Nosalty logó

Joghurttorta 10. - gyümölcsös, tejszínes

6adag

Idő

25p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

450 g joghurt (natúr)
6 ek cukor
2 ek zselatin
1 csomag vaníliás cukor
3 dl habtejszín
10 dkg eper
1 db őszibarack
1 db kivi
1 db banán
1 db narancs (vagy bármilyen gyümölcs)
1 db lapzselatin (színtelen)

Tápanyag és kalória

294

Kalória

6.3g

Fehérje

29g

Szénhidrát

18.1g

Zsír

179.9g

Víz

65.3g

Koleszterin

2.2g

Élelmi rost

25.1g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

3% Fehérje
12% Szénhidrát
8% Zsír

75g joghurt

46 kcal
10g cukor

39 kcal
2g zselatin

6 kcal
2g vaníliás cukor

6 kcal
50g habtejszín

146 kcal
17g eper

5 kcal
21g őszibarack

8 kcal
17g kivi

8 kcal
25g banán

14 kcal
43g narancs

15 kcal
0g lapzselatin

1 kcal

Összesen 294 kcal

3% Fehérje
12% Szénhidrát
8% Zsír

450g joghurt

275 kcal
60g cukor

232 kcal
10g zselatin

34 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
300g habtejszín

876 kcal
100g eper

30 kcal
127g őszibarack

48 kcal
100g kivi

46 kcal
150g banán

85 kcal
260g narancs

89 kcal
2g lapzselatin

7 kcal

Összesen 1761 kcal

3% Fehérje
12% Szénhidrát
8% Zsír

28.7g joghurt

17 kcal
3.8g cukor

15 kcal
0.6g zselatin

2 kcal
0.6g vaníliás cukor

2 kcal
19.1g habtejszín

56 kcal
6.4g eper

2 kcal
8.1g őszibarack

3 kcal
6.4g kivi

3 kcal
9.6g banán

5 kcal
16.6g narancs

6 kcal
0.1g lapzselatin

0 kcal

Összesen 111 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

3% Fehérje
12% Szénhidrát
8% Zsír
77% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

6.3 g

Zsír

Összesen

18.1 g
Telített zsírsav

11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

65 mg

Ásványi anyagok

Összesen

350.8 g
Cink

1 mg
Szelén

2 mg
Kálcium

147 mg
Vas

0 mg
Magnézium

26 mg
Foszfor

122 mg
Nátrium

52 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

29 g
Cukor

25 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

179.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

168 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

41 mg
D vitamin:

13 micro
K vitamin:

8 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

28 micro
Kolin:

27 mg
Retinol - A vitamin:

157 micro
α-karotin

7 micro
β-karotin

101 micro
β-crypt

50 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

82 micro

Összesen 294 kcal

3% Fehérje
12% Szénhidrát
8% Zsír
77% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

37.6 g

Zsír

Összesen

108.9 g
Telített zsírsav

68 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

32 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

392 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2104.5 g
Cink

4 mg
Szelén

14 mg
Kálcium

881 mg
Vas

2 mg
Magnézium

156 mg
Foszfor

731 mg
Nátrium

315 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

174.1 g
Cukor

151 mg
Élelmi rost

13 mg

Víz

Összesen

1079.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1006 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

6 mg
C vitamin:

247 mg
D vitamin:

78 micro
K vitamin:

45 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

166 micro
Kolin:

163 mg
Retinol - A vitamin:

944 micro
α-karotin

45 micro
β-karotin

606 micro
β-crypt

302 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

494 micro

Összesen 1761 kcal

3% Fehérje
12% Szénhidrát
8% Zsír
77% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

2.4 g

Zsír

Összesen

6.9 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

25 mg

Ásványi anyagok

Összesen

134.1 g
Cink

0 mg
Szelén

1 mg
Kálcium

56 mg
Vas

0 mg
Magnézium

10 mg
Foszfor

47 mg
Nátrium

20 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

11.1 g
Cukor

10 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

68.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

64 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

16 mg
D vitamin:

5 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

11 micro
Kolin:

10 mg
Retinol - A vitamin:

60 micro
α-karotin

3 micro
β-karotin

39 micro
β-crypt

19 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

31 micro

Összesen 111 kcal

Elkészítés

A joghurtot, a cukrot, a vaníliás cukrot, a zselatint összekeverjük. Lassú tűzön állandó keverés melett felmelegítjük, de nem forraljuk. Lehűtjük.
A tejszínt kemény habbá verjük, és a kihűlt joghurtos masszával összekeverjük.
A gyümölcsöket felszeleteljük, vagy -kockázzuk (ízlés szerint), egy pár darabot a díszítéshez félrerakunk.
Egy tortaformát vagy tálat bevizezünk, és folpack-fóliával kibéleljük.
Egy sor joghutos hab, majd a gyümölcs, és ez rétegeződik mindaddig, míg el nem fogy az alapanyag. Tetejére joghurtos hab kerüljön. Aki akarja, babapiskótával is kirakhatja!
24 órára hűtőbe rakjuk, másnap egy tálcára borítjuk, levesszük a folpack-fóliát, és ízlésesen gyümölcsökkel feldíszítjük.
A gyümölcsöket a (színtelen zselatint leírásnak megfelelően elkészítjük), zselével áthúzzuk, így szép fényes lesz!

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Főzés ideje: 10 p

A fiam 18. szülinapjára készítettem, ugyanis ez a kedvenc tortája!

Hasonló receptek

Összes joghurttorta

Erdeigyümölcsös-hűsítő joghurttorta

Joghurttorta őzgerincben

Joghurttorta rózsavízzel és pisztáciával

Joghurttorta (bármilyen gyümölccsel elkészíthető)

Joghurttorta céklával

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Almás morzsasüti

Legnépszerűbb cikkek

Gasztro

Ez a legrosszabb húsválasztás a húsleveshez: mégis rengetegen ezt teszik...

Hiába kerül sok hús a fazékba, a leves még lehet meglepően híg és jellegtelen. Az egyik leggyakrabban választott csirkerészből éppen az hiányzik, amitől igazán telt lesz a húsleves.

KonyhaPro

Mikor érdemes almát enni, ha jót akarsz a vércukrodnak?

Számít-e a vércukorszinted szempontjából, mikor eszed az almát? Mutatjuk, mikor érdemes fogyasztani, és mivel párosítsd a kiegyensúlyozottabb vércukorért.

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

máktorta

Lisztmentes máktorta mascarponekrémmel és gránátalmával

Nagyon kedveljük az egyszerű, sallangmentes és klasszikus recepteket. Ez a mákos sütemény is ilyen: szuper szaftos, puha, könnyű, ugyanakkor gazdag és karakteres mákhangsúlyos íze van. A ...

Vénusz

rizstorta

Epres tejberizstorta

A legpuhább piskótán ülő krémes tejberizs és az őket felül bevonó harsány eperzselé olyan tortát alkotnak, amely méltán megérdemli a klasszikus jelzőt. Születésnapra, de akár egy ...

Lakos Benedek

pudingos torta

Impozáns Napóleon-torta

A világtörténelem máig legsikeresebb hadvezéréről elnevezett sütemény eredete azért nem éppen mindennapi, mert olyan történelmi események inspirálták, melyek az oroszok számára a mi ...

Gerzsenyi Flóra

Címlapról ajánljuk

Gasztro

Radiátor helyett ezt választják egyre többen: ezzel a fűtési módszerrel...

Egyre népszerűbb a falba épített fűtési rendszer, amely nemcsak helyet szabadít fel a lakásban, hanem megfelelő körülmények között az energiafogyasztást is mérsékelheti. A technológia nyáron hűtésre is alkalmas lehet, ám nem minden otthonban éri meg a telepítése.

Gasztro

Valódi hal vagy halolaj kapszula? Szakértők szerint ez lehet jobb...

Az ómega–3 zsírsavak fontos szerepet játszanak az agy működésében, a memória megőrzésében és a kognitív képességek támogatásában. De vajon a lazac fogyasztása vagy a halolaj étrend-kiegészítő szedése a jobb választás? A szakértők szerint mindkettő hasznos lehet, de van egy fontos különbség közöttük.

Gasztro

7 hely Zalaegerszegen, ahova tényleg érdemes betérni, ha jót ennétek

A göcseji lankák ölelésében fekvő Zalagerszeg nemcsak csendes és meglepően zöld város, de akár gasztroutazóknak is izgalmas célpont lehet. Legyen szó egy erős, forró és nem utolsósorban nagyon finom kávéról, hozzá finom reggelivel, pékségről, közönségkedves cukrászdáról vagy nápolyi pizzáról, mindenki megtalálhatja a neki legkedvesebbet. Most mutatunk hét helyet a városban, ahova tényleg érdemes betérni, ha Zalaegerszegen jártok.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept