torta gyümölcstorta

Joghurtos-tejszínes gyümölcstorta

NS

NS

12adag

Idő

40p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

adag

Hozzávalók

• 6 db tojás
• 6 ek cukor
• 6 csapott ek finomliszt
• 0.5 csomag sütőpor
• 300 ml joghurt (2 pohár)
• 10 g zselatin (instant)
• 200 ml habtejszín
• 50 g cukor
• 4 ek lekvár/ dzsem (ízlés szerint)
• 200 g erdei gyümölcs mix (ízlés szerint bármilyen idénygyümölcs)
• 1 ek cukrozatlan kakaópor (a díszítéshez)

• gyors
• magyar
• vasárnapi ebéd

Tápanyag és kalória

183

Kalória

5.7g

Fehérje

21.2g

Szénhidrát

8.4g

Zsír

53.7g

Víz

111.8g

Koleszterin

517.7mg

Élelmi rost

14.2g

Cukor

• Egy adagban
• 12 adagban
• 100 grammban

• 7% Fehérje
• 24% Szénhidrát
• 9% Zsír

• 28g tojás

  35 kcal

• 5g cukor

  19 kcal

• 5g finomliszt

  18 kcal

• 1g sütőpor

  0 kcal

• 25g joghurt

  15 kcal

• 1g zselatin

  3 kcal

• 17g habtejszín

  49 kcal

• 4g cukor

  16 kcal

• 7g lekvár/ dzsem

  19 kcal

• 17g erdei gyümölcs mix

  7 kcal

• 1g cukrozatlan kakaópor

  2 kcal

Összesen 183 kcal

• 7% Fehérje
• 24% Szénhidrát
• 9% Zsír

• 330g tojás

  415 kcal

• 60g cukor

  232 kcal

• 60g finomliszt

  218 kcal

• 6g sütőpor

  3 kcal

• 300g joghurt

  183 kcal

• 10g zselatin

  34 kcal

• 200g habtejszín

  584 kcal

• 50g cukor

  194 kcal

• 80g lekvár/ dzsem

  222 kcal

• 200g erdei gyümölcs mix

  82 kcal

• 10g cukrozatlan kakaópor

  23 kcal

Összesen 2190 kcal

• 7% Fehérje
• 24% Szénhidrát
• 9% Zsír

• 25.3g tojás

  32 kcal

• 4.6g cukor

  18 kcal

• 4.6g finomliszt

  17 kcal

• 0.5g sütőpor

  0 kcal

• 23g joghurt

  14 kcal

• 0.8g zselatin

  3 kcal

• 15.3g habtejszín

  45 kcal

• 3.8g cukor

  15 kcal

• 6.1g lekvár/ dzsem

  17 kcal

• 15.3g erdei gyümölcs mix

  6 kcal

• 0.8g cukrozatlan kakaópor

  2 kcal

Összesen 169 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 12 adagban
• 100 grammban

• 7% Fehérje
• 24% Szénhidrát
• 9% Zsír
• 61% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  5.7 g

Zsír

• Összesen

  8.4 g

• Telített zsírsav

  5 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  3 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  112 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  357.4 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  10 mg

• Kálcium

  95 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  13 mg

• Foszfor

  144 mg

• Nátrium

  93 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  21.2 g

• Cukor

  14 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  53.7 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  92 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  24 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  16 micro

• Kolin:

  79 mg

• Retinol - A vitamin:

  91 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  11 micro

• β-crypt

  2 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  123 micro

Összesen 183 kcal

• 7% Fehérje
• 24% Szénhidrát
• 9% Zsír
• 61% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  68 g

Zsír

• Összesen

  101.2 g

• Telített zsírsav

  55 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  32 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  8 g

• Koleszterin

  1341 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  4288.5 g

• Cink

  7 mg

• Szelén

  121 mg

• Kálcium

  1144 mg

• Vas

  9 mg

• Magnézium

  153 mg

• Foszfor

  1730 mg

• Nátrium

  1122 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  254.1 g

• Cukor

  170 mg

• Élelmi rost

  6 mg

Víz

• Összesen

  643.9 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  1104 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  4 micro

• E vitamin:

  5 mg

• C vitamin:

  10 mg

• D vitamin:

  290 micro

• K vitamin:

  7 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  2 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  2 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  193 micro

• Kolin:

  948 mg

• Retinol - A vitamin:

  1094 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  135 micro

• β-crypt

  26 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  1475 micro

Összesen 2190 kcal

• 7% Fehérje
• 24% Szénhidrát
• 9% Zsír
• 61% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  5.2 g

Zsír

• Összesen

  7.7 g

• Telített zsírsav

  4 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  2 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  103 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  328.4 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  9 mg

• Kálcium

  88 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  12 mg

• Foszfor

  133 mg

• Nátrium

  86 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  19.5 g

• Cukor

  13 mg

• Élelmi rost

  0 mg

Víz

• Összesen

  49.3 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  85 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  22 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  15 micro

• Kolin:

  73 mg

• Retinol - A vitamin:

  84 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  10 micro

• β-crypt

  2 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  113 micro

Összesen 169 kcal

Elkészítés

1. Piskótát sütünk: 6 tojásfehérjét felverünk, beleszórjuk a 6 ek cukrot, tovább verjük. Ehhez keverjük a sárgájákat, és a sütőporral elkevert lisztet felváltva úgy, hogy ne törjön össze a hab (végig egy irányba keverjük).
2. Kikent és lisztezett kapcsos tortaformában 180 fokos sütőbe tesszük, 5 perc múlva levesszük 150 fokra. Ha megpirult, kivesszük, rácson hűtjük.
3. A kapcsos tortaformát elmossuk, visszatesszük a piskótát, és összeállítjuk újra.
4. Felverjük a tejszínhabot a cukorral.
5. A joghurtot összekeverjük az instant zselatinnal, majd a cukorral, és finoman a tejszínhabhoz keverjük.
6. A piskótát megkenjük lekvárral, megszórjuk gyümölccsel. Ráöntjük a tejszínes joghurtmasszát.
7. 4 órára hűtőbe tesszük, míg megdermed.
8. Óvatosan szétszedjük a formát, és sablonnal, idénygyümölccsel díszítjük.
9. Jó étvágyat!

Recept infó

• Előkészítés ideje: 20 p
• Sütés ideje: 20 p
• Sütés hőfoka: 180 °C
• Sütés módja: hőlégkeveréses
• Tepsi mérete: 25x25

Nyári melegben frissítő desszert.

Hasonló receptek

Összes gyümölcstorta

Feketeribizli torta

Baracktorta

Poharas erdei gyümölcstorta Csupasütitől

Szeder torta kuglofff konyhájából

Gyümölcstorta cukor nélkül

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• trüffeltorta
• tiramisu torta
• rizstorta
• túrótorta
• csokitorta

További receptek

csokitorta

Vegán csokitorta egyszerűen

Vegánként sem kell lemondania az embernek a dekadens finomságokról: az alábbi csokitorta teljesen mentesen készül, szaftos piskótájával és gazdag csokikrémjével mégis ugyanazt a ...

Lakos Benedek

gyümölcstorta

Klasszikus retró gyümölcstorta

Mindenki gyermekkorának kedvenc klasszikusa érkezik! Nem telhetett el szülinap, névnap vagy egyéb jeles nap anélkül, hogy az aszpikos, gyümölcsös, pudingot is rejtő piskóta az asztalra ...

Lakos Benedek

csokitorta

Legegyszerűbb csokitorta

Szaftos és puha, mélyen kakaós ízű piskóta, valamint közé rétegelt karakteres, lágy csokikrém: igen, ez az a csokitorta, amiről mindig is álmodtál! Pofonegyszerű megsütni, a ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

fahéjas csiga

Cinnamon roll - amerikai fahéjas csiga

Egy tipikus amerikai reggeli. Elolvad a szádban, míg meleg, így vigyázni kell vele, mert nagyon hamar el tudnak fogyni... Ez az a recept, amit kerestél!

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept