Nosalty logó

Joghurtos pogácsa Hawk07 konyhájából

Name: Joghurtos pogácsa Hawk07 konyhájából
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 10
Cuisine: magyar
Ingredients: 100 dkg Finomliszt; 5 db Tojás; 300 g Joghurt natúr; 50 dkg Margarin; 2 dkg Élesztő; 1 dl Tej; 1 csipet Cukor; 0 ízlés szerint Só; 0 ízlés szerint Bors; 1 db Tojás a kenéshez; 20 dkg Sajt reszelt, a tetejére

Hawk07

10adag

Idő

25p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

100 dkg finomliszt
5 db tojás
300 g joghurt (natúr)
50 dkg margarin
2.5 dkg élesztő
1.5 dl tej
1 csipet cukor
só ízlés szerint
bors ízlés szerint
1 db tojás (a kenéshez)
20 dkg sajt (reszelt, a tetejére)

Tápanyag és kalória

864

Kalória

20.5g

Fehérje

79.4g

Szénhidrát

51.1g

Zsír

79.5g

Víz

136.5g

Koleszterin

2.9g

Élelmi rost

2.5g

Cukor

Egy adagban
10 adagban
100 grammban

9% Fehérje
34% Szénhidrát
22% Zsír

100g finomliszt

364 kcal
28g tojás

35 kcal
30g joghurt

18 kcal
50g margarin

359 kcal
3g élesztő

3 kcal
15g tej

8 kcal
0g cukor

0 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
6g tojás

7 kcal
20g sajt

70 kcal

Összesen 864 kcal

9% Fehérje
34% Szénhidrát
22% Zsír

1000g finomliszt

3640 kcal
275g tojás

346 kcal
300g joghurt

183 kcal
500g margarin

3585 kcal
25g élesztő

26 kcal
150g tej

84 kcal
0g cukor

0 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
55g tojás

69 kcal
200g sajt

704 kcal

Összesen 8637 kcal

9% Fehérje
34% Szénhidrát
22% Zsír

39.9g finomliszt

145 kcal
11g tojás

14 kcal
12g joghurt

7 kcal
20g margarin

143 kcal
1g élesztő

1 kcal
6g tej

3 kcal
0g cukor

0 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
2.2g tojás

3 kcal
8g sajt

28 kcal

Összesen 344 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
10 adagban
100 grammban

9% Fehérje
34% Szénhidrát
22% Zsír
34% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

20.5 g

Zsír

Összesen

51.1 g
Telített zsírsav

13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

23 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

13 g
Koleszterin

137 mg

Ásványi anyagok

Összesen

754.4 g
Cink

2 mg
Szelén

47 mg
Kálcium

217 mg
Vas

2 mg
Magnézium

36 mg
Foszfor

277 mg
Nátrium

173 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

79.4 g
Cukor

2 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

79.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

527 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

5 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

29 micro
K vitamin:

47 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

65 micro
Kolin:

110 mg
Retinol - A vitamin:

501 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

312 micro
β-crypt

3 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

164 micro

Összesen 864 kcal

9% Fehérje
34% Szénhidrát
22% Zsír
34% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

205.1 g

Zsír

Összesen

510.6 g
Telített zsírsav

128 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

227 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

133 g
Koleszterin

1365 mg

Ásványi anyagok

Összesen

7543.7 g
Cink

20 mg
Szelén

466 mg
Kálcium

2166 mg
Vas

19 mg
Magnézium

364 mg
Foszfor

2769 mg
Nátrium

1731 mg
Réz

2 mg
Mangán

7 mg

Szénhidrát

Összesen

794.3 g
Cukor

25 mg
Élelmi rost

29 mg

Víz

Összesen

794.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

5271 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

7 micro
E vitamin:

49 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

286 micro
K vitamin:

474 micro
Tiamin - B1 vitamin:

2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

3 mg
Niacin - B3 vitamin:

16 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

655 micro
Kolin:

1104 mg
Retinol - A vitamin:

5012 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

3123 micro
β-crypt

26 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1641 micro

Összesen 8637 kcal

9% Fehérje
34% Szénhidrát
22% Zsír
34% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

8.2 g

Zsír

Összesen

20.4 g
Telített zsírsav

5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

5 g
Koleszterin

55 mg

Ásványi anyagok

Összesen

301.1 g
Cink

1 mg
Szelén

19 mg
Kálcium

86 mg
Vas

1 mg
Magnézium

15 mg
Foszfor

111 mg
Nátrium

69 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

31.7 g
Cukor

1 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

31.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

210 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

11 micro
K vitamin:

19 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

26 micro
Kolin:

44 mg
Retinol - A vitamin:

200 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

125 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

65 micro

Összesen 344 kcal

Elkészítés

1,5 dl tejben, pici cukorral felfuttatjukaz élesztőt.
A lisztet beleszitáljukegy edénybe, és hozzáadjukaz összes fenti hozzávalót.
Eldolgozzukalaposan, és letakarva állni hagyjuk.
Ha megkelt, kinyújtjukkb. 2 cm vastagságúra a tésztát, megkenjüktojással, reszelünk rá sajtot.
Kiszaggatjuktetszőleges formára, és kisütjük. Légkeveréses sütőben nekem 240 fokon 12-15 perc, és szép mosolygós piros! :)

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 15 p
Sütés hőfoka: 240 °C
Sütés módja: hőlégkeveréses

Az egyik legjobb pogácsám, és semmi extra nem kell hozzá! Puha a tésztája, és az is marad! Ha van minek megmaradni... :) Bátran próbáld ki, nem fogod megbánni, mert isteni finom! Ez az adag "LÓ" méret, nekem ebből 7-8 tepsire való kisül, de el is fogy gyorsan. Ha sokallod, nyugodtan dolgozz a felével, bár akkor fenn áll a veszélye, hogy holnap sütheted a másik adagot, mert különben a család kitagad! :D Sok sikert, ez elronthatatlan! ;)

Hasonló receptek

Összes sajtos pogácsa

Sajtos pogácsa 14.

Kacsazsíros pogácsa

Mozzarella sajtos pogácsa

Mascarpone-s pogácsa

Elronthatatlan sajtos pogácsa

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

krumplis pogácsa

Nagyiféle krumplis pogácsa

Ettől a klasszikus magyar pogácsától minden konyha „otthon” illatú lesz. Ez a hagyományos recept zsírral készül, így másnapra is szaftosak és puhák maradnak a pogácsák.

Fekete Melinda

sajtos pogácsa

Sajtos pogácsa villámgyorsan

Imádjuk az álompuha és szaftos pogácsát, pláne, ha sok-sok sajt is kerül bele és rá is! Most egy pillanatok alatt elkészíthető tésztájú verziót mutatunk nektek, amit gyorsan ...

Rosanics Petra

sajtos pogácsa

Cheddar scones

A klasszikusan édesen fogyasztott brit klasszikuson csavartunk most egyet, és sós verzióban, jó sok cheddarral megturbózva készítettük el. Egy-egy sajtos scone remek tízórai vagy uzsonna ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept