hibátlanul készítik.

Gasztro

Nosalty Mit főzzek ma? Őszies ízek céklával és vaníliakrémes palacsintával,...

Borsóleves isteni galuskával, céklás rizottó fetával és még néhány palacsinta is érkezik, méghozzá vaníliasodóval.

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Friss receptek

Még több friss recept