pite túrós pite

Juhtúrós leveles pite

NS

NS

4adag

Idő

40p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 15 dkg leveles tészta (kész)
• 10 dkg tehéntúró
• 10 dkg juhtúró
• 3 ek tejföl
• kapor ízlés szerint (friss vagy szárított)
• snidling ízlés szerint
• só ízlés szerint
• bors ízlés szerint
• 1 db tojássárgája
• 5 dkg parmezán sajt

• gyors
• magyar

Tápanyag és kalória

342

Kalória

16.1g

Fehérje

15.4g

Szénhidrát

23.5g

Zsír

35.1g

Víz

71.6g

Koleszterin

375mg

Élelmi rost

1.7g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 18% Fehérje
• 17% Szénhidrát
• 26% Zsír

• 38g leveles tészta

  139 kcal

• 25g tehéntúró

  37 kcal

• 25g juhtúró

  71 kcal

• 15g tejföl

  30 kcal

• 0g kapor

  0 kcal

• 0g snidling

  0 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 5g tojássárgája

  16 kcal

• 13g parmezán sajt

  49 kcal

Összesen 342 kcal

• 18% Fehérje
• 17% Szénhidrát
• 26% Zsír

• 150g leveles tészta

  557 kcal

• 100g tehéntúró

  147 kcal

• 100g juhtúró

  283 kcal

• 60g tejföl

  119 kcal

• 0g kapor

  0 kcal

• 0g snidling

  0 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 20g tojássárgája

  64 kcal

• 50g parmezán sajt

  196 kcal

Összesen 1366 kcal

• 18% Fehérje
• 17% Szénhidrát
• 26% Zsír

• 31.3g leveles tészta

  116 kcal

• 20.8g tehéntúró

  31 kcal

• 20.8g juhtúró

  59 kcal

• 12.5g tejföl

  25 kcal

• 0g kapor

  0 kcal

• 0g snidling

  0 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 4.2g tojássárgája

  13 kcal

• 10.4g parmezán sajt

  41 kcal

Összesen 285 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 18% Fehérje
• 17% Szénhidrát
• 26% Zsír
• 39% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Kálcium
• Foszfor
• Cink
• Vas

TOP vitaminok

• Kolin:
• Riboflavin - B2 vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• E vitamin:
• C vitamin:

Fehérje

• Összesen

  16.1 g

Zsír

• Összesen

  23.5 g

• Telített zsírsav

  9 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  2 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  0 g

• Koleszterin

  72 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  723.9 g

• Cink

  66 mg

• Szelén

  6 mg

• Kálcium

  190 mg

• Vas

  50 mg

• Magnézium

  9 mg

• Foszfor

  166 mg

• Nátrium

  233 mg

• Réz

  3 mg

• Mangán

  2 mg

Szénhidrát

• Összesen

  15.4 g

• Cukor

  2 mg

• Élelmi rost

  0 mg

Víz

• Összesen

  35.1 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  64 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  13 micro

• K vitamin:

  0 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  6 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  30 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  9 micro

• Kolin:

  46 mg

• Retinol - A vitamin:

  62 micro

• α-karotin

  2 micro

• β-karotin

  16 micro

• β-crypt

  2 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  55 micro

Összesen 342 kcal

• 18% Fehérje
• 17% Szénhidrát
• 26% Zsír
• 39% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Kálcium
• Foszfor
• Cink
• Vas

TOP vitaminok

• Kolin:
• Riboflavin - B2 vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• E vitamin:
• C vitamin:

Fehérje

• Összesen

  64.5 g

Zsír

• Összesen

  93.9 g

• Telített zsírsav

  36 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  9 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  2 g

• Koleszterin

  286 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  2895.5 g

• Cink

  262 mg

• Szelén

  25 mg

• Kálcium

  758 mg

• Vas

  201 mg

• Magnézium

  35 mg

• Foszfor

  663 mg

• Nátrium

  934 mg

• Réz

  10 mg

• Mangán

  8 mg

Szénhidrát

• Összesen

  61.6 g

• Cukor

  7 mg

• Élelmi rost

  2 mg

Víz

• Összesen

  140.3 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  254 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  53 micro

• K vitamin:

  2 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  25 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  120 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  36 micro

• Kolin:

  183 mg

• Retinol - A vitamin:

  247 micro

• α-karotin

  8 micro

• β-karotin

  66 micro

• β-crypt

  7 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  221 micro

Összesen 1366 kcal

• 18% Fehérje
• 17% Szénhidrát
• 26% Zsír
• 39% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Kálcium
• Foszfor
• Cink
• Vas

TOP vitaminok

• Kolin:
• Riboflavin - B2 vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• E vitamin:
• C vitamin:

Fehérje

• Összesen

  13.4 g

Zsír

• Összesen

  19.6 g

• Telített zsírsav

  7 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  2 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  0 g

• Koleszterin

  60 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  603.2 g

• Cink

  55 mg

• Szelén

  5 mg

• Kálcium

  158 mg

• Vas

  42 mg

• Magnézium

  7 mg

• Foszfor

  138 mg

• Nátrium

  195 mg

• Réz

  2 mg

• Mangán

  2 mg

Szénhidrát

• Összesen

  12.8 g

• Cukor

  1 mg

• Élelmi rost

  0 mg

Víz

• Összesen

  29.2 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  53 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  11 micro

• K vitamin:

  0 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  5 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  25 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  8 micro

• Kolin:

  38 mg

• Retinol - A vitamin:

  52 micro

• α-karotin

  2 micro

• β-karotin

  14 micro

• β-crypt

  2 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  46 micro

Összesen 285 kcal

Elkészítés

1. A sütőt bekapcsoljuk 200 fokra.
2. A kétféle túrót és a tejfölt összedolgozzuk.
3. A zöld fűszernövényeket apróra vágjuk, és hozzáadjuk a túróhoz.
4. Sózzuk, borsozzuk.
5. A tésztát a formának megfelelően kinyújtjuk, a formába tesszük.
6. A szélét megkenjük tojás sárgájával (aminek a maradékát a túróhoz keverhetjük), majd beletesszük a túrós tölteléket.
7. A tetejére parmezánt reszelünk.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 10 p
• Sütés ideje: 30 p
• Sütés hőfoka: 200 °C
• Sütés módja: alul-felül sütés
• Tepsi mérete: 28

Big Boss sütőtökös pizzájából maradt egy kevés tészta, én pedig felhasználtam.

Hasonló receptek

Összes túrós pite

Túrós lepény GyörgyiKonyhájából

Epres túrós pite

Ribizlis sült túrótorta

Házi túrós lepény

Citromos-túrós pite liszt nélkül

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• barackos pite
• epres pite
• vaníliás pite
• diós pite
• flódni

További receptek

túrós pite

Rákóczi-túrós kekszpite

Imádjuk a Rákóczi-túróst, igazi könnyed, ugyanakkor klasszikus magyar édesség, ami házi baracklekvárral a legfinomabb! Ezúttal csavartunk rajta egy kicsit és a hagyományos vajas ...

Nosalty

vaníliás pite

Stranger Things pite (Indianai krémpite)

Ha olyan nagy Stranger Things-rajongók vagytok, mint mi, akkor ünnepeljétek a sorozatot Erica ellenállhatatlan vaníliapitéjével!

Rosanics Petra

barackos pite

Barackos lepény zöldfűszeres krémsajttal

Ezt a vizuálisan csodaszép barackos pitét bárki elkészítheti, ráadásul nem is igényel sok időt! A barackok önmagukban is remekül érvényesülnek bármilyen tésztára rásütve, de ennek ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept