Joghurttorta sütés nélkül 4. -tejszínes-túrós
Wendy
4adag
Idő
40p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
Hozzávalók
A kekszalaphoz
- 100 g törökmogyoró
- 200 g keksz (Albert)
- 150 g vaj (vagy margarin)
A krémhez
- 25 g zselatin
- 250 g tehéntúró
- 750 ml joghurt
- 180 g porcukor
- 2 csomag vaníliás cukor
- 1 db citrom
- 4 dl habtejszín (Hulala)
A díszítéshez
- 20 dkg eper (idénygyümölcs, vagy fagyasztott gyümölcs)
Tápanyag és kalória
1370
Kalória
32.7g
Fehérje
113.5g
Szénhidrát
90.3g
Zsír
343g
Víz
216g
Koleszterin
5.8g
Élelmi rost
76.7g
Cukor
- Egy adagban
- 4 adagban
- 100 grammban
- 6% Fehérje
- 20% Szénhidrát
- 16% Zsír
A kekszalaphoz
-
25g törökmogyoró
157 kcal
-
50g keksz
210 kcal
-
38g vaj
269 kcal
A krémhez
-
6g zselatin
21 kcal
-
63g tehéntúró
92 kcal
-
188g joghurt
114 kcal
-
45g porcukor
174 kcal
-
5g vaníliás cukor
19 kcal
-
43g citrom
7 kcal
-
100g habtejszín
292 kcal
A díszítéshez
-
50g eper
15 kcal
Összesen 1370 kcal
- 6% Fehérje
- 20% Szénhidrát
- 16% Zsír
A kekszalaphoz
-
100g törökmogyoró
629 kcal
-
200g keksz
838 kcal
-
150g vaj
1076 kcal
A krémhez
-
25g zselatin
84 kcal
-
250g tehéntúró
368 kcal
-
750g joghurt
458 kcal
-
180g porcukor
697 kcal
-
20g vaníliás cukor
77 kcal
-
170g citrom
26 kcal
-
400g habtejszín
1168 kcal
A díszítéshez
-
200g eper
60 kcal
Összesen 5481 kcal
- 6% Fehérje
- 20% Szénhidrát
- 16% Zsír
A kekszalaphoz
-
4.1g törökmogyoró
26 kcal
-
8.2g keksz
34 kcal
-
6.1g vaj
44 kcal
A krémhez
-
1g zselatin
3 kcal
-
10.2g tehéntúró
15 kcal
-
30.7g joghurt
19 kcal
-
7.4g porcukor
28 kcal
-
0.8g vaníliás cukor
3 kcal
-
7g citrom
1 kcal
-
16.4g habtejszín
48 kcal
A díszítéshez
-
8.2g eper
2 kcal
Összesen 223 kcal
Tápanyagtartalom
- Egy adagban
- 4 adagban
- 100 grammban
- 6% Fehérje
- 20% Szénhidrát
- 16% Zsír
- 59% Víz
TOP ásványi anyagok
- Foszfor
- Kálcium
- Nátrium
- Cink
- Vas
TOP vitaminok
- Riboflavin - B2 vitamin:
- Kolin:
- C vitamin:
- Tiamin - B1 vitamin:
- E vitamin:
Fehérje
-
Összesen
32.7 g
Zsír
-
Összesen
90.3 g
-
Telített zsírsav
47 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
32 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav
4 g
-
Koleszterin
216 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen
1548 g
-
Cink
165 mg
-
Szelén
7 mg
-
Kálcium
406 mg
-
Vas
126 mg
-
Magnézium
82 mg
-
Foszfor
461 mg
-
Nátrium
287 mg
-
Réz
7 mg
-
Mangán
8 mg
Szénhidrát
-
Összesen
113.5 g
-
Cukor
77 mg
-
Élelmi rost
6 mg
Víz
-
Összesen
343 g
Vitaminok
-
Összesen
0
-
A vitamin (RAE):
587 micro
-
B6 vitamin:
0 mg
-
B12 Vitamin:
1 micro
-
E vitamin:
6 mg
-
C vitamin:
42 mg
-
D vitamin:
27 micro
-
K vitamin:
7 micro
-
Tiamin - B1 vitamin:
16 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin:
75 mg
-
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
-
Folsav - B9-vitamin:
52 micro
-
Kolin:
56 mg
-
Retinol - A vitamin:
576 micro
-
α-karotin
1 micro
-
β-karotin
138 micro
-
β-crypt
5 micro
-
Likopin
0 micro
-
Lut-zea
15 micro
Összesen 1370 kcal
- 6% Fehérje
- 20% Szénhidrát
- 16% Zsír
- 59% Víz
TOP ásványi anyagok
- Foszfor
- Kálcium
- Nátrium
- Cink
- Vas
TOP vitaminok
- Riboflavin - B2 vitamin:
- Kolin:
- C vitamin:
- Tiamin - B1 vitamin:
- E vitamin:
Fehérje
-
Összesen
130.7 g
Zsír
-
Összesen
361.2 g
-
Telített zsírsav
190 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
126 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav
15 g
-
Koleszterin
864 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen
6191.9 g
-
Cink
658 mg
-
Szelén
26 mg
-
Kálcium
1624 mg
-
Vas
505 mg
-
Magnézium
328 mg
-
Foszfor
1842 mg
-
Nátrium
1148 mg
-
Réz
27 mg
-
Mangán
33 mg
Szénhidrát
-
Összesen
454.2 g
-
Cukor
307 mg
-
Élelmi rost
23 mg
Víz
-
Összesen
1372 g
Vitaminok
-
Összesen
0
-
A vitamin (RAE):
2349 micro
-
B6 vitamin:
1 mg
-
B12 Vitamin:
4 micro
-
E vitamin:
26 mg
-
C vitamin:
166 mg
-
D vitamin:
107 micro
-
K vitamin:
27 micro
-
Tiamin - B1 vitamin:
63 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin:
302 mg
-
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
-
Folsav - B9-vitamin:
206 micro
-
Kolin:
225 mg
-
Retinol - A vitamin:
2305 micro
-
α-karotin
3 micro
-
β-karotin
553 micro
-
β-crypt
18 micro
-
Likopin
0 micro
-
Lut-zea
59 micro
Összesen 5481 kcal
- 6% Fehérje
- 20% Szénhidrát
- 16% Zsír
- 59% Víz
TOP ásványi anyagok
- Foszfor
- Kálcium
- Nátrium
- Cink
- Vas
TOP vitaminok
- Riboflavin - B2 vitamin:
- Kolin:
- C vitamin:
- Tiamin - B1 vitamin:
- E vitamin:
Fehérje
-
Összesen
5.3 g
Zsír
-
Összesen
14.8 g
-
Telített zsírsav
8 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
-
Koleszterin
35 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen
253.2 g
-
Cink
27 mg
-
Szelén
1 mg
-
Kálcium
66 mg
-
Vas
21 mg
-
Magnézium
13 mg
-
Foszfor
75 mg
-
Nátrium
47 mg
-
Réz
1 mg
-
Mangán
1 mg
Szénhidrát
-
Összesen
18.6 g
-
Cukor
13 mg
-
Élelmi rost
1 mg
Víz
-
Összesen
56.1 g
Vitaminok
-
Összesen
0
-
A vitamin (RAE):
96 micro
-
B6 vitamin:
0 mg
-
B12 Vitamin:
0 micro
-
E vitamin:
1 mg
-
C vitamin:
7 mg
-
D vitamin:
4 micro
-
K vitamin:
1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin:
3 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin:
12 mg
-
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
-
Folsav - B9-vitamin:
8 micro
-
Kolin:
9 mg
-
Retinol - A vitamin:
94 micro
-
α-karotin
0 micro
-
β-karotin
23 micro
-
β-crypt
1 micro
-
Likopin
0 micro
-
Lut-zea
2 micro
Összesen 223 kcal
Elkészítés
A kekszalaphoz
- Az alaphoz egy tortaforma karimáját kibéleljük sütőpapírral, és a karimát egy tálra tesszük, amelynek az alját pár csepp olajjal bekentük.
- A kekszet, a mogyorót aprítógépben darabossá aprítjuk.
- A margarint felolvasztjuk, és a felaprított kekszmorzsához adjuk, összekeverjük, és a tortakarimával körülvett tálba nyomkodjuk. Betesszük a hűtőbe.
- Amíg a vajas alap a hűtőben van, elkészítjük a krémet.
- A zselatint beleöntjük 1 dl vízbe, összekavarjuk, és félretesszük.
- Elővesszük a turmixgépet, és beleöntjük a túrót a joghurtot, a porcukrot, a citrom reszelt héját és levét, valamint a vaníliás cukrot. Simára turmixoljuk.
- A zselatint betesszük a mikróba, és felolvasztjuk (0,5 perc). A zselatinhoz adunk 1 ek joghurtos masszát, majd még egyet, és óvatosan a joghurtos masszához adjuk, majd elkeverjük.
- A tejszínt kemény habbá verjük, és beledolgozzuk a krémbe.
- A vajas alapot kivesszük a hűtőből, rálapátoljuk a krémet, a tetejét elegyengetjük.
- 2-3 órára a hűtőbe tesszük.
- Az idénygyümölcsöt a torta tetejére rendezzük.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 40 p
- Tepsi mérete: 26
Lajos Maritól származik a recept, kicsit módosítva.
Hasonló receptek
Gyümölcsös joghurttorta KonyhaBoszitól
Citromos joghurttorta Helgától
Hozzávalók
Elkészítés
Neked ajánljuk
- kókuszgolyó
- isler
- rizskoch
- somlói galuska
- aranygaluska
- hagyományos hatlapos
- almás pite
- mézes krémes
- négysajtos stangli
- házi kenyérlángos
Legnépszerűbb cikkek
Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...
Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!
Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának
A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.
Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...
Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?
Hasonló kategóriák
További receptek
Tarte tatin, a kifordított francia almatorta
Aranyló karamellben sült almák és ropogós tészta - ha egy desszert lehet egyszerre rusztikus és elegáns, akkor az a tarte tatin!
Almakenyér
Gyors és egyszerű édesség bűntudat nélkül, ezt nyújtja az almakenyér. Ha méz vagy cukor helyett almamézet használnál hozzá, akkor keresd a receptjét itt a Nosalty oldalán, a ...
Cukormentes joghurttorta bogyós gyümölcsökkel
Talán nem vagyunk egyedül azzal, hogy a joghurttorta szóról kedves gyerekkori, nyári emlékek jutnak eszünkbe. A mai napig emlékszünk az izgalomra, ami eltöltött minket, amikor vártuk a ...
Címlapról ajánljuk
Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...
Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.
Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...
Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.
7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd
Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.
Top Receptek
Frankfurti leves egyszerűen
A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.
Tradicionális gulyásleves
Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...
A legegyszerűbb krumplifőzelék
Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...
Még több top recept
Friss receptek
- Gyökérkenyér
- Tört paszuly
- Csirkés-brokkolis kölestorta
- Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
- Zöldbabpörkölt
- Lekváros linzer
Még több friss recept