Nosalty logó

Joghurtos pite TraRita konyhájából

Name: Joghurtos pite TraRita konyhájából
Prep time: 20 min
Cook time: 35 min
Total time: 55 min
Yield: 6
Cuisine: magyar
Ingredients: 25 dkg Finomliszt; 15 dkg Margarin vagy vaj; 10 dkg Porcukor; 1 teáskanál Sütőpor cs; 0 csipet Só; 4 ek Joghurt pohár natúr (kicsi); 1 ek Tejföl pohár (kicsi); 5 csapott ek Finomliszt; 3 teáskanál Vaníliás cukor cs; 15 dkg Porcukor; 4 db Tojás fehérjének habja

TraRita

6adag

Idő

55p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

Tészta

25 dkg finomliszt
15 dkg margarin (vagy vaj)
10 dkg porcukor
1 teáskanál sütőpor (cs)
só csipet

Töltelék

4 ek joghurt (pohár natúr (kicsi))
1 ek tejföl (pohár (kicsi))
5 csapott ek finomliszt
3 teáskanál vaníliás cukor (cs)
15 dkg porcukor
4 db tojás (fehérjének habja)

Tápanyag és kalória

592

Kalória

9.7g

Fehérje

83.3g

Szénhidrát

24.7g

Zsír

45.9g

Víz

123.3g

Koleszterin

1.4g

Élelmi rost

44.9g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

6% Fehérje
51% Szénhidrát
15% Zsír

Tészta

42g finomliszt

152 kcal
25g margarin

179 kcal
17g porcukor

65 kcal
0g sütőpor

0 kcal
0g só

0 kcal

Töltelék

10g joghurt

6 kcal
3g tejföl

7 kcal
8g finomliszt

30 kcal
3g vaníliás cukor

10 kcal
25g porcukor

97 kcal
37g tojás

46 kcal

Összesen 592 kcal

6% Fehérje
51% Szénhidrát
15% Zsír

Tészta

250g finomliszt

910 kcal
150g margarin

1076 kcal
100g porcukor

387 kcal
0g sütőpor

0 kcal
0g só

0 kcal

Töltelék

60g joghurt

37 kcal
20g tejföl

40 kcal
50g finomliszt

182 kcal
15g vaníliás cukor

58 kcal
150g porcukor

581 kcal
220g tojás

277 kcal

Összesen 3548 kcal

6% Fehérje
51% Szénhidrát
15% Zsír

Tészta

24.6g finomliszt

90 kcal
14.8g margarin

106 kcal
9.9g porcukor

38 kcal
0g sütőpor

0 kcal
0g só

0 kcal

Töltelék

5.9g joghurt

4 kcal
2g tejföl

4 kcal
4.9g finomliszt

18 kcal
1.5g vaníliás cukor

6 kcal
14.8g porcukor

57 kcal
21.7g tojás

27 kcal

Összesen 350 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

6% Fehérje
51% Szénhidrát
15% Zsír
28% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

9.7 g

Zsír

Összesen

24.7 g
Telített zsírsav

5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

7 g
Koleszterin

123 mg

Ásványi anyagok

Összesen

273.9 g
Cink

1 mg
Szelén

27 mg
Kálcium

42 mg
Vas

1 mg
Magnézium

17 mg
Foszfor

131 mg
Nátrium

53 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

83.3 g
Cukor

45 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

45.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

263 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

27 micro
K vitamin:

24 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

29 micro
Kolin:

105 mg
Retinol - A vitamin:

250 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

154 micro
β-crypt

3 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

171 micro

Összesen 592 kcal

6% Fehérje
51% Szénhidrát
15% Zsír
28% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

58.1 g

Zsír

Összesen

148.2 g
Telített zsírsav

33 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

67 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

42 g
Koleszterin

740 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1643.4 g
Cink

5 mg
Szelén

165 mg
Kálcium

253 mg
Vas

7 mg
Magnézium

103 mg
Foszfor

787 mg
Nátrium

320 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

500 g
Cukor

269 mg
Élelmi rost

8 mg

Víz

Összesen

275.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1579 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

16 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

160 micro
K vitamin:

141 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

176 micro
Kolin:

632 mg
Retinol - A vitamin:

1502 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

923 micro
β-crypt

18 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1029 micro

Összesen 3548 kcal

6% Fehérje
51% Szénhidrát
15% Zsír
28% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

5.7 g

Zsír

Összesen

14.6 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

73 mg

Ásványi anyagok

Összesen

161.9 g
Cink

0 mg
Szelén

16 mg
Kálcium

25 mg
Vas

1 mg
Magnézium

10 mg
Foszfor

78 mg
Nátrium

32 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

49.3 g
Cukor

27 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

27.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

156 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

16 micro
K vitamin:

14 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

17 micro
Kolin:

62 mg
Retinol - A vitamin:

148 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

91 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

101 micro

Összesen 350 kcal

Elkészítés

Tészta

A tészta hozzávalóiból összegyúrjuk, ha nem áll össze rendesen, kevés tejfölt tehetünk bele. Ha kész a tésztánk, tegyük hűtőbe egy órát hűlni.
A tojások fehérjéből habot készítünk, félretesszük A joghurtokat, tejföl, porcukrot, vaníliát, lisztet összekeverjük, hozzáadjuk a fehérjéből készített habot.
A tésztát megfelezzük. Egyik felét kinyújtjuk, papírral bélelt tepsibe tesszük. Ráöntjük a tölteléket. Másik felét óvatosan ráreszeljük
180 fokos előmelegített sütőben kb. 30-35 perc alatt megsütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Sütés ideje: 35 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés
Tepsi mérete: 32x20

Meglátni és megszeretni.:) Webcuki oldalán találtam ezt a szépséget. Bár az eredeti recept kerek formában volt elkészítve, de nekem sok-sok szeletre volt szükségem.:) Így tepsiben sütöttem, és nagyon ízlett.

Hasonló receptek

Összes habos sütemény

Puncs szelet Pikikee konyhájából

Királynők desszertje

Habos meggyes szelet Csillától

Katica szelet

Habos túrós szelet Timike konyhájából

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

szilvás gombóc

Szilvás gombóc

Örök kedvenc édes főételünk/desszertünk a szilvás gombóc, amit ősszel egyszerűen muszáj friss szilvából is elkészíteni. A gombóc állaga akkor az igazi, ha kívül ropogós ...

Rosanics Petra

pudingos sütemény

Barackos-pudingos piskóta

A kedvenc nyári gyümölcsöddel készítheted el ezt a szaftos sütit, amit a vaníliás puding tesz igazán krémessé. Mi most a barackot választottuk, ehez az igazán egyszerű, házias ...

Fekete Melinda

pudingos sütemény

Banánpuding hozzáadott cukor nélkül

A pudingos, gyümölcsös, réteges sütik sosem mennek ki a divatból - ami nem is csoda, hiszen mennyei finomak és pofonegyszerűen elkészülnek. Ez a banánpuding élelmi rostban gazdag, ...

Gullon

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Friss receptek

Még több friss recept