pizza pizzakülönlegességek

Juhtúrós pizza Gonoszka konyhájából

Gonoszka1

Gonoszka1

4adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 40 dkg pizzatészta
• 25 dkg juhtúró
• 20 dkg tejföl (nálam 10%-os)
• 20 dkg bacon
• 2 gerezd fokhagyma (nálam 5 g)
• 2.5 dkg spenót
• 1 közepes db lilahagyma (nálam tisztítva 16 dkg)
• 20 dkg mozzarella (reszelhető)

• nagyon gyors
• magyar

Tápanyag és kalória

864

Kalória

40.2g

Fehérje

55.7g

Szénhidrát

58.7g

Zsír

108.1g

Víz

102g

Koleszterin

3.5g

Élelmi rost

5.8g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 15% Fehérje
• 21% Szénhidrát
• 22% Zsír

• 100g pizzatészta

  230 kcal

• 63g juhtúró

  177 kcal

• 50g tejföl

  99 kcal

• 50g bacon

  197 kcal

• 2g fokhagyma

  2 kcal

• 6g spenót

  1 kcal

• 23g lilahagyma

  8 kcal

• 50g mozzarella

  150 kcal

Összesen 864 kcal

• 15% Fehérje
• 21% Szénhidrát
• 22% Zsír

• 400g pizzatészta

  920 kcal

• 250g juhtúró

  708 kcal

• 200g tejföl

  396 kcal

• 200g bacon

  786 kcal

• 6g fokhagyma

  8 kcal

• 25g spenót

  4 kcal

• 90g lilahagyma

  33 kcal

• 200g mozzarella

  598 kcal

Összesen 3453 kcal

• 15% Fehérje
• 21% Szénhidrát
• 22% Zsír

• 29.2g pizzatészta

  67 kcal

• 18.2g juhtúró

  52 kcal

• 14.6g tejföl

  29 kcal

• 14.6g bacon

  57 kcal

• 0.4g fokhagyma

  1 kcal

• 1.8g spenót

  0 kcal

• 6.6g lilahagyma

  2 kcal

• 14.6g mozzarella

  44 kcal

Összesen 252 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 15% Fehérje
• 21% Szénhidrát
• 22% Zsír
• 41% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Kálcium
• Foszfor
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• Lut-zea

Fehérje

• Összesen

  40.2 g

Zsír

• Összesen

  58.7 g

• Telített zsírsav

  21 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  14 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  4 g

• Koleszterin

  102 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1986.7 g

• Cink

  2 mg

• Szelén

  21 mg

• Kálcium

  318 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  27 mg

• Foszfor

  308 mg

• Nátrium

  1310 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  55.7 g

• Cukor

  6 mg

• Élelmi rost

  3 mg

Víz

• Összesen

  108.1 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  178 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  4 mg

• D vitamin:

  16 micro

• K vitamin:

  24 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  2 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  19 micro

• Kolin:

  44 mg

• Retinol - A vitamin:

  153 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  294 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  552 micro

Összesen 864 kcal

• 15% Fehérje
• 21% Szénhidrát
• 22% Zsír
• 41% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Kálcium
• Foszfor
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• Lut-zea

Fehérje

• Összesen

  160.8 g

Zsír

• Összesen

  234.9 g

• Telített zsírsav

  85 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  54 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  15 g

• Koleszterin

  408 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  7946.7 g

• Cink

  9 mg

• Szelén

  83 mg

• Kálcium

  1270 mg

• Vas

  3 mg

• Magnézium

  110 mg

• Foszfor

  1233 mg

• Nátrium

  5238 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  222.6 g

• Cukor

  23 mg

• Élelmi rost

  14 mg

Víz

• Összesen

  432.2 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  712 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  6 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  15 mg

• D vitamin:

  64 micro

• K vitamin:

  95 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  9 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  77 micro

• Kolin:

  175 mg

• Retinol - A vitamin:

  612 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  1178 micro

• β-crypt

  2 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  2208 micro

Összesen 3453 kcal

• 15% Fehérje
• 21% Szénhidrát
• 22% Zsír
• 41% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Kálcium
• Foszfor
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• Lut-zea

Fehérje

• Összesen

  11.7 g

Zsír

• Összesen

  17.1 g

• Telített zsírsav

  6 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  4 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  30 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  579.6 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  6 mg

• Kálcium

  93 mg

• Vas

  0 mg

• Magnézium

  8 mg

• Foszfor

  90 mg

• Nátrium

  382 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  16.2 g

• Cukor

  2 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  31.5 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  52 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  5 micro

• K vitamin:

  7 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  6 micro

• Kolin:

  13 mg

• Retinol - A vitamin:

  45 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  86 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  161 micro

Összesen 252 kcal

Elkészítés

1. A juhtúrót kikeverjük a tejföllel, és a megtisztított, lereszelt fokhagymával. Beleforgatjuk a bébi spenótot.
2. A mozzarellát nagy lyukú reszelőn lereszeljük. A lila hagymát megtisztítjuk, és vékony félkarikákra vágjuk. A bacont felcsíkozzuk. A pizzatésztát kitekerjük, vagy kinyújtjuk (attól függően, hogy milyen tésztánk van). Sütőpapírral bélelt tepsibe tesszük.
3. A pizzatésztára elkenjük a juhtúrós krémet. Rászórjuk a lila hagymát egyenletesen, majd a bacont. Beborítjuk a reszelt mozzarellával.
4. 210 fokos sütőben kb. 20 percet sütjük, hogy a teteje szép aranybarna legyen.
5. Még forrón szeleteljük, és tálaljuk!

Recept infó

• Előkészítés ideje: 10 p
• Sütés ideje: 20 p
• Sütés hőfoka: 210 °C
• Sütés módja: hőlégkeveréses
• Tepsi mérete: 30x37

Már elég régóta szerettem volna elkészíteni, és most eljött az ideje! Tegnap ezt készítettem reggelire. Az általam felhasznált hozzávalókkal, az elpárolgást is beleszámítva 100 grammban 268 kalória van.

Hasonló receptek

Összes pizzakülönlegességek

Dagasztás nélküli pizzafalatok

Töltött pizza Angie konyhájából

Vegetáriánus teljes kiőrlésű pizza

Fokhagymás tenger gyümölcsei pizza

Karfiol alapú pizza

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• gombás pizza
• margherita pizza
• calzone
• zöldséges pizza
• tonhalas pizza

További receptek

zöldséges pizza

Vegán pizza sokszínű zöldségekkel

Mivel a pizza alaptésztája amúgy is vegán, továbbá, mivel bármivel megpakolhatjuk, amivel csak szeretnénk, a vegán pizza elkészítése szinte gyerekjáték. Műsajt és feldolgozott ...

Lakos Benedek

pizzakülönlegességek

Rösztipizza

A rösztipizza alapötlete a svájci rösztiburgonyából ered, amelyet mi most egy olaszos pizzaváltozatban készítünk el, gazdagítva paradicsomszósszal, kolbásszal, mozzarella sajttal és ...

Gerzsenyi Flóra

pizzakülönlegességek

Nizzai pizza, azaz pissaladière

A pissaladière egy francia étel, amely leginkább a provence-i régióban népszerű, azon belül is Nizzában. Ez tulajdonképpen egy sós pite hagyományosan élesztő nélküli, vékony, ...

Gerzsenyi Flóra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept