Nosalty logó

Juhtúrós-sajtos rudak

Name: Juhtúrós-sajtos rudak
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 30 min
Yield: 3
Cuisine: magyar
Ingredients: 35 dkg Finomliszt; 10 dkg Juhtúró; 25 dkg Margarin; 15 dkg Sajt reszelt; 2 kk Só; 0 dl Tej szükség szerint; 1 db Tojás a kenéshez

Alkonyat

3adag

Idő

30p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

35 dkg finomliszt
10 dkg juhtúró
25 dkg margarin
15 dkg sajt (reszelt)
2 kk só
0.5 dl tej (szükség szerint)
1 db tojás (a kenéshez)

Tápanyag és kalória

1325

Kalória

32.3g

Fehérje

91g

Szénhidrát

92g

Zsír

62.7g

Víz

121.5g

Koleszterin

3.2g

Élelmi rost

1.3g

Cukor

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

12% Fehérje
33% Szénhidrát
33% Zsír

117g finomliszt

425 kcal
33g juhtúró

94 kcal
83g margarin

598 kcal
50g sajt

176 kcal
3g só

0 kcal
17g tej

9 kcal
18g tojás

23 kcal

Összesen 1325 kcal

12% Fehérje
33% Szénhidrát
33% Zsír

350g finomliszt

1274 kcal
100g juhtúró

283 kcal
250g margarin

1793 kcal
150g sajt

528 kcal
8g só

0 kcal
50g tej

28 kcal
55g tojás

69 kcal

Összesen 3975 kcal

12% Fehérje
33% Szénhidrát
33% Zsír

36.3g finomliszt

132 kcal
10.4g juhtúró

29 kcal
26g margarin

186 kcal
15.6g sajt

55 kcal
0.8g só

0 kcal
5.2g tej

3 kcal
5.7g tojás

7 kcal

Összesen 412 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

12% Fehérje
33% Szénhidrát
33% Zsír
23% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

32.3 g

Zsír

Összesen

92 g
Telített zsírsav

22 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

38 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

21 g
Koleszterin

122 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2150.7 g
Cink

2 mg
Szelén

52 mg
Kálcium

374 mg
Vas

2 mg
Magnézium

42 mg
Foszfor

342 mg
Nátrium

1336 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

91 g
Cukor

1 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

62.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

866 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

8 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

24 micro
K vitamin:

79 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

48 micro
Kolin:

78 mg
Retinol - A vitamin:

822 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

523 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

102 micro

Összesen 1325 kcal

12% Fehérje
33% Szénhidrát
33% Zsír
23% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

96.8 g

Zsír

Összesen

276.1 g
Telített zsírsav

66 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

113 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

64 g
Koleszterin

365 mg

Ásványi anyagok

Összesen

6452.1 g
Cink

7 mg
Szelén

155 mg
Kálcium

1121 mg
Vas

6 mg
Magnézium

126 mg
Foszfor

1026 mg
Nátrium

4007 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

273 g
Cukor

4 mg
Élelmi rost

9 mg

Víz

Összesen

188.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

2597 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

3 micro
E vitamin:

24 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

71 micro
K vitamin:

237 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

143 micro
Kolin:

233 mg
Retinol - A vitamin:

2467 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

1569 micro
β-crypt

4 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

306 micro

Összesen 3975 kcal

12% Fehérje
33% Szénhidrát
33% Zsír
23% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

10.1 g

Zsír

Összesen

28.7 g
Telített zsírsav

7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

7 g
Koleszterin

38 mg

Ásványi anyagok

Összesen

670 g
Cink

1 mg
Szelén

16 mg
Kálcium

116 mg
Vas

1 mg
Magnézium

13 mg
Foszfor

107 mg
Nátrium

416 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

28.4 g
Cukor

0 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

19.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

270 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

7 micro
K vitamin:

25 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

15 micro
Kolin:

24 mg
Retinol - A vitamin:

256 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

163 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

32 micro

Összesen 412 kcal

Elkészítés

A lisztet a juhtúrót a margarint a sót a sajt felével pici tejjel összegyúrjuk.
Fél cm vastagra kinyújtjuk.
1 cm csíkokra vágjuk.
Tojással megkenjük a tetejét, és megszórjuk sajttal.
Előmelegített sütőben megsütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Sütés ideje: 15 p
Sütés hőfoka: 190 °C
Sütés módja: hőlégkeveréses

Ezt a receptet az interneten találtam. Megtetszett, mert nagyon szeretjük a juhtúrót. Gyorsan elkészíthető és nagyon egyszerű. Így most is megsütöttem, hogy legyen mit "ropogtatni" a férjemnek miközben a pecaparton ül. :-)

Hasonló receptek

Összes sajtos rúd

Cheddarsajtos-rúd

Sós-sajtos rúd Katrin konyhájából

Tejfölös-sajtos rúd

Parmezános fokhagymás stangli

Duplán sajtos rudak

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

sós rúd

Túrós-vajas sós rúd, amiből nem lehet eleget sütni

Villámgyorsan elkészül és alig pár alapanyag kell csak hozzá - hát kívánhatunk ennél többet egy nassolnivalótól? Ezek a túrós-vajas rudak bizony annyira addiktívak, hogy érdemes ...

Rosanics Petra

sós stangli

Stangli, ahogy nagymamám csinálta

Nem tudom, nálatok mi a helyzet, de nálunk a töltött paprikához mindig stanglit süt nagymamám. De nem akármilyet: a világ legfinomabb stangliját! Pedig valójában pofonegyszerű a recept, ...

Rosanics Petra

sós rúd

Medvehagymás sós rúd

Kívül enyhén roppanós, belül mégis eszméletlenül omlós sós rudak várnak, karakteres medvehagymával megspékelve. Utolsó pillanatos vendégvárónak tökéletes, ugyanis nem kell ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept