sós süti sós stangli

Juhtúrós stangli

Mariann79

Mariann79

4adag

Idő

45p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 25 dkg margarin
• 50 dkg teljes kiőrlésű liszt
• 25 dkg juhtúró
• 2 dl tejföl
• 2 db tojássárgája
• 1 teáskanál só
• 1 db tojás
• köménymag ízlés szerint
• 20 dkg trappista sajt
• 1 csipet só

• gyors
• magyar
• szilveszteri ételek

Tápanyag és kalória

1364

Kalória

39g

Fehérje

97.2g

Szénhidrát

94.8g

Zsír

99.6g

Víz

244.5g

Koleszterin

16.4g

Élelmi rost

3.4g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 12% Fehérje
• 29% Szénhidrát
• 29% Zsír

• 63g margarin

  448 kcal

• 125g teljes kiőrlésű liszt

  415 kcal

• 63g juhtúró

  177 kcal

• 50g tejföl

  99 kcal

• 10g tojássárgája

  32 kcal

• 2g só

  0 kcal

• 14g tojás

  17 kcal

• 0g köménymag

  0 kcal

• 50g trappista sajt

  176 kcal

• 0g só

  0 kcal

Összesen 1364 kcal

• 12% Fehérje
• 29% Szénhidrát
• 29% Zsír

• 250g margarin

  1793 kcal

• 500g teljes kiőrlésű liszt

  1660 kcal

• 250g juhtúró

  708 kcal

• 200g tejföl

  396 kcal

• 40g tojássárgája

  129 kcal

• 6g só

  0 kcal

• 55g tojás

  69 kcal

• 0g köménymag

  0 kcal

• 200g trappista sajt

  704 kcal

• 0g só

  0 kcal

Összesen 5459 kcal

• 12% Fehérje
• 29% Szénhidrát
• 29% Zsír

• 16.7g margarin

  119 kcal

• 33.3g teljes kiőrlésű liszt

  111 kcal

• 16.7g juhtúró

  47 kcal

• 13.3g tejföl

  26 kcal

• 2.7g tojássárgája

  9 kcal

• 0.4g só

  0 kcal

• 3.7g tojás

  5 kcal

• 0g köménymag

  0 kcal

• 13.3g trappista sajt

  47 kcal

• 0g só

  0 kcal

Összesen 364 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 12% Fehérje
• 29% Szénhidrát
• 29% Zsír
• 30% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• A vitamin (RAE):
• Retinol - A vitamin:

Fehérje

• Összesen

  39 g

Zsír

• Összesen

  94.8 g

• Telített zsírsav

  25 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  33 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  18 g

• Koleszterin

  245 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  2234.6 g

• Cink

  6 mg

• Szelén

  34 mg

• Kálcium

  439 mg

• Vas

  5 mg

• Magnézium

  167 mg

• Foszfor

  688 mg

• Nátrium

  891 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  4 mg

Szénhidrát

• Összesen

  97.2 g

• Cukor

  3 mg

• Élelmi rost

  16 mg

Víz

• Összesen

  99.6 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  789 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  7 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  42 micro

• K vitamin:

  63 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  7 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  68 micro

• Kolin:

  182 mg

• Retinol - A vitamin:

  753 micro

• α-karotin

  4 micro

• β-karotin

  423 micro

• β-crypt

  5 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  447 micro

Összesen 1364 kcal

• 12% Fehérje
• 29% Szénhidrát
• 29% Zsír
• 30% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• A vitamin (RAE):
• Retinol - A vitamin:

Fehérje

• Összesen

  155.8 g

Zsír

• Összesen

  379.3 g

• Telített zsírsav

  99 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  133 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  72 g

• Koleszterin

  978 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  8938.4 g

• Cink

  22 mg

• Szelén

  137 mg

• Kálcium

  1755 mg

• Vas

  22 mg

• Magnézium

  668 mg

• Foszfor

  2751 mg

• Nátrium

  3563 mg

• Réz

  3 mg

• Mangán

  17 mg

Szénhidrát

• Összesen

  388.8 g

• Cukor

  13 mg

• Élelmi rost

  66 mg

Víz

• Összesen

  398.2 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  3155 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  5 micro

• E vitamin:

  28 mg

• C vitamin:

  2 mg

• D vitamin:

  169 micro

• K vitamin:

  250 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  2 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  2 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  27 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  272 micro

• Kolin:

  726 mg

• Retinol - A vitamin:

  3014 micro

• α-karotin

  15 micro

• β-karotin

  1693 micro

• β-crypt

  20 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  1789 micro

Összesen 5459 kcal

• 12% Fehérje
• 29% Szénhidrát
• 29% Zsír
• 30% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• A vitamin (RAE):
• Retinol - A vitamin:

Fehérje

• Összesen

  10.4 g

Zsír

• Összesen

  25.3 g

• Telített zsírsav

  7 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  9 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  5 g

• Koleszterin

  65 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  595.5 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  9 mg

• Kálcium

  117 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  45 mg

• Foszfor

  183 mg

• Nátrium

  237 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  25.9 g

• Cukor

  1 mg

• Élelmi rost

  4 mg

Víz

• Összesen

  26.5 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  210 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  11 micro

• K vitamin:

  17 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  2 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  18 micro

• Kolin:

  48 mg

• Retinol - A vitamin:

  201 micro

• α-karotin

  1 micro

• β-karotin

  113 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  119 micro

Összesen 364 kcal

Elkészítés

1. A lisztben elmorzsoljuk a margarint, hozzáadjuk a juhtúrót, a tojássárgákat, a sót, és tejföllel alaposan összegyúrjuk, fél órát pihentetjük, majd 1 cm vastagságúra kinyújtjuk.
2. Megkenjük a felvert, sózott tojással, a felét meghintjük köménymaggal, a másik felét reszelt sajttal. Függőlegesen 10 cm széles csíkokra vágjuk, majd a csíkokat vízszintesen 1-1,5 cm szélességűkis rudakra szabdaljuk.
3. Zsírozott tepsibe rakjuk,és forró sütőben szép sárgára sütjük.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 20 p
• Sütés ideje: 25 p
• Sütés hőfoka: 180 °C
• Sütés módja: alul-felül sütés

Lehet egy kicsivel kevesebb vajat is beletenni, mert a túró is eléggé zsíros.

Hasonló receptek

Összes sós stangli

Teljes kiőrlésű fokhagymás-sajtos stangli gyorsan

Zebegényi szezámos stangli (hűtőben kelt)

Sajtos kelt stangli

Ecetes sajtos stangli

Egyszerű stangli uutakacs konyhájából

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• töltött tekercs
• sós batyu
• töltött kifli
• sós masni
• sós torta

További receptek

sós torta

Reggeli quiche sonkával és baconnel

Egy igazi királyi reggeli: ez a baconös-gombás-sonkás quiche egyszerre elegáns, laktató, és nagyon könnyen elkészíthető. Egy kis kreativitással és jó alapanyagokkal ilyen reggeliket ...

Nosalty

sós stangli

Stangli, ahogy nagymamám csinálta

Nem tudom, nálatok mi a helyzet, de nálunk a töltött paprikához mindig stanglit süt nagymamám. De nem akármilyet: a világ legfinomabb stangliját! Pedig valójában pofonegyszerű a recept, ...

Rosanics Petra

sós masni

Spenótos-fetás sajtos masni

Görög ízvilág ihlette ezt a gyors házi sajtos masnit: a kész leveles tésztába spenótos-fetás tölteléket kenhetünk. Itt azonban még nem fogynak el a jó dolgok: a fonatokra plusz reszelt ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept