Nosalty logó

Jól megrakott pizza

Name: Jól megrakott pizza
Prep time: 15 min
Cook time: 25 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 40 dkg Finomliszt; 5 dkg Élesztő; 1 csipet Cukor; 1 csipet Só; 1 dl Tej; 0 dl Víz szükség szerint; 1 ek Napraforgó olaj a tepsi kikenéséhez; 2 ek Ketchup; 10 dkg Sűrített paradicsom; 45 dkg Mexikói keverék fagyasztott; 10 dkg Mozzarella; 25 dkg Sonka; 25 dkg Szalámi; 5 dkg Sajt reszelt, ízlés szerint

Kiss Móni

Jól megrakott pizza

4adag

Idő

40p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A tésztához

40 dkg finomliszt
5 dkg élesztő
1 csipet cukor
1 csipet só
1 dl tej
0.5 dl víz (szükség szerint)
1 ek napraforgó olaj (a tepsi kikenéséhez)

A feltéthez

2 ek ketchup
10 dkg sűrített paradicsom
45 dkg mexikói keverék (fagyasztott)
10 dkg mozzarella
25 dkg sonka
25 dkg szalámi
5 dkg sajt (reszelt, ízlés szerint)

gyors
magyar

Tápanyag és kalória

1055

Kalória

55.4g

Fehérje

105g

Szénhidrát

42.3g

Zsír

74.7g

Víz

35.1g

Koleszterin

4.8g

Élelmi rost

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

20% Fehérje
38% Szénhidrát
15% Zsír

A tésztához

100g finomliszt

364 kcal
13g élesztő

13 kcal
0g cukor

0 kcal
0g só

0 kcal
25g tej

14 kcal
13g víz

0 kcal
2g napraforgó olaj

18 kcal

A feltéthez

8g ketchup

8 kcal
25g sűrített paradicsom

21 kcal
113g mexikói keverék

104 kcal
25g mozzarella

75 kcal
63g sonka

86 kcal
63g szalámi

308 kcal
13g sajt

44 kcal

Összesen 1055 kcal

20% Fehérje
38% Szénhidrát
15% Zsír

A tésztához

400g finomliszt

1456 kcal
50g élesztő

53 kcal
0g cukor

0 kcal
0g só

0 kcal
100g tej

56 kcal
50g víz

0 kcal
8g napraforgó olaj

71 kcal

A feltéthez

30g ketchup

30 kcal
100g sűrített paradicsom

82 kcal
450g mexikói keverék

414 kcal
100g mozzarella

299 kcal
250g sonka

345 kcal
250g szalámi

1233 kcal
50g sajt

176 kcal

Összesen 4215 kcal

20% Fehérje
38% Szénhidrát
15% Zsír

A tésztához

21.8g finomliszt

79 kcal
2.7g élesztő

3 kcal
0g cukor

0 kcal
0g só

0 kcal
5.4g tej

3 kcal
2.7g víz

0 kcal
0.4g napraforgó olaj

4 kcal

A feltéthez

1.6g ketchup

2 kcal
5.4g sűrített paradicsom

4 kcal
24.5g mexikói keverék

23 kcal
5.4g mozzarella

16 kcal
13.6g sonka

19 kcal
13.6g szalámi

67 kcal
2.7g sajt

10 kcal

Összesen 230 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

20% Fehérje
38% Szénhidrát
15% Zsír
27% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Likopin
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

55.4 g

Zsír

Összesen

42.3 g
Telített zsírsav

18 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

35 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2705.6 g
Cink

3 mg
Szelén

42 mg
Kálcium

264 mg
Vas

3 mg
Magnézium

47 mg
Foszfor

306 mg
Nátrium

2040 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

105 g
Cukor

6 mg
Élelmi rost

5 mg

Víz

Összesen

74.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

105 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

6 mg
D vitamin:

7 micro
K vitamin:

4 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

132 micro
Kolin:

31 mg
Retinol - A vitamin:

83 micro
α-karotin

7 micro
β-karotin

267 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

8096 micro
Lut-zea

30 micro

Összesen 1055 kcal

20% Fehérje
38% Szénhidrát
15% Zsír
27% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Likopin
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

221.7 g

Zsír

Összesen

169.1 g
Telített zsírsav

73 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

16 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

6 g
Koleszterin

141 mg

Ásványi anyagok

Összesen

10822.2 g
Cink

13 mg
Szelén

169 mg
Kálcium

1056 mg
Vas

10 mg
Magnézium

186 mg
Foszfor

1225 mg
Nátrium

8159 mg
Réz

1 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

420.1 g
Cukor

24 mg
Élelmi rost

19 mg

Víz

Összesen

298.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

420 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

3 micro
E vitamin:

9 mg
C vitamin:

23 mg
D vitamin:

27 micro
K vitamin:

17 micro
Tiamin - B1 vitamin:

2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

15 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

527 micro
Kolin:

123 mg
Retinol - A vitamin:

331 micro
α-karotin

29 micro
β-karotin

1067 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

32383 micro
Lut-zea

120 micro

Összesen 4215 kcal

20% Fehérje
38% Szénhidrát
15% Zsír
27% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Likopin
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

12.1 g

Zsír

Összesen

9.2 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

8 mg

Ásványi anyagok

Összesen

588.8 g
Cink

1 mg
Szelén

9 mg
Kálcium

57 mg
Vas

1 mg
Magnézium

10 mg
Foszfor

67 mg
Nátrium

444 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

22.9 g
Cukor

1 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

16.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

23 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

1 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

29 micro
Kolin:

7 mg
Retinol - A vitamin:

18 micro
α-karotin

2 micro
β-karotin

58 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

1762 micro
Lut-zea

7 micro

Összesen 230 kcal

Elkészítés

A tésztához

A lisztben összemorzsoljuk az élesztőt, majd hozzáadjuk a sót, cukrot. Összekeverjük, majd hozzáadjuk a tejet, illetve annyi vizet, amennyit felvesz a tészta. Ne legyen se kemény, se ragadós.
A tepsit kiolajozzuk vékonyan, és kilisztezzük. A tésztát szétdolgozzuk a tepsiben jó vékonyra, terítse be az egész tepsit. Majd a paradicsompürét és a ketchupot összekeverjük, és szétkenjük a kinyújtott tésztán.
A fagyasztott zöldséget megpároljuk.
Majd jönnek sorban a feltétek a paradicsomos tésztára. Sonka, szalámi, zöldség, mozzarella sajt (vékonyra felszeletelve), reszelt sajt.
Végül megsütjük. Jó étvágyat!

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Főzés ideje: 5 p
Sütés ideje: 20 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: hőlégkeveréses

A párom nagyon szereti a pizzát, és imádja a hasát. :) Ezért neki soha nem sajnálom a jó sok feltétet a pizzáról!

Hasonló receptek

Összes sonkás pizza

Szupergyors pizza 45 perc alatt

Rukkolás pizza

Sonkás-gombás pizza tejfölösen

Teljes kiőrlésű pizza

Sonkás-padlizsános pizza

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

calzone

Autentikus calzone

A calzone igazából a töltött pizza, melyet kedvünk és hűtőnk tartalma szerint ezernyi változatos módon tölthetünk meg. A hagyományos olasz pizzazsebecske ricottával, mozzarellával és ...

Gerzsenyi Flóra

pizzatészta

Római pizzatészta

Olaszországban sem ugyanolyan a pizza mindenütt: Rómában például sokkal levegősebb, ropogósabb, enyhén magasabb tésztájú lepényeket sütnek, amiket utána ollóval vágnak szögletes ...

Lakos Benedek

pizzatészta

Nápolyi pizzatészta

Az eredeti nápolyi pizza arról híres, hogy széle levegős és pufi, míg a belső része tökéletesen átsült és vékony. Elláthatjuk a kedvenc feltéteinkkel, bár érdemes szerényebbre ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept