Nosalty logó

Joghurtos túrótorta 10. - ribizlivel

4adag

Idő

13p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

4 dl joghurt
50 dkg tehéntúró
1 csomag vaníliás cukor
15 dkg cukor
10 dkg margarin
3 teáskanál zselatin
20 dkg piros ribizli (vagy más idénygyümölcs, befőtt)
1.5 dl gyümölcslé (vagy a befőtt leve)
10 dkg babapiskóta

Tápanyag és kalória

722

Kalória

27.5g

Fehérje

78.8g

Szénhidrát

33.1g

Zsír

255g

Víz

13g

Koleszterin

2.7g

Élelmi rost

65.3g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

7% Fehérje
20% Szénhidrát
8% Zsír

100g joghurt

61 kcal
125g tehéntúró

184 kcal
3g vaníliás cukor

10 kcal
38g cukor

145 kcal
25g margarin

179 kcal
2g zselatin

5 kcal
50g piros ribizli

27 kcal
38g gyümölcslé

17 kcal
25g babapiskóta

94 kcal

Összesen 722 kcal

7% Fehérje
20% Szénhidrát
8% Zsír

400g joghurt

244 kcal
500g tehéntúró

735 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
150g cukor

581 kcal
100g margarin

717 kcal
6g zselatin

20 kcal
200g piros ribizli

110 kcal
150g gyümölcslé

69 kcal
100g babapiskóta

376 kcal

Összesen 2891 kcal

7% Fehérje
20% Szénhidrát
8% Zsír

24.8g joghurt

15 kcal
30.9g tehéntúró

45 kcal
0.6g vaníliás cukor

2 kcal
9.3g cukor

36 kcal
6.2g margarin

44 kcal
0.4g zselatin

1 kcal
12.4g piros ribizli

7 kcal
9.3g gyümölcslé

4 kcal
6.2g babapiskóta

23 kcal

Összesen 177 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

7% Fehérje
20% Szénhidrát
8% Zsír
65% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Cink
Vas
Kálcium
Nátrium

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Kolin:
C vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

27.5 g

Zsír

Összesen

33.1 g
Telített zsírsav

11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

6 g
Koleszterin

13 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1320.9 g
Cink

326 mg
Szelén

3 mg
Kálcium

241 mg
Vas

251 mg
Magnézium

28 mg
Foszfor

360 mg
Nátrium

89 mg
Réz

13 mg
Mangán

10 mg

Szénhidrát

Összesen

78.8 g
Cukor

65 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

255 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

233 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

21 mg
D vitamin:

2 micro
K vitamin:

29 micro
Tiamin - B1 vitamin:

31 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

150 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

11 micro
Kolin:

23 mg
Retinol - A vitamin:

219 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

170 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

29 micro

Összesen 722 kcal

7% Fehérje
20% Szénhidrát
8% Zsír
65% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Cink
Vas
Kálcium
Nátrium

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Kolin:
C vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

109.9 g

Zsír

Összesen

132.3 g
Telített zsírsav

44 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

43 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

25 g
Koleszterin

52 mg

Ásványi anyagok

Összesen

5283.8 g
Cink

1303 mg
Szelén

11 mg
Kálcium

965 mg
Vas

1002 mg
Magnézium

114 mg
Foszfor

1442 mg
Nátrium

356 mg
Réz

50 mg
Mangán

40 mg

Szénhidrát

Összesen

315.3 g
Cukor

261 mg
Élelmi rost

11 mg

Víz

Összesen

1020.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

931 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

9 mg
C vitamin:

84 mg
D vitamin:

8 micro
K vitamin:

115 micro
Tiamin - B1 vitamin:

125 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

601 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

45 micro
Kolin:

91 mg
Retinol - A vitamin:

876 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

679 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

116 micro

Összesen 2891 kcal

7% Fehérje
20% Szénhidrát
8% Zsír
65% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Cink
Vas
Kálcium
Nátrium

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Kolin:
C vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

6.8 g

Zsír

Összesen

8.2 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

3 mg

Ásványi anyagok

Összesen

327 g
Cink

81 mg
Szelén

1 mg
Kálcium

60 mg
Vas

62 mg
Magnézium

7 mg
Foszfor

89 mg
Nátrium

22 mg
Réz

3 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

19.5 g
Cukor

16 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

63.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

58 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

5 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

7 micro
Tiamin - B1 vitamin:

8 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

37 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

3 micro
Kolin:

6 mg
Retinol - A vitamin:

54 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

42 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

7 micro

Összesen 177 kcal

Elkészítés

A túrót összeturmixoljuk a joghurttal, vaníliás cukorral.
A margarint habosra keverjük a cukorral, majd jó alaposan hozzákeverjük a túrós-joghurtos masszát.
A gyümölcslében jól elkeverjük a zselatint, folyamatos kevergetés melett jól felmelegítjük, hogy gyöngyözni kezdjen, de forralni nem szabad, mert nem fog megkötni!
Langyosra hűtjük, miközben gyakran kevergetjük.
Azért, hogy biztosan ne legyenek benne zselatincsomók a sütiben, először a langyosra hűtött zselatinhoz keverjünk hozzá a 3-4 evőkanál masszát, és csak utána adjuk a többihez.
Keverjük bele a gyümölcsöket, és már önthetjük is a desszertes gyűrűbe.
Majd a tetejét kirakjuk babapiskótával, amit belenyomkodunk a masszába, hogy ne legyen kemény.
Hűtőbe tesszük több órára, és másnap tálaljuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Főzés ideje: 3 p

Nagyon könnyű desszert, főleg nyárra, mindenféle idénygyümölccsel.

Hasonló receptek

Összes túrótorták

Szilvalekváros túrótorta

Túrókrémes malacfürdő torta

Túrótorta ahogy Babuci készíti

Túrótorta Nomika konyhájából

Túrós szelet Judit konyhájából

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Citromos csirke

Legnépszerűbb cikkek

Gasztro

Ez a legrosszabb húsválasztás a húsleveshez: mégis rengetegen ezt teszik...

Hiába kerül sok hús a fazékba, a leves még lehet meglepően híg és jellegtelen. Az egyik leggyakrabban választott csirkerészből éppen az hiányzik, amitől igazán telt lesz a húsleves.

Életmód

Egyre többet tudunk a demenciáról: a kutatók két újabb meglepő...

A kutatók szüntelenül kutatják a demencia kezelését, kialakulásának okait - most újabb két lehetséges korai tünetet neveztek meg: úgy tűnik, kétszeresére nőhet a demencia kialakulásának esélye, ha hang- és hallásproblémák is kialakulnak idős korban.

KonyhaPro

Mikor érdemes almát enni, ha jót akarsz a vércukrodnak?

Számít-e a vércukorszinted szempontjából, mikor eszed az almát? Mutatjuk, mikor érdemes fogyasztani, és mivel párosítsd a kiegyensúlyozottabb vércukorért.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

citromos túrótorta

Citromos túrótorta sütés nélkül

Harsányan citromos tető, krémes és aromás túrókrém és gazdag, vajas tortaalap: mindezt természetesen sütés nélkül. Igen, a legegyszerűbb citromos túrótortához nem kell sütő, ...

Lakos Benedek

túrótorták

Szilvalekváros túrótorta

Timcsi21

túrótorták

Epres túrótorta Gizitől

Gizi

Címlapról ajánljuk

Család

Itt a folytatás, Rácz Jenő új menüvel érkezik a McDonald's-ba

Az idei Limited Menü részletei egyelőre titkosak, de ami biztos, hogy az első száz szerencsés vendég már a hivatalos premier előtt, október 12-én megkóstolhatja Rácz Jenő újdonságait.

Család

9 évelő fűszernövény, amit még az első fagyok előtt érdemes...

Ha fűszernövényeket nevelsz a kertben, balkonon vagy akár cserépben, az ősz vége jó alkalom arra, hogy az utolsó nagyobb adag termést is leszüreteld. Több évelő fűszernövény ugyanis tavasszal újra kihajt, de a hideg idő és az első fagyok beköszöntével a friss levelek és hajtások állapota romolhat, ezért, amit még fel tudsz használni, azt érdemes időben betakarítani.

Család

Sokkal olcsóbb lett a burgonya: mutatjuk, milyen élelmiszerek ára esett...

Megérkeztek a Központi Statisztikai Hivatal friss adatai a szeptemberi fogyasztói árakról. A számok alapján több, a mindennapi bevásárlásban fontos élelmiszer ára is mérséklődött. A burgonyánál különösen látványos a változás: egy év alatt 7,8 százalékkal csökkent az ára, augusztushoz képest pedig további 4 százalékos visszaesést mértek.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept