Nosalty logó

Joghurtos pite VnéEdittől

Name: Joghurtos pite VnéEdittől
Prep time: 25 min
Cook time: 30 min
Total time: 55 min
Yield: 8
Cuisine: magyar
Ingredients: 30 dkg Finomliszt; 10 dkg Porcukor; 17 dkg Margarin; 1 csomag Sütőpor; 4 db Tojássárgája; 1 citromból nyert Citromhéj; 1 csipet Só; 4 db Tojásfehérje; 450 g Joghurt natúr; 330 g Tejföl; 1 citromból nyert Citromlé; 6 púpozott ek Rétesliszt; 15 dkg Porcukor

VnéEdit

8adag

Idő

55p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A tésztához

30 dkg finomliszt
10 dkg porcukor
17 dkg margarin
1 csomag sütőpor
4 db tojássárgája
1 citromból nyert citromhéj
1 csipet só

A krémhez

4 db tojásfehérje
450 g joghurt (natúr)
330 g tejföl
1 citromból nyert citromlé
6 púpozott ek rétesliszt
15 dkg porcukor

gyors
magyar

Tápanyag és kalória

625

Kalória

12.2g

Fehérje

77.3g

Szénhidrát

30.2g

Zsír

117.4g

Víz

140.2g

Koleszterin

1.5g

Élelmi rost

35.7g

Cukor

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

5% Fehérje
33% Szénhidrát
13% Zsír

A tésztához

38g finomliszt

137 kcal
13g porcukor

48 kcal
21g margarin

152 kcal
2g sütőpor

1 kcal
10g tojássárgája

32 kcal
1g citromhéj

0 kcal
0g só

0 kcal

A krémhez

20g tojásfehérje

10 kcal
56g joghurt

34 kcal
41g tejföl

82 kcal
5g citromlé

1 kcal
15g rétesliszt

55 kcal
19g porcukor

73 kcal

Összesen 625 kcal

5% Fehérje
33% Szénhidrát
13% Zsír

A tésztához

300g finomliszt

1092 kcal
100g porcukor

387 kcal
170g margarin

1219 kcal
12g sütőpor

6 kcal
80g tojássárgája

258 kcal
6g citromhéj

3 kcal
0g só

0 kcal

A krémhez

160g tojásfehérje

83 kcal
450g joghurt

275 kcal
330g tejföl

653 kcal
40g citromlé

9 kcal
120g rétesliszt

437 kcal
150g porcukor

581 kcal

Összesen 5003 kcal

5% Fehérje
33% Szénhidrát
13% Zsír

A tésztához

15.6g finomliszt

57 kcal
5.2g porcukor

20 kcal
8.9g margarin

64 kcal
0.6g sütőpor

0 kcal
4.2g tojássárgája

13 kcal
0.3g citromhéj

0 kcal
0g só

0 kcal

A krémhez

8.3g tojásfehérje

4 kcal
23.5g joghurt

14 kcal
17.2g tejföl

34 kcal
2.1g citromlé

0 kcal
6.3g rétesliszt

23 kcal
7.8g porcukor

30 kcal

Összesen 259 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

5% Fehérje
33% Szénhidrát
13% Zsír
50% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

12.2 g

Zsír

Összesen

30.2 g
Telített zsírsav

10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

6 g
Koleszterin

140 mg

Ásványi anyagok

Összesen

835.2 g
Cink

1 mg
Szelén

30 mg
Kálcium

245 mg
Vas

1 mg
Magnézium

27 mg
Foszfor

334 mg
Nátrium

197 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

77.3 g
Cukor

36 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

117.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

278 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

4 mg
D vitamin:

23 micro
K vitamin:

21 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

37 micro
Kolin:

107 mg
Retinol - A vitamin:

265 micro
α-karotin

4 micro
β-karotin

152 micro
β-crypt

4 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

121 micro

Összesen 625 kcal

5% Fehérje
33% Szénhidrát
13% Zsír
50% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

97.7 g

Zsír

Összesen

241.4 g
Telített zsírsav

77 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

95 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

49 g
Koleszterin

1121 mg

Ásványi anyagok

Összesen

6681.7 g
Cink

9 mg
Szelén

243 mg
Kálcium

1957 mg
Vas

9 mg
Magnézium

214 mg
Foszfor

2670 mg
Nátrium

1576 mg
Réz

1 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

618.5 g
Cukor

286 mg
Élelmi rost

12 mg

Víz

Összesen

939.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

2228 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

4 micro
E vitamin:

19 mg
C vitamin:

29 mg
D vitamin:

183 micro
K vitamin:

166 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

3 mg
Niacin - B3 vitamin:

6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

294 micro
Kolin:

857 mg
Retinol - A vitamin:

2123 micro
α-karotin

30 micro
β-karotin

1213 micro
β-crypt

34 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

971 micro

Összesen 5003 kcal

5% Fehérje
33% Szénhidrát
13% Zsír
50% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

5.1 g

Zsír

Összesen

12.6 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

58 mg

Ásványi anyagok

Összesen

348.4 g
Cink

0 mg
Szelén

13 mg
Kálcium

102 mg
Vas

0 mg
Magnézium

11 mg
Foszfor

139 mg
Nátrium

82 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

32.2 g
Cukor

15 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

49 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

116 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

10 micro
K vitamin:

9 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

15 micro
Kolin:

45 mg
Retinol - A vitamin:

111 micro
α-karotin

2 micro
β-karotin

63 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

51 micro

Összesen 259 kcal

Elkészítés

A tésztához

A tészta hozzávalóit összegyúrjuk, ha nehezen áll össze, akkor tegyünk hozzá egy evőkanál tejfölt. (Nálam nem kellett hozzá adni.) Folpackba csomagoljuk és hűtőbe tesszük.
A krém készítése: a tojásfehérjéket a cukorral kemény habbá verjük, majd fokozatosan hozzáadjuk a joghurtot, a tejfölt, a citrom levét . Végül a réteslisztet keverjük hozzá.
Egy 23 x 38 cm-es tepsit sütőpapírral kibélelünk és a tészta 2/3 részét belesimítjuk. Egyenletesen eloszlatjuk rajta a krémet.
A maradék tésztát pedig nagy lyukú reszelőn ráreszeljük.
200 fokra melegített sütőben tűpróbáig sütjük (kb. 30 perc). A süteményt a sütés félidejétől számítva alufóliával lefedjük, hogy meg ne égjen. A kihűlt süteményt felszeleteljük, porcukorral meghintve kínáljuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 25 p
Sütés ideje: 30 p
Sütés hőfoka: 200 °C
Sütés módja: alul-felül sütés
Tepsi mérete: 23×38

Nagyon finom, egyszerű, gyorsan elkészíthető sütemény. Az internetről származik a recept.

Hasonló receptek

Összes citromos pite

Citromos csiga

Citromos-mandulás pite

Kókuszos lime-pite sütés nélkül

Citromos desszert

Citrompite Cili-chan konyhájából

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

vaníliás pite

Stranger Things pite (Indianai krémpite)

Ha olyan nagy Stranger Things-rajongók vagytok, mint mi, akkor ünnepeljétek a sorozatot Erica ellenállhatatlan vaníliapitéjével!

Rosanics Petra

vaníliás pite

Olasz tejberizspite

Az olaszok nagyon sok mindenből képesek pitét sütni: az ellenállhatatlanul omlós tésztába például tejberizst is töltenek. Ilyenkor születik meg a budino di riso, vagyis tejberizspite, ami ...

Lakos Benedek

citromos pite

Krémes citrompite

Fanyar töltelékével és omlós tésztájával lehengerlő desszertélményt nyújt a citrompite. Ez szerencsére nem jelenti, hogy sokat kéne vele macerázni: meglehetősen egyszerű az ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept