édes süti gyümölcsös süti

Joghurtos szelet

Detty

Detty

4adag

Idő

25p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 5 dl joghurt
• 3 dl habtejszín
• 7 ek cukor (kristály)
• 2 ek zselatin
• 20 dkg erdei gyümölcs mix (vagy más gyümölcs)

• nagyon gyors
• magyar

Tápanyag és kalória

392

Kalória

8g

Fehérje

29g

Szénhidrát

27.2g

Zsír

157.5g

Víz

99.5g

Koleszterin

-

Élelmi rost

25.5g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 4% Fehérje
• 13% Szénhidrát
• 12% Zsír

• 125g joghurt

  76 kcal

• 75g habtejszín

  219 kcal

• 18g cukor

  68 kcal

• 3g zselatin

  8 kcal

• 50g erdei gyümölcs mix

  21 kcal

Összesen 392 kcal

• 4% Fehérje
• 13% Szénhidrát
• 12% Zsír

• 500g joghurt

  305 kcal

• 300g habtejszín

  876 kcal

• 70g cukor

  271 kcal

• 10g zselatin

  34 kcal

• 200g erdei gyümölcs mix

  82 kcal

Összesen 1568 kcal

• 4% Fehérje
• 13% Szénhidrát
• 12% Zsír

• 46.3g joghurt

  28 kcal

• 27.8g habtejszín

  81 kcal

• 6.5g cukor

  25 kcal

• 0.9g zselatin

  3 kcal

• 18.5g erdei gyümölcs mix

  8 kcal

Összesen 145 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 4% Fehérje
• 13% Szénhidrát
• 12% Zsír
• 71% Víz

TOP ásványi anyagok

• Kálcium
• Foszfor
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:
• A vitamin (RAE):

Fehérje

• Összesen

  8 g

Zsír

• Összesen

  27.2 g

• Telített zsírsav

  17 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  8 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  100 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  475.4 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  3 mg

• Kálcium

  203 mg

• Vas

  0 mg

• Magnézium

  20 mg

• Foszfor

  165 mg

• Nátrium

  83 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  29 g

• Cukor

  26 mg

• Élelmi rost

  0 mg

Víz

• Összesen

  157.5 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  243 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  20 micro

• K vitamin:

  2 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  12 micro

• Kolin:

  32 mg

• Retinol - A vitamin:

  239 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  51 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  0 micro

Összesen 392 kcal

• 4% Fehérje
• 13% Szénhidrát
• 12% Zsír
• 71% Víz

TOP ásványi anyagok

• Kálcium
• Foszfor
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:
• A vitamin (RAE):

Fehérje

• Összesen

  32.2 g

Zsír

• Összesen

  109 g

• Telített zsírsav

  68 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  32 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  3 g

• Koleszterin

  398 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1901.5 g

• Cink

  4 mg

• Szelén

  13 mg

• Kálcium

  813 mg

• Vas

  0 mg

• Magnézium

  81 mg

• Foszfor

  658 mg

• Nátrium

  333 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  116.2 g

• Cukor

  102 mg

• Élelmi rost

  0 mg

Víz

• Összesen

  630 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  972 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  2 micro

• E vitamin:

  3 mg

• C vitamin:

  4 mg

• D vitamin:

  79 micro

• K vitamin:

  9 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  47 micro

• Kolin:

  126 mg

• Retinol - A vitamin:

  957 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  205 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  0 micro

Összesen 1568 kcal

• 4% Fehérje
• 13% Szénhidrát
• 12% Zsír
• 71% Víz

TOP ásványi anyagok

• Kálcium
• Foszfor
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:
• A vitamin (RAE):

Fehérje

• Összesen

  3 g

Zsír

• Összesen

  10.1 g

• Telített zsírsav

  6 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  3 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  0 g

• Koleszterin

  37 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  176.1 g

• Cink

  0 mg

• Szelén

  1 mg

• Kálcium

  75 mg

• Vas

  0 mg

• Magnézium

  8 mg

• Foszfor

  61 mg

• Nátrium

  31 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  10.8 g

• Cukor

  9 mg

• Élelmi rost

  0 mg

Víz

• Összesen

  58.3 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  90 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  7 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  4 micro

• Kolin:

  12 mg

• Retinol - A vitamin:

  89 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  19 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  0 micro

Összesen 145 kcal

Elkészítés

1. A joghurtot, a cukrot és a zselatint összekeverjük, és állandó keverés mellett felmelegítjük. Forralni nem szabad! Hűtjük!
2. Míg hűl, felverjük a tejszínhabot, majd a kettőt összekeverjük.
3. Folpackkal bélelt formába merjük, a gyümölccsel felváltva.
4. Tetejére lehet tenni háztartási kekszet. Lehűtjük.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 10 p
• Főzés ideje: 15 p
• Tepsi mérete: őzgerinc

Télen-nyáron elkészíthető. Őszibarackkompóttal nagyon finom.

Hasonló receptek

Összes gyümölcsös süti

Banántészta

Mazsolás scoones

Epres-joghurtos szeletkék

Banános-meggyes süti

Eper szelet Andi konyhájából

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• brownie
• gyümölcskenyér
• szórt sütemény
• sült gyümölcs
• poharas sütemény

További receptek

gyümölcsös süti

A New York Times legendás szilvás sütije

A sütemény receptje Marian Burros nevéhez kötődik, és 1983-ban jelent meg először a The New York Timesban, egy Lois Levine-től származó recept alapján. Annyira népszerű lett, hogy az ...

Hankusz Sára

brownie

Brownie mogyorós krémmel

Gazdag brownie lágy mogyorós krémmel kiegészítve. Kívül enyhén roppanós, belül viszont extrán szaftos és puha a hozzáadott mogyorós krémtől. Ha szeretnénk még tovább fokozni az ...

Mogyi

gyümölcsös süti

Joghurtos-epres piskóta

Ez a joghurtos-epres piskóta a legegyszerűbb kevert sütik közé tartozik. A joghurt miatt extrán puha lesz a tésztája, az eper pedig sütés közben szépen beleolvad, és minden falatban ott ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplis tészta

Hagyományos krumplis tészta

A krumplis tészta az egyik legegyszerűbb étel. Elég olcsó és finom egyben.

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept