Nosalty logó

Joghurttorta aszalt gyümölcsökkel

Name: Joghurttorta aszalt gyümölcsökkel
Prep time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 6
Cuisine: magyar
Ingredients: 450 ml Gyümölcsjoghurt; 40 g Zselatin 2 csomag; 6 dl Habtejszín; 5 ek Cukor; 20 dkg Aszalt gyümölcsök áfonya és sárgabarack, ízlés szerint

Malacka

6adag

Idő

20p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

450 ml gyümölcsjoghurt
40 g zselatin (2 csomag)
6 dl habtejszín
5 ek cukor
20 dkg aszalt gyümölcsök (áfonya és sárgabarack, ízlés szerint)

Tápanyag és kalória

498

Kalória

10.7g

Fehérje

40.8g

Szénhidrát

32.5g

Zsír

73.8g

Víz

111g

Koleszterin

3.1g

Élelmi rost

32.2g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

7% Fehérje
26% Szénhidrát
21% Zsír

75g gyümölcsjoghurt

72 kcal
7g zselatin

22 kcal
100g habtejszín

292 kcal
8g cukor

32 kcal
33g aszalt gyümölcsök

80 kcal

Összesen 498 kcal

7% Fehérje
26% Szénhidrát
21% Zsír

450g gyümölcsjoghurt

432 kcal
40g zselatin

134 kcal
600g habtejszín

1752 kcal
50g cukor

194 kcal
200g aszalt gyümölcsök

480 kcal

Összesen 2992 kcal

7% Fehérje
26% Szénhidrát
21% Zsír

33.6g gyümölcsjoghurt

32 kcal
3g zselatin

10 kcal
44.8g habtejszín

131 kcal
3.7g cukor

14 kcal
14.9g aszalt gyümölcsök

36 kcal

Összesen 223 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

7% Fehérje
26% Szénhidrát
21% Zsír
47% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

10.7 g

Zsír

Összesen

32.5 g
Telített zsírsav

20 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

111 mg

Ásványi anyagok

Összesen

254.4 g
Cink

0 mg
Szelén

1 mg
Kálcium

83 mg
Vas

0 mg
Magnézium

21 mg
Foszfor

84 mg
Nátrium

65 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

40.8 g
Cukor

32 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

73.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

292 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

23 micro
K vitamin:

23 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

5 micro
Kolin:

20 mg
Retinol - A vitamin:

274 micro
α-karotin

19 micro
β-karotin

191 micro
β-crypt

31 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

49 micro

Összesen 498 kcal

7% Fehérje
26% Szénhidrát
21% Zsír
47% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

64.1 g

Zsír

Összesen

195.2 g
Telített zsírsav

121 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

55 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

5 g
Koleszterin

666 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1526.6 g
Cink

2 mg
Szelén

4 mg
Kálcium

500 mg
Vas

2 mg
Magnézium

124 mg
Foszfor

504 mg
Nátrium

389 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

245 g
Cukor

193 mg
Élelmi rost

19 mg

Víz

Összesen

442.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1752 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

6 mg
C vitamin:

5 mg
D vitamin:

138 micro
K vitamin:

135 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

32 micro
Kolin:

121 mg
Retinol - A vitamin:

1644 micro
α-karotin

114 micro
β-karotin

1148 micro
β-crypt

186 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

296 micro

Összesen 2992 kcal

7% Fehérje
26% Szénhidrát
21% Zsír
47% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

4.8 g

Zsír

Összesen

14.6 g
Telített zsírsav

9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

50 mg

Ásványi anyagok

Összesen

113.9 g
Cink

0 mg
Szelén

0 mg
Kálcium

37 mg
Vas

0 mg
Magnézium

9 mg
Foszfor

38 mg
Nátrium

29 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

18.3 g
Cukor

14 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

33 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

131 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

10 micro
K vitamin:

10 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

2 micro
Kolin:

9 mg
Retinol - A vitamin:

123 micro
α-karotin

9 micro
β-karotin

86 micro
β-crypt

14 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

22 micro

Összesen 223 kcal

Elkészítés

A cukrot, a zselatint és a joghurtotösszemelegítjük (nem szabad felforralni!).
Ha kihűlt, belekeverjük a felvert tejszínt és az apró kockára vágott aszalt gyümölcsöket.
Folpackkal kibélelt tortaformában tesszük és egy éjszakára a hűtőbe tesszük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p

Nálunk karácsonykor valahogy senki nem kívánja a nehéz édességeket, ezért már évek óta ezt a könnyű és finom joghurttortát készítem. Mindig nagy sikere van:)

Hasonló receptek

Összes joghurttorta

Joghurttorta sütés nélkül 8. - babapiskótás

Ribizlis joghurttorta

Szamócás joghurttorta

Gyümölcsös joghurttorta Kati konyhájából

Málnahabos torta

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

almatorta

Tarte tatin, a kifordított francia almatorta

Aranyló karamellben sült almák és ropogós tészta - ha egy desszert lehet egyszerre rusztikus és elegáns, akkor az a tarte tatin!

Rosanics Petra

epertorta

Legegyszerűbb epertorta

Három gyönyörűen rózsaszín réteg, végtelen mennyiségű eper, retró hangulat: az alábbi torta mindezeket nyújtja az őt elkészítőknek. Süssük meg az eperszezon csúcsán, amikor a ...

Lakos Benedek

almatorta

Almakenyér

Gyors és egyszerű édesség bűntudat nélkül, ezt nyújtja az almakenyér. Ha méz vagy cukor helyett almamézet használnál hozzá, akkor keresd a receptjét itt a Nosalty oldalán, a ...

Gréti

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept