Nosalty logó

Joghurttorta 1 éveseknek

Name: Joghurttorta 1 éveseknek
Prep time: 20 min
Cook time: 2 min
Total time: 22 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 20 dkg Sárgabarack vagy más gyümölcspép; 200 ml Növényi tejszín; natúr 400 ml Joghurt; 1 ek Zselatin; 1 dl Víz

kora

4adag

Idő

22p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

20 dkg sárgabarack (vagy más gyümölcspép)
200 ml növényi tejszín
400 ml joghurt
1 ek zselatin
1 dl víz

Tápanyag és kalória

213

Kalória

6.7g

Fehérje

13.8g

Szénhidrát

14.9g

Zsír

153g

Víz

14g

Koleszterin

930mg

Élelmi rost

11g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

4% Fehérje
7% Szénhidrát
8% Zsír

50g sárgabarack

22 kcal
50g növényi tejszín

126 kcal
100g joghurt

61 kcal
1g zselatin

4 kcal
25g víz

0 kcal

Összesen 213 kcal

4% Fehérje
7% Szénhidrát
8% Zsír

200g sárgabarack

89 kcal
200g növényi tejszín

502 kcal
400g joghurt

244 kcal
5g zselatin

17 kcal
100g víz

0 kcal

Összesen 852 kcal

4% Fehérje
7% Szénhidrát
8% Zsír

22.1g sárgabarack

10 kcal
22.1g növényi tejszín

55 kcal
44.2g joghurt

27 kcal
0.6g zselatin

2 kcal
11g víz

0 kcal

Összesen 94 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

4% Fehérje
7% Szénhidrát
8% Zsír
81% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
β-karotin
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

6.7 g

Zsír

Összesen

14.9 g
Telített zsírsav

13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

14 mg

Ásványi anyagok

Összesen

331.1 g
Cink

1 mg
Szelén

2 mg
Kálcium

128 mg
Vas

0 mg
Magnézium

17 mg
Foszfor

106 mg
Nátrium

77 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

13.8 g
Cukor

11 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

153 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

72 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

5 mg
D vitamin:

2 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

11 micro
Kolin:

17 mg
Retinol - A vitamin:

27 micro
α-karotin

9 micro
β-karotin

514 micro
β-crypt

48 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

41 micro

Összesen 213 kcal

4% Fehérje
7% Szénhidrát
8% Zsír
81% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
β-karotin
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

26.6 g

Zsír

Összesen

59.7 g
Telített zsírsav

52 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

56 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1324.4 g
Cink

3 mg
Szelén

9 mg
Kálcium

511 mg
Vas

1 mg
Magnézium

68 mg
Foszfor

423 mg
Nátrium

310 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

55.3 g
Cukor

44 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

612.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

287 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

21 mg
D vitamin:

8 micro
K vitamin:

7 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

45 micro
Kolin:

66 mg
Retinol - A vitamin:

108 micro
α-karotin

35 micro
β-karotin

2055 micro
β-crypt

193 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

166 micro

Összesen 852 kcal

4% Fehérje
7% Szénhidrát
8% Zsír
81% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
β-karotin
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

2.9 g

Zsír

Összesen

6.6 g
Telített zsírsav

6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

6 mg

Ásványi anyagok

Összesen

146.3 g
Cink

0 mg
Szelén

1 mg
Kálcium

56 mg
Vas

0 mg
Magnézium

7 mg
Foszfor

47 mg
Nátrium

34 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

6.1 g
Cukor

5 mg
Élelmi rost

0 mg

Víz

Összesen

67.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

32 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

1 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

5 micro
Kolin:

7 mg
Retinol - A vitamin:

12 micro
α-karotin

4 micro
β-karotin

227 micro
β-crypt

21 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

18 micro

Összesen 94 kcal

Elkészítés

Összekeverjük a joghurtot és az összeturmixolt gyümölcsöt (bármilyen szezonális gyümölcs jó).
A zselatint feloldjuk 1 dl langyos vízben, felforraljuk, hagyjuk lehűlni.
A zselatint belekeverjük a joghurtos masszába.
Felverjük a tejszínhabot, majd összekeverjük a joghurtos, zselatinos krémmel.
Beltöltjük a kerek tortaformába. 12 órán át a hűtőbe, majd 1-2 órára a fagyasztóba kell tenni.
Tálalás előtt ajánlott a gyümölccsel feldíszíteni, mert levet ereszt.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Főzés ideje: 2 p
Tepsi mérete: 18

Kisfiam 1 éves szülinapja előtt kaptam ezt a receptet. Mindenképpen cukor- és lisztmentes tortát kerestem. Jelesre vizsgázott mindkét gyermekemnél. Édesek voltak, ahogy kézzel gyömöszölték a szájukba elégedett mosolyok közepette. Azóta több ismerős babának is ezt készítették, nagy sikere volt. Banános, szilvás, barackos változatát készítettem már el. Gyors, egyszerű, nem kell sütni se.

Hasonló receptek

Összes joghurttorta

Epres joghurttorta

Málnás-ribiszkés joghurttorta

Joghurttorta diétásan

Mentás joghurttorta sütés nélkül

Málnás joghurtkrémes torta

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

joghurttorta

Cukormentes joghurttorta bogyós gyümölcsökkel

Talán nem vagyunk egyedül azzal, hogy a joghurttorta szóról kedves gyerekkori, nyári emlékek jutnak eszünkbe. A mai napig emlékszünk az izgalomra, ami eltöltött minket, amikor vártuk a ...

Rosanics Petra

gesztenyetorta

Gesztenyés sajttorta

Amikor egy mindent bele napot tervezel, készítsd el ezt a tömör gyönyör tortát, szem nem marad szárazon, garantáltan senkinek sem lesz hiányérzete ezután.

Gréti

gesztenyetorta

Karácsony ízű, gesztenyés-meggyes torta, svájci vajkrémmel burkolva

Az év utolsó CUKORSOKK-jában elejétől a végéig megmutatom nektek, hogyan készíthettek lélegzetelállító tortakölteményt, nem csak az ünnepekre! Mint minden tortának, ennek az alapja ...

Gerzsenyi Flóra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept