édes süti túrós sütemény

Joghurtos-túrós sütemény

TBetty

TBetty

3adag

Idő

95p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

adag

Hozzávalók

A krémhez

• 25 dkg tehéntúró
• 500 g joghurt (natúr)
• 1 csomag vaníliás cukor
• 10 dkg porcukor
• 3 db tojás
• 1 evőkanál finomliszt

A kekszes tésztához

• 15 dkg kekszmorzsa
• 15 dkg vaj
• 1 kávéskanál gyömbérpor

• ráérős
• magyar

Tápanyag és kalória

1023

Kalória

30.6g

Fehérje

91.1g

Szénhidrát

59.5g

Zsír

251.2g

Víz

309.2g

Koleszterin

1.6g

Élelmi rost

56.6g

Cukor

• Egy adagban
• 3 adagban
• 100 grammban

• 7% Fehérje
• 21% Szénhidrát
• 14% Zsír

A krémhez

• 83g tehéntúró

  123 kcal

• 167g joghurt

  102 kcal

• 3g vaníliás cukor

  13 kcal

• 33g porcukor

  129 kcal

• 55g tojás

  69 kcal

• 5g finomliszt

  18 kcal

A kekszes tésztához

• 50g kekszmorzsa

  210 kcal

• 50g vaj

  359 kcal

• 0g gyömbérpor

  0 kcal

Összesen 1023 kcal

• 7% Fehérje
• 21% Szénhidrát
• 14% Zsír

A krémhez

• 250g tehéntúró

  368 kcal

• 500g joghurt

  305 kcal

• 10g vaníliás cukor

  39 kcal

• 100g porcukor

  387 kcal

• 165g tojás

  208 kcal

• 15g finomliszt

  55 kcal

A kekszes tésztához

• 150g kekszmorzsa

  629 kcal

• 150g vaj

  1076 kcal

• 0g gyömbérpor

  0 kcal

Összesen 3067 kcal

• 7% Fehérje
• 21% Szénhidrát
• 14% Zsír

A krémhez

• 18.7g tehéntúró

  27 kcal

• 37.3g joghurt

  23 kcal

• 0.7g vaníliás cukor

  3 kcal

• 7.5g porcukor

  29 kcal

• 12.3g tojás

  15 kcal

• 1.1g finomliszt

  4 kcal

A kekszes tésztához

• 11.2g kekszmorzsa

  47 kcal

• 11.2g vaj

  80 kcal

• 0g gyömbérpor

  0 kcal

Összesen 228 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 3 adagban
• 100 grammban

• 7% Fehérje
• 21% Szénhidrát
• 14% Zsír
• 58% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Cink
• Vas

TOP vitaminok

• Kolin:
• Riboflavin - B2 vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• E vitamin:
• C vitamin:

Fehérje

• Összesen

  30.6 g

Zsír

• Összesen

  59.5 g

• Telített zsírsav

  35 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  15 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  3 g

• Koleszterin

  309 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1511.5 g

• Cink

  218 mg

• Szelén

  21 mg

• Kálcium

  309 mg

• Vas

  168 mg

• Magnézium

  33 mg

• Foszfor

  432 mg

• Nátrium

  316 mg

• Réz

  8 mg

• Mangán

  7 mg

Szénhidrát

• Összesen

  91.1 g

• Cukor

  57 mg

• Élelmi rost

  2 mg

Víz

• Összesen

  251.2 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  464 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  43 micro

• K vitamin:

  4 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  21 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  100 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  37 micro

• Kolin:

  177 mg

• Retinol - A vitamin:

  458 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  87 micro

• β-crypt

  4 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  244 micro

Összesen 1023 kcal

• 7% Fehérje
• 21% Szénhidrát
• 14% Zsír
• 58% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Cink
• Vas

TOP vitaminok

• Kolin:
• Riboflavin - B2 vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• E vitamin:
• C vitamin:

Fehérje

• Összesen

  91.9 g

Zsír

• Összesen

  178.4 g

• Telített zsírsav

  105 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  45 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  8 g

• Koleszterin

  928 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  4534.5 g

• Cink

  655 mg

• Szelén

  63 mg

• Kálcium

  926 mg

• Vas

  503 mg

• Magnézium

  99 mg

• Foszfor

  1295 mg

• Nátrium

  949 mg

• Réz

  25 mg

• Mangán

  20 mg

Szénhidrát

• Összesen

  273.4 g

• Cukor

  170 mg

• Élelmi rost

  5 mg

Víz

• Összesen

  753.6 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  1393 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  3 micro

• E vitamin:

  5 mg

• C vitamin:

  2 mg

• D vitamin:

  129 micro

• K vitamin:

  12 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  63 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  301 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  112 micro

• Kolin:

  532 mg

• Retinol - A vitamin:

  1374 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  262 micro

• β-crypt

  13 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  733 micro

Összesen 3067 kcal

• 7% Fehérje
• 21% Szénhidrát
• 14% Zsír
• 58% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Cink
• Vas

TOP vitaminok

• Kolin:
• Riboflavin - B2 vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• E vitamin:
• C vitamin:

Fehérje

• Összesen

  6.9 g

Zsír

• Összesen

  13.3 g

• Telített zsírsav

  8 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  3 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  69 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  338.4 g

• Cink

  49 mg

• Szelén

  5 mg

• Kálcium

  69 mg

• Vas

  38 mg

• Magnézium

  7 mg

• Foszfor

  97 mg

• Nátrium

  71 mg

• Réz

  2 mg

• Mangán

  2 mg

Szénhidrát

• Összesen

  20.4 g

• Cukor

  13 mg

• Élelmi rost

  0 mg

Víz

• Összesen

  56.2 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  104 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  10 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  5 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  22 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  8 micro

• Kolin:

  40 mg

• Retinol - A vitamin:

  103 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  20 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  55 micro

Összesen 228 kcal

Elkészítés

A krémhez

1. A vajat megolvasztjuk,és összedolgozzuk a darált keksszel és a gyömbérporral, majda tepsivagy akár tortaforma aljába belenyomkodjuk.
2. 15 percig sütjük 180 C-on előmelegített sütőben.
3. A joghurtot, a túrót, a porcukrot, a vaníliás cukrot, a lisztet és egy tojást jól összedolgozzuk. Két tojásfehérjét habbá verünk, és hozzáadjuk a kikevert masszánkhoz. Az egészet ráöntjük a megsült kekszlapra.
4. Végezetül ismét tegyük a sütőbe, és kb. 50 percig süssük.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 30 p
• Sütés ideje: 65 p
• Sütés hőfoka: 180 °C
• Sütés módja: alul-felül sütés

A kekszes alap sajnos nem mindig sikerül tökéletesen, ugyanis sokszor töredezik. El kell találni a keksz és a vaj megfelelő arányát.

Hasonló receptek

Összes túrós sütemény

Lusta asszony túrós sütije

Bólyi túróslepény 2.

Nyesztyerka

Light gyümölcsös túrós

Barackos-túrós álom

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• reszelt sütemény
• édes kifli
• édes tekercsek
• csokoládékenyér
• képviselőfánk

További receptek

túrós sütemény

Túrós rétes hagyományosan

Réteslapból is elkészíthetjük, de az igazi a házi húzott tésztából készült túrós rétes. A tészta összeállítása pofonegyszerű, a nyújtás már igényel némi kézügyességet és ...

Fekete Melinda

túrós sütemény

Túróval töltött, édes zsemle

A túróval töltött zsemle egy klasszikus, otthonos édesség. Mi kicsit felturbóztuk és vizes zsemle helyett, vajas, mazsolás buciból készítettük, krémtúróval, tejszínnel és ...

Fekete Melinda

túrós sütemény

Az örök klasszikus Fanta-szelet

Sokak által kedvelt sütemény a Fanta-szelet. Időtálló desszert, minden évszakban és napszakban. Nyáron hűsít, télen pedig retró ízharmóniával csábít minket. A krémes, lágy túrós ...

Gerzsenyi Flóra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Ez az egyetlen feltét a zabkásán, ami az agyadnak, a...

A dió nemcsak finomabbá teszi a zabkását, hanem értékes zsírsavakat, rostokat és polifenolokat is biztosít. Mutatjuk, miért érdemes hozzáadni a reggelidhez.

Otthon

Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...

A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.

Életmód

Reggelente iszonyú szomjúságra ébredsz? A vércukorszintedről is sokat elárulhat

A reggeli szomjúság többnyire ártalmatlan, de bizonyos esetekben a vércukorszinttel is összefügghet. Mutatjuk, mikor érdemes odafigyelni rá, és mi okozhatja a kutatások szerint.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

Még több top recept

Friss receptek

• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer
• A legegyszerűbb mákos-meggyes rétes

Még több friss recept