pite epres pite

Joghurtos pite Nagymama konyhájából

Thisandthat

Thisandthat

6adag

Idő

40p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

Tészta

• 15 dkg margarin
• 4 ek cukor
• 25 dkg finomliszt (amennyit a tészta felvesz)

Töltelék

• 15 dkg eper
• 2 db tojás
• 2.5 dl joghurt
• 3 evőkanál finomliszt
• 3 ek cukor

• gyors
• magyar

Tápanyag és kalória

459

Kalória

8.7g

Fehérje

53.2g

Szénhidrát

23.6g

Zsír

80.3g

Víz

65.4g

Koleszterin

1.8g

Élelmi rost

14.9g

Cukor

• Egy adagban
• 6 adagban
• 100 grammban

• 5% Fehérje
• 32% Szénhidrát
• 14% Zsír

Tészta

• 25g margarin

  179 kcal

• 7g cukor

  26 kcal

• 42g finomliszt

  152 kcal

Töltelék

• 25g eper

  8 kcal

• 18g tojás

  23 kcal

• 42g joghurt

  25 kcal

• 8g finomliszt

  27 kcal

• 5g cukor

  19 kcal

Összesen 459 kcal

• 5% Fehérje
• 32% Szénhidrát
• 14% Zsír

Tészta

• 150g margarin

  1076 kcal

• 40g cukor

  155 kcal

• 250g finomliszt

  910 kcal

Töltelék

• 150g eper

  45 kcal

• 110g tojás

  138 kcal

• 250g joghurt

  153 kcal

• 45g finomliszt

  164 kcal

• 30g cukor

  116 kcal

Összesen 2757 kcal

• 5% Fehérje
• 32% Szénhidrát
• 14% Zsír

Tészta

• 14.6g margarin

  105 kcal

• 3.9g cukor

  15 kcal

• 24.4g finomliszt

  89 kcal

Töltelék

• 14.6g eper

  4 kcal

• 10.7g tojás

  14 kcal

• 24.4g joghurt

  15 kcal

• 4.4g finomliszt

  16 kcal

• 2.9g cukor

  11 kcal

Összesen 269 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 6 adagban
• 100 grammban

• 5% Fehérje
• 32% Szénhidrát
• 14% Zsír
• 48% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• A vitamin (RAE):

Fehérje

• Összesen

  8.7 g

Zsír

• Összesen

  23.6 g

• Telített zsírsav

  5 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  11 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  7 g

• Koleszterin

  65 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  293.5 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  23 mg

• Kálcium

  71 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  22 mg

• Foszfor

  132 mg

• Nátrium

  44 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  53.2 g

• Cukor

  15 mg

• Élelmi rost

  2 mg

Víz

• Összesen

  80.3 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  242 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  3 mg

• C vitamin:

  14 mg

• D vitamin:

  14 micro

• K vitamin:

  24 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  29 micro

• Kolin:

  63 mg

• Retinol - A vitamin:

  229 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  156 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  96 micro

Összesen 459 kcal

• 5% Fehérje
• 32% Szénhidrát
• 14% Zsír
• 48% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• A vitamin (RAE):

Fehérje

• Összesen

  52.5 g

Zsír

• Összesen

  141.7 g

• Telített zsírsav

  32 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  64 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  40 g

• Koleszterin

  393 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1761 g

• Cink

  5 mg

• Szelén

  136 mg

• Kálcium

  429 mg

• Vas

  6 mg

• Magnézium

  129 mg

• Foszfor

  789 mg

• Nátrium

  263 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  3 mg

Szénhidrát

• Összesen

  319.3 g

• Cukor

  90 mg

• Élelmi rost

  11 mg

Víz

• Összesen

  481.7 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  1452 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  2 micro

• E vitamin:

  15 mg

• C vitamin:

  84 mg

• D vitamin:

  84 micro

• K vitamin:

  144 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  5 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  175 micro

• Kolin:

  380 mg

• Retinol - A vitamin:

  1374 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  937 micro

• β-crypt

  9 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  577 micro

Összesen 2757 kcal

• 5% Fehérje
• 32% Szénhidrát
• 14% Zsír
• 48% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• A vitamin (RAE):

Fehérje

• Összesen

  5.1 g

Zsír

• Összesen

  13.8 g

• Telített zsírsav

  3 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  6 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  4 g

• Koleszterin

  38 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  171.8 g

• Cink

  0 mg

• Szelén

  13 mg

• Kálcium

  42 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  13 mg

• Foszfor

  77 mg

• Nátrium

  26 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  31.2 g

• Cukor

  9 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  47 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  142 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  8 mg

• D vitamin:

  8 micro

• K vitamin:

  14 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  17 micro

• Kolin:

  37 mg

• Retinol - A vitamin:

  134 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  91 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  56 micro

Összesen 269 kcal

Elkészítés

Tészta

1. A tésztához az olvasztott margarint, a cukrot és a lisztet összekeverjük. A liszt mennyisége annyi, hogy a tészta állaga jól gyúrható legyen (de én morzsalékosra hagytam).
2. A tésztát egy forma aljába szórjuk, majd epret sorakoztatunk rá (én a fagyasztóból vettem elő, de akinek nincs otthon, az tehet bele meggyet vagy akár citrusféléket is).

Töltelék

1. A töltelék hozzávalóit egyszerűen csak összekeverjük, majd ezzel öntjük le az epres tésztát.
2. Előmelegített sütőben sütjük közepes hőfokon (hiszen hagyni kell időt a tésztának is), amíg a joghurtos keverék be nem sűrűsödik a tetején!

Recept infó

• Előkészítés ideje: 10 p
• Sütés ideje: 30 p
• Sütés hőfoka: 180 °C

Minden héten készítek pitét, mert ez az egyik legegyszerűbb és legfinomabb édesség, amit ezer különböző módon lehet elkészíteni. Létezik sós és édes változata is. Ez most egy epres-joghurtos verzió :)

Hasonló receptek

Összes epres pite

Epres pite

Epres lepény

Epres panna cotta tart

Epres rebarbarapite

Nyári pisztáciás-epres pite

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• flódni
• vaníliás pite
• sós pite
• körtés pite
• mákos pite

További receptek

vaníliás pite

Stranger Things pite (Indianai krémpite)

Ha olyan nagy Stranger Things-rajongók vagytok, mint mi, akkor ünnepeljétek a sorozatot Erica ellenállhatatlan vaníliapitéjével!

Rosanics Petra

vaníliás pite

Olasz tejberizspite

Az olaszok nagyon sok mindenből képesek pitét sütni: az ellenállhatatlanul omlós tésztába például tejberizst is töltenek. Ilyenkor születik meg a budino di riso, vagyis tejberizspite, ami ...

Lakos Benedek

epres pite

Epres leveles pite

A leggyorsabban elkészülő gyümölcsös pitékhez megengedett a házi tészta mellőzése, így ugyanis tényleg nevetséges mennyiségű idő alatt hozzájuthatunk a zamatosan gyümölcsös ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept