édes süti bögrés süti

Joghurtos süti PlatinaLazac konyhájából

NS

NS

3adag

Idő

30p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 400 ml gyümölcsjoghurt
• 2 bögre cukor
• 4 bögre finomliszt
• 4 db tojás
• 8 ek vaj
• 1 csomag vaníliás cukor
• 1 csomag sütőpor

• nagyon gyors
• magyar
• vasárnapi ebéd
• füstmentes index

Tápanyag és kalória

1824

Kalória

33.1g

Fehérje

325.4g

Szénhidrát

41g

Zsír

79.2g

Víz

320.3g

Koleszterin

6.7g

Élelmi rost

171.8g

Cukor

• Egy adagban
• 3 adagban
• 100 grammban

• 7% Fehérje
• 68% Szénhidrát
• 9% Zsír

• 133g gyümölcsjoghurt

  128 kcal

• 153g cukor

  593 kcal

• 200g finomliszt

  728 kcal

• 73g tojás

  92 kcal

• 37g vaj

  268 kcal

• 3g vaníliás cukor

  13 kcal

• 4g sütőpor

  2 kcal

Összesen 1824 kcal

• 7% Fehérje
• 68% Szénhidrát
• 9% Zsír

• 400g gyümölcsjoghurt

  384 kcal

• 460g cukor

  1780 kcal

• 600g finomliszt

  2184 kcal

• 220g tojás

  277 kcal

• 112g vaj

  803 kcal

• 10g vaníliás cukor

  39 kcal

• 12g sütőpor

  6 kcal

Összesen 5473 kcal

• 7% Fehérje
• 68% Szénhidrát
• 9% Zsír

• 22.1g gyümölcsjoghurt

  21 kcal

• 25.4g cukor

  98 kcal

• 33.1g finomliszt

  120 kcal

• 12.1g tojás

  15 kcal

• 6.2g vaj

  44 kcal

• 0.6g vaníliás cukor

  2 kcal

• 0.7g sütőpor

  0 kcal

Összesen 300 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 3 adagban
• 100 grammban

• 7% Fehérje
• 68% Szénhidrát
• 9% Zsír
• 17% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:
• Lut-zea

Fehérje

• Összesen

  33.1 g

Zsír

• Összesen

  41 g

• Telített zsírsav

  23 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  11 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  3 g

• Koleszterin

  320 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1742.1 g

• Cink

  2 mg

• Szelén

  89 mg

• Kálcium

  371 mg

• Vas

  4 mg

• Magnézium

  54 mg

• Foszfor

  749 mg

• Nátrium

  470 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  325.4 g

• Cukor

  172 mg

• Élelmi rost

  7 mg

Víz

• Összesen

  79.2 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  359 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  53 micro

• K vitamin:

  3 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  3 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  83 micro

• Kolin:

  217 mg

• Retinol - A vitamin:

  354 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  59 micro

• β-crypt

  6 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  361 micro

Összesen 1824 kcal

• 7% Fehérje
• 68% Szénhidrát
• 9% Zsír
• 17% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:
• Lut-zea

Fehérje

• Összesen

  99.3 g

Zsír

• Összesen

  123.1 g

• Telített zsírsav

  68 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  34 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  10 g

• Koleszterin

  961 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  5226.2 g

• Cink

  7 mg

• Szelén

  267 mg

• Kálcium

  1114 mg

• Vas

  12 mg

• Magnézium

  162 mg

• Foszfor

  2248 mg

• Nátrium

  1411 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  4 mg

Szénhidrát

• Összesen

  976.1 g

• Cukor

  515 mg

• Élelmi rost

  20 mg

Víz

• Összesen

  237.6 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  1076 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  2 micro

• E vitamin:

  5 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  159 micro

• K vitamin:

  10 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  8 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  250 micro

• Kolin:

  652 mg

• Retinol - A vitamin:

  1061 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  177 micro

• β-crypt

  17 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  1082 micro

Összesen 5473 kcal

• 7% Fehérje
• 68% Szénhidrát
• 9% Zsír
• 17% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:
• Lut-zea

Fehérje

• Összesen

  5.5 g

Zsír

• Összesen

  6.8 g

• Telített zsírsav

  4 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  2 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  53 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  288.1 g

• Cink

  0 mg

• Szelén

  15 mg

• Kálcium

  61 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  9 mg

• Foszfor

  124 mg

• Nátrium

  78 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  53.8 g

• Cukor

  28 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  13.1 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  59 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  9 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  14 micro

• Kolin:

  36 mg

• Retinol - A vitamin:

  59 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  10 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  60 micro

Összesen 300 kcal

Elkészítés

1. A joghurtot egy tálba öntjük, kissé villával elkeverjük.
2. Hozzáadjuk a cukrot és a vanílliás cukrot, majd ismét elkeverjük.
3. Hozzáadjuk a tojást is, és azzal is elkeverjük.
4. Hozzáadjuk a lisztet és a sütőport, elkeverjük, és 10 percre pihenni hagyjuk.
5. A vajat mikróban folyós állagúvá melegítjük, és hozzákeverjük az eddigi masszához.
6. Kivajazhatjuk a tepsit, hogy egyszerűbb legyen kivenni belőle a sütit, de nem létszükséglet, mert anélkül is szépen kivehető.
7. Előmelegített sütőben közepes lángon aranybarnára sütjük.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 10 p
• Sütés ideje: 20 p
• Sütés hőfoka: 180 °C
• Sütés módja: alul-felül sütés
• Tepsi mérete: 50x20x5

Bögre helyett használhatjuk az egyik joghurtos poharat, amit előzőleg elmosunk és tisztára törlünk.

Hasonló receptek

Összes bögrés süti

Extracsokis süti

Csokis-diós kocka 2.

Bögrés kókuszos süti csokival

Barackos-joghurtos süti

Gyors bögrés mákos sütemény

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• sportszelet
• gyümölcsös süti
• linzerszelet
• sütihalmok
• somlói galuska

További receptek

gyümölcsös süti

A New York Times legendás szilvás sütije

A sütemény receptje Marian Burros nevéhez kötődik, és 1983-ban jelent meg először a The New York Timesban, egy Lois Levine-től származó recept alapján. Annyira népszerű lett, hogy az ...

Hankusz Sára

bögrés süti

Dolly Parton kedvenc süteménye, a híres Cuppa Cuppa Cake

Dolly Parton kedvenc süteménye, a Cuppa Cuppa Cake egy igazi amerikai klasszikus: egyszerű, házias és tele van édes gyümölcsös ízekkel. A neve nem véletlen, a recept egyik ...

Hankusz Sára

gyümölcsös süti

Joghurtos-epres piskóta

Ez a joghurtos-epres piskóta a legegyszerűbb kevert sütik közé tartozik. A joghurt miatt extrán puha lesz a tésztája, az eper pedig sütés közben szépen beleolvad, és minden falatban ott ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplis tészta

Hagyományos krumplis tészta

A krumplis tészta az egyik legegyszerűbb étel. Elég olcsó és finom egyben.

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept