töltött zöldség paprika töltve

Juhtúrós töltött paprika

NS

NS

6adag

Idő

20p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 15 dkg juhtúró
• 10 dkg tehéntúró
• 1 kk fűszerpaprika
• 1 ek bazsalikom (friss)
• 2 ek snidling (apróra vágva)
• 2 db tojás
• bors ízlés szerint (őrölt)
• só ízlés szerint
• 15 dkg sajt (reszelt)
• 10 dkg krémsajt (natúr)
• 6 db pritaminpaprika

• nagyon gyors
• magyar

Tápanyag és kalória

283

Kalória

17.1g

Fehérje

9.5g

Szénhidrát

19.7g

Zsír

157.8g

Víz

90.8g

Koleszterin

2.8g

Élelmi rost

6.2g

Cukor

• Egy adagban
• 6 adagban
• 100 grammban

• 8% Fehérje
• 4% Szénhidrát
• 10% Zsír

• 25g juhtúró

  71 kcal

• 17g tehéntúró

  25 kcal

• 0g fűszerpaprika

  0 kcal

• 1g bazsalikom

  0 kcal

• 1g snidling

  0 kcal

• 18g tojás

  23 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 25g sajt

  88 kcal

• 17g krémsajt

  42 kcal

• 160g pritaminpaprika

  34 kcal

Összesen 283 kcal

• 8% Fehérje
• 4% Szénhidrát
• 10% Zsír

• 150g juhtúró

  425 kcal

• 100g tehéntúró

  147 kcal

• 0g fűszerpaprika

  0 kcal

• 3g bazsalikom

  1 kcal

• 6g snidling

  2 kcal

• 110g tojás

  138 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 150g sajt

  528 kcal

• 100g krémsajt

  250 kcal

• 960g pritaminpaprika

  205 kcal

Összesen 1696 kcal

• 8% Fehérje
• 4% Szénhidrát
• 10% Zsír

• 9.5g juhtúró

  27 kcal

• 6.3g tehéntúró

  9 kcal

• 0g fűszerpaprika

  0 kcal

• 0.2g bazsalikom

  0 kcal

• 0.4g snidling

  0 kcal

• 7g tojás

  9 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 9.5g sajt

  33 kcal

• 6.3g krémsajt

  16 kcal

• 60.8g pritaminpaprika

  13 kcal

Összesen 107 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 6 adagban
• 100 grammban

• 8% Fehérje
• 4% Szénhidrát
• 10% Zsír
• 77% Víz

TOP ásványi anyagok

• Kálcium
• Foszfor
• Nátrium
• Cink
• Vas

TOP vitaminok

• C vitamin:
• Kolin:
• Riboflavin - B2 vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  17.1 g

Zsír

• Összesen

  19.7 g

• Telített zsírsav

  5 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  3 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  91 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  665.7 g

• Cink

  45 mg

• Szelén

  9 mg

• Kálcium

  196 mg

• Vas

  34 mg

• Magnézium

  25 mg

• Foszfor

  189 mg

• Nátrium

  165 mg

• Réz

  2 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  9.5 g

• Cukor

  6 mg

• Élelmi rost

  3 mg

Víz

• Összesen

  157.8 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  314 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  168 mg

• D vitamin:

  18 micro

• K vitamin:

  11 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  4 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  20 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  74 micro

• Kolin:

  59 mg

• Retinol - A vitamin:

  104 micro

• α-karotin

  26 micro

• β-karotin

  2180 micro

• β-crypt

  645 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  180 micro

Összesen 283 kcal

• 8% Fehérje
• 4% Szénhidrát
• 10% Zsír
• 77% Víz

TOP ásványi anyagok

• Kálcium
• Foszfor
• Nátrium
• Cink
• Vas

TOP vitaminok

• C vitamin:
• Kolin:
• Riboflavin - B2 vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  102.4 g

Zsír

• Összesen

  118.4 g

• Telített zsírsav

  33 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  18 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  4 g

• Koleszterin

  545 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  3994 g

• Cink

  267 mg

• Szelén

  52 mg

• Kálcium

  1175 mg

• Vas

  206 mg

• Magnézium

  153 mg

• Foszfor

  1133 mg

• Nátrium

  988 mg

• Réz

  10 mg

• Mangán

  9 mg

Szénhidrát

• Összesen

  56.9 g

• Cukor

  37 mg

• Élelmi rost

  17 mg

Víz

• Összesen

  947 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  1884 micro

• B6 vitamin:

  3 mg

• B12 Vitamin:

  3 micro

• E vitamin:

  14 mg

• C vitamin:

  1009 mg

• D vitamin:

  111 micro

• K vitamin:

  68 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  25 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  121 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  8 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  443 micro

• Kolin:

  352 mg

• Retinol - A vitamin:

  624 micro

• α-karotin

  157 micro

• β-karotin

  13079 micro

• β-crypt

  3867 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  1077 micro

Összesen 1696 kcal

• 8% Fehérje
• 4% Szénhidrát
• 10% Zsír
• 77% Víz

TOP ásványi anyagok

• Kálcium
• Foszfor
• Nátrium
• Cink
• Vas

TOP vitaminok

• C vitamin:
• Kolin:
• Riboflavin - B2 vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  6.5 g

Zsír

• Összesen

  7.5 g

• Telített zsírsav

  2 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  1 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  0 g

• Koleszterin

  34 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  252.9 g

• Cink

  17 mg

• Szelén

  3 mg

• Kálcium

  74 mg

• Vas

  13 mg

• Magnézium

  10 mg

• Foszfor

  72 mg

• Nátrium

  63 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  3.6 g

• Cukor

  2 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  60 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  119 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  64 mg

• D vitamin:

  7 micro

• K vitamin:

  4 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  2 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  8 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  28 micro

• Kolin:

  22 mg

• Retinol - A vitamin:

  40 micro

• α-karotin

  10 micro

• β-karotin

  828 micro

• β-crypt

  245 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  68 micro

Összesen 107 kcal

Elkészítés

1. A tojást megfőzzük és nagyon apróra felszeleteljük.
2. A tehéntúrót áttörjük.
3. Egy tálban összekeverjük a túrókat, a pirospaprikát, az apróra vágott bazsalikomot, a metélőhagymát, a tojást, a krémsajtot és a reszelt sajtot. Sóval, borssal fűszerezzük.
4. A paprikákat megmossuk, belsejüket kivájjuk. Beletöltjük a túrós masszát.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 20 p

Kicsit unom már a felvágottas kenyeret vacsorára. Ezért készült ez a töltött paprika. Gyerekeim is ették szorgalmasan.

Hasonló receptek

Összes paprika töltve

Tojáskrémmel töltött paprika

Zsírszegény túrófasírt paprikában

Töltött paprika gombás árpagyöngyével (vegán verzió) - Karalyos Gábor

Fetával töltött jalapeno

Kecskesajttal töltött paprika és paradicsom

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• töltött karalábé
• töltött tök
• töltött levelek
• töltött cukkini
• töltött hagyma

További receptek

töltött tök

Töltött tök tejfölösen

A friss tökből nem csak főzelék készülhet. Szuper könnyű és ízletes fogást kapunk, ha megtöltjük, majd tejföllel gazdagon lekenjük és a sütőben összesütjük. Önmagában is ...

Fekete Melinda

töltött tök

Könnyű, nyári töltött patisszon

A töltött patisszon (másnéven csillagtök) könnyedebb, mégis laktató változata darált pulykahússal és rizs helyett kölessel készül. A petrezselyem frissességet ad a szaftos ...

Hering András

töltött hagyma

Grillezett lilahagyma zsályás-mézes dióöntettel

A lilahagyma grillezve egészen új arcát mutatja: a széle enyhén füstösre és karamellizáltra sül, a belseje pedig puha, mégis kissé roppanós marad. A zsályás, mézes és fehérborecetes ...

Hering András

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept