szendvics hagyományos szendvics

Juhtúrós baconös szendó

NS

NS

1adag

Idő

25p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 150 g bagett
• 50 g juhtúró
• 3 szelet bacon
• 1 közepes db paradicsom
• 50 g jégsaláta

• nagyon gyors
• magyar

Tápanyag és kalória

778

Kalória

32.8g

Fehérje

77.1g

Szénhidrát

37.5g

Zsír

216.7g

Víz

33.7g

Koleszterin

7.8g

Élelmi rost

12.3g

Cukor

• Egy adagban
• 1 adagban
• 100 grammban

• 9% Fehérje
• 21% Szénhidrát
• 10% Zsír

• 150g bagett

  411 kcal

• 50g juhtúró

  142 kcal

• 51g bacon

  200 kcal

• 100g paradicsom

  18 kcal

• 50g jégsaláta

  7 kcal

Összesen 778 kcal

• 9% Fehérje
• 21% Szénhidrát
• 10% Zsír

• 150g bagett

  411 kcal

• 50g juhtúró

  142 kcal

• 51g bacon

  200 kcal

• 100g paradicsom

  18 kcal

• 50g jégsaláta

  7 kcal

Összesen 778 kcal

• 9% Fehérje
• 21% Szénhidrát
• 10% Zsír

• 37.4g bagett

  102 kcal

• 12.5g juhtúró

  35 kcal

• 12.7g bacon

  50 kcal

• 24.9g paradicsom

  4 kcal

• 12.5g jégsaláta

  2 kcal

Összesen 193 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 1 adagban
• 100 grammban

• 9% Fehérje
• 21% Szénhidrát
• 10% Zsír
• 60% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Likopin
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  32.8 g

Zsír

• Összesen

  37.5 g

• Telített zsírsav

  8 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  9 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  5 g

• Koleszterin

  34 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1769.5 g

• Cink

  2 mg

• Szelén

  53 mg

• Kálcium

  209 mg

• Vas

  6 mg

• Magnézium

  82 mg

• Foszfor

  312 mg

• Nátrium

  1102 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  2 mg

Szénhidrát

• Összesen

  77.1 g

• Cukor

  12 mg

• Élelmi rost

  8 mg

Víz

• Összesen

  216.7 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  59 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  15 mg

• D vitamin:

  8 micro

• K vitamin:

  27 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  11 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  156 micro

• Kolin:

  62 mg

• Retinol - A vitamin:

  6 micro

• α-karotin

  103 micro

• β-karotin

  593 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  2573 micro

• Lut-zea

  321 micro

Összesen 778 kcal

• 9% Fehérje
• 21% Szénhidrát
• 10% Zsír
• 60% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Likopin
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  32.8 g

Zsír

• Összesen

  37.5 g

• Telített zsírsav

  8 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  9 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  5 g

• Koleszterin

  34 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1769.5 g

• Cink

  2 mg

• Szelén

  53 mg

• Kálcium

  209 mg

• Vas

  6 mg

• Magnézium

  82 mg

• Foszfor

  312 mg

• Nátrium

  1102 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  2 mg

Szénhidrát

• Összesen

  77.1 g

• Cukor

  12 mg

• Élelmi rost

  8 mg

Víz

• Összesen

  216.7 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  59 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  15 mg

• D vitamin:

  8 micro

• K vitamin:

  27 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  11 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  156 micro

• Kolin:

  62 mg

• Retinol - A vitamin:

  6 micro

• α-karotin

  103 micro

• β-karotin

  593 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  2573 micro

• Lut-zea

  321 micro

Összesen 778 kcal

• 9% Fehérje
• 21% Szénhidrát
• 10% Zsír
• 60% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Likopin
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  8.2 g

Zsír

• Összesen

  9.4 g

• Telített zsírsav

  2 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  2 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  8 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  441.3 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  13 mg

• Kálcium

  52 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  21 mg

• Foszfor

  78 mg

• Nátrium

  275 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  19.2 g

• Cukor

  3 mg

• Élelmi rost

  2 mg

Víz

• Összesen

  54 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  15 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  4 mg

• D vitamin:

  2 micro

• K vitamin:

  7 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  3 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  39 micro

• Kolin:

  16 mg

• Retinol - A vitamin:

  1 micro

• α-karotin

  26 micro

• β-karotin

  148 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  642 micro

• Lut-zea

  80 micro

Összesen 193 kcal

Elkészítés

1. A bagettet kettévágjuk, és megpirítjuk egy kicsit a közepét (zsiradék nélkül) egy teflon serpenyőben.
2. Megpirítjuk a bacont is. A bagett egyik felét megkenjük a túróval, rátesszük a szeletelt paradicsomot, bacont és a salátalevelet is.
3. Tehetünk bele hagymát is, úgy is nagyon finom. Jó étvágyat kívánok!

Recept infó

• Előkészítés ideje: 25 p

Finom reggeli. Az biztos, hogy nem leszünk éhesek délig. :)

Hasonló receptek

Összes hagyományos szendvics

Szendvicsfalatkák tea mellé

Világjáró szendvics

Kirándulós szendvics

Sonkás klubszendvics

Zsúrkenyér szendvicsek

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• bundás kenyér
• melegszendvics
• húsos szendvics
• csirkés szendvics
• tortilla

További receptek

melegszendvics

Welsh rarebit, a brit sajtos melegszendvics

A sajtos melegszendvics rajongóinak egyszerűen muszáj kipróbálnia a britek sörös verzióját, ami aranybarnára és buborékosra pirítva az igazi. Remek megmentője a félszáraz kenyérnek ...

Rosanics Petra

húsos szendvics

Hot dog klasszikusan

Bizonyára mindannyian ismerjük a hot dogot – akár az amerikai filmekből, akár a kedvenc bútoráruházunk büféjéből. Nem véletlenül lett ennyire népszerű: fillérekből ...

Nosalty

húsos szendvics

Pastrami szendvics

Ha idén húsvétkor nem a klasszikus sonkát készítenéd, de nem mondanál le a füstös, pikáns ízekről, akkor ez a pastrami szendvics lesz az új kedvenced. Az eredetileg kelet-európai ...

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept