Nosalty logó

Joghurtos pogácsa

Name: Joghurtos pogácsa
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 1 h
Yield: 5
Cuisine: magyar
Ingredients: 90 dkg Finomliszt finom; 5 dl Joghurt; 5 dkg Élesztő; 25 dkg Margarin; 5 kk Só

Angie-30

Joghurtos pogácsa

5adag

Idő

60p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

adag

Hozzávalók

90 dkg finomliszt (finom)
5 dl joghurt
5 dkg élesztő
25 dkg margarin
5 kk só

gyors
magyar

Tápanyag és kalória

1086

Kalória

23g

Fehérje

144.2g

Szénhidrát

45.6g

Zsír

124.5g

Víz

13g

Koleszterin

5.7g

Élelmi rost

5.1g

Cukor

Egy adagban
5 adagban
100 grammban

7% Fehérje
43% Szénhidrát
14% Zsír

180g finomliszt

655 kcal
100g joghurt

61 kcal
10g élesztő

11 kcal
50g margarin

359 kcal
4g só

0 kcal

Összesen 1086 kcal

7% Fehérje
43% Szénhidrát
14% Zsír

900g finomliszt

3276 kcal
500g joghurt

305 kcal
50g élesztő

53 kcal
250g margarin

1793 kcal
20g só

0 kcal

Összesen 5427 kcal

7% Fehérje
43% Szénhidrát
14% Zsír

52.3g finomliszt

190 kcal
29.1g joghurt

18 kcal
2.9g élesztő

3 kcal
14.5g margarin

104 kcal
1.2g só

0 kcal

Összesen 315 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
5 adagban
100 grammban

7% Fehérje
43% Szénhidrát
14% Zsír
37% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

23 g

Zsír

Összesen

45.6 g
Telített zsírsav

10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

21 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

13 g
Koleszterin

13 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2209.9 g
Cink

3 mg
Szelén

64 mg
Kálcium

152 mg
Vas

3 mg
Magnézium

57 mg
Foszfor

326 mg
Nátrium

1604 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

144.2 g
Cukor

5 mg
Élelmi rost

6 mg

Víz

Összesen

124.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

437 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

5 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

2 micro
K vitamin:

47 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

133 micro
Kolin:

43 mg
Retinol - A vitamin:

411 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

310 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

32 micro

Összesen 1086 kcal

7% Fehérje
43% Szénhidrát
14% Zsír
37% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

114.9 g

Zsír

Összesen

227.8 g
Telített zsírsav

50 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

103 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

65 g
Koleszterin

65 mg

Ásványi anyagok

Összesen

11049.3 g
Cink

14 mg
Szelén

320 mg
Kálcium

762 mg
Vas

13 mg
Magnézium

286 mg
Foszfor

1628 mg
Nátrium

8020 mg
Réz

1 mg
Mangán

6 mg

Szénhidrát

Összesen

720.9 g
Cukor

26 mg
Élelmi rost

28 mg

Víz

Összesen

622.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

2183 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

23 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

10 micro
K vitamin:

236 micro
Tiamin - B1 vitamin:

2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

2 mg
Niacin - B3 vitamin:

18 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

664 micro
Kolin:

217 mg
Retinol - A vitamin:

2055 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

1550 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

162 micro

Összesen 5427 kcal

7% Fehérje
43% Szénhidrát
14% Zsír
37% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

6.7 g

Zsír

Összesen

13.2 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

4 mg

Ásványi anyagok

Összesen

642.4 g
Cink

1 mg
Szelén

19 mg
Kálcium

44 mg
Vas

1 mg
Magnézium

17 mg
Foszfor

95 mg
Nátrium

466 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

41.9 g
Cukor

1 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

36.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

127 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

1 micro
K vitamin:

14 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

39 micro
Kolin:

13 mg
Retinol - A vitamin:

119 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

90 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

9 micro

Összesen 315 kcal

Elkészítés

Egy keverőtálba beleöntjük a liszt felét, a közepébe mélyedést alakítunk,belemorzsáljuk az élesztőt, pici cukrot és langyos vizet.
Amikor megkelt, hozzáadjuk a joghurtot, a margarint és a maradék lisztet, jól kikeverjük,meggyúrjuk és 30 percet kelesztjük.
Elnyújtjuk, majd mint a hájastésztát 4-szer meghajtogatjuk. 1,5 cm vastagságúra nyújtjuk, pogácsákat szaggatunk,olajozott tepsibe sorakoztatjuk, a tetejüket tojással megkenjük és sóval megszórjuk.
30 percet pihentetjük, majd 200 fokon 30 percig sütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 30 p
Sütés ideje: 30 p
Sütés hőfoka: 200 °C

A párom nagy kedvence a joghurtos pogácsa.

Hasonló receptek

Összes kefires pogácsa

Joghurtos pogácsa Mara konyhájából

Gyors kefires pogácsa

Joghurtos pogácsa ahogy Edit készíti

Szívpogácsa

Sajtos-kefires pogácsa

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

káposztás pogácsa

Másnap is puha káposztás pogácsa

Minden pogácsának megvan a maga szépsége, ami miatt imádjuk. A káposztás mind közül a legkarcosabb, legmarkánsabb, így vagy ez lesz a kedvence valakinek, vagy visszatér a biztonságot ...

Gréti

juhtúrós pogácsa

25 dekás juhtúrós pogácsa

Hogy hol kezdődik az elronthatatlan túrós pogácsa? Hát 25 dekánál! A legegyszerűbb, mégis legfinomabb verzió, ami ránk maradt az utókorból, és milyen jó, hogy így lett! Bárkinek, ...

Kristyán Fanni

zöldséges pogácsa

Sütőtökös pogácsa

Imádjuk a burgonyás pogit, de tisztában vagyunk vele, hogy nem a legkönnyebb finomság! A burgonya helyett ezért most sütőtökkel próbálkoztam, a pogik elkészülte után nem a tészta ...

Gréti

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Friss receptek

Még több friss recept