Nosalty logó

Juhtúróval töltött zsemle

Name: Juhtúróval töltött zsemle
Prep time: 15 min
Cook time: 25 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 10 dkg Füstölt szalonna Ezt szabadon lehet változtatni, ki hogy szereti.; 30 dkg Juhtúró; 15 dkg Debreceni kolbász; 25 dkg Vörösbab; 3 db Főtt tojás; 100 g Tejföl; 1 kávéskanál Bors; 0 ízlés szerint Ételízesítő; 1 közepes db Vöröshagyma; 1 közepes db Lilahagyma; 2 kávéskanál Fokhagymakrém; 4 db Zsemle; 5 dkg Trappista sajt

Ákos22

4adag

Idő

40p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

10 dkg füstölt szalonna (Ezt szabadon lehet változtatni, ki hogy szereti.)
30 dkg juhtúró
15 dkg debreceni kolbász
25 dkg vörösbab
3 db főtt tojás
100 g tejföl
1 kávéskanál bors
ételízesítő ízlés szerint
1 közepes db vöröshagyma
1 közepes db lilahagyma
2 kávéskanál fokhagymakrém
4 db zsemle
5 dkg trappista sajt

gyors
magyar

Tápanyag és kalória

1010

Kalória

47.7g

Fehérje

69.6g

Szénhidrát

60.2g

Zsír

149.8g

Víz

220.5g

Koleszterin

12.2g

Élelmi rost

5.4g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

15% Fehérje
21% Szénhidrát
18% Zsír

25g füstölt szalonna

164 kcal
75g juhtúró

212 kcal
38g debreceni kolbász

95 kcal
63g vörösbab

211 kcal
45g főtt tojás

70 kcal
25g tejföl

50 kcal
0g bors

0 kcal
0g ételízesítő

0 kcal
23g vöröshagyma

8 kcal
23g lilahagyma

8 kcal
1g fokhagymakrém

1 kcal
54g zsemle

147 kcal
13g trappista sajt

44 kcal

Összesen 1010 kcal

15% Fehérje
21% Szénhidrát
18% Zsír

100g füstölt szalonna

655 kcal
300g juhtúró

849 kcal
150g debreceni kolbász

378 kcal
250g vörösbab

843 kcal
180g főtt tojás

279 kcal
100g tejföl

198 kcal
0g bors

0 kcal
0g ételízesítő

0 kcal
90g vöröshagyma

33 kcal
90g lilahagyma

33 kcal
4g fokhagymakrém

5 kcal
216g zsemle

590 kcal
50g trappista sajt

176 kcal

Összesen 4039 kcal

15% Fehérje
21% Szénhidrát
18% Zsír

6.5g füstölt szalonna

43 kcal
19.6g juhtúró

55 kcal
9.8g debreceni kolbász

25 kcal
16.3g vörösbab

55 kcal
11.8g főtt tojás

18 kcal
6.5g tejföl

13 kcal
0g bors

0 kcal
0g ételízesítő

0 kcal
5.9g vöröshagyma

2 kcal
5.9g lilahagyma

2 kcal
0.3g fokhagymakrém

0 kcal
14.1g zsemle

39 kcal
3.3g trappista sajt

12 kcal

Összesen 264 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

15% Fehérje
21% Szénhidrát
18% Zsír
46% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

47.7 g

Zsír

Összesen

60.2 g
Telített zsírsav

16 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

14 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

220 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1664.9 g
Cink

3 mg
Szelén

37 mg
Kálcium

286 mg
Vas

7 mg
Magnézium

121 mg
Foszfor

485 mg
Nátrium

724 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

69.6 g
Cukor

5 mg
Élelmi rost

12 mg

Víz

Összesen

149.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

138 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

6 mg
D vitamin:

42 micro
K vitamin:

6 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

310 micro
Kolin:

193 mg
Retinol - A vitamin:

137 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

15 micro
β-crypt

5 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

197 micro

Összesen 1010 kcal

15% Fehérje
21% Szénhidrát
18% Zsír
46% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

190.7 g

Zsír

Összesen

240.7 g
Telített zsírsav

65 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

56 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

16 g
Koleszterin

882 mg

Ásványi anyagok

Összesen

6659.4 g
Cink

14 mg
Szelén

148 mg
Kálcium

1145 mg
Vas

28 mg
Magnézium

482 mg
Foszfor

1939 mg
Nátrium

2897 mg
Réz

2 mg
Mangán

5 mg

Szénhidrát

Összesen

278.6 g
Cukor

21 mg
Élelmi rost

49 mg

Víz

Összesen

599.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

553 micro
B6 vitamin:

2 mg
B12 Vitamin:

4 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

24 mg
D vitamin:

167 micro
K vitamin:

24 micro
Tiamin - B1 vitamin:

3 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

3 mg
Niacin - B3 vitamin:

19 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

1241 micro
Kolin:

771 mg
Retinol - A vitamin:

547 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

61 micro
β-crypt

19 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

786 micro

Összesen 4039 kcal

15% Fehérje
21% Szénhidrát
18% Zsír
46% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

12.5 g

Zsír

Összesen

15.7 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

58 mg

Ásványi anyagok

Összesen

435.3 g
Cink

1 mg
Szelén

10 mg
Kálcium

75 mg
Vas

2 mg
Magnézium

32 mg
Foszfor

127 mg
Nátrium

189 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

18.2 g
Cukor

1 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

39.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

36 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

11 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

81 micro
Kolin:

50 mg
Retinol - A vitamin:

36 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

4 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

51 micro

Összesen 264 kcal

Elkészítés

A szalonnát zsírjára pirítjuk.
Majd hozzáadjuk a félfőre vágott lila hagymát, vöröshagymát és a fokhagymakrémet.
Majd hozzáadjuk a kolbász karikát, kicsit összepirítjuk a dinsztelt hagymával.
Erre ráöntjük a konzerves, leszűrt vörösbabot, és pirítjuk.
Utána juhtúróval elkeverjük, az összeset rá kell önteni.
Hozzáadjuk a tejfölt.
Fűszerezzük ételízesítővel, borssal, ízlés szerint, lehet egy kis paprikát is hozzáadni.
Majd levesszük a tűzről, a főtt tojást összetörjük, és ezt beletesszük a masszába.
A zsemlék tetejét levágjuk, majd kikanalazzuk a belsejét, ide betöltjük a masszát, lehet púpozni is, ha valaki úgy szereti. Majd trappista sajtot szórunk rá, ezután sütőbe rakjuk, és 5-10 perc alatt készre sütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Főzés ideje: 15 p
Sütés ideje: 10 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: hőlégkeveréses

Egyik nap a hűtőmben turkálva, ezeket találtam, és gondoltam, a családnak sütni kéne valami finomat, hát ez lett belőle.. Nekünk nagyon bejött, remélem, nektek is ízleni fog! :)

Hasonló receptek

Összes melegszendvics

Hagymás melegszendvics

Tojásos melegszendvics sütőben

Medvehagymás töltött kenyér

Pogácsa szendvics

Reggeli toasterben

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

szendvicskülönlegességek

Rizslapos reggeli bagel tojással, baconnel és sajttal

Gyors és laktató reggeli, amihez még tésztát sem kell gyúrni: a bagel alapját rizslap adja, amit tojással, baconnel és sajttal töltünk meg. Kívül ropogós, belül szaftos, és pillanatok ...

Hankusz Sára

melegszendvics

Welsh rarebit, a brit sajtos melegszendvics

A sajtos melegszendvics rajongóinak egyszerűen muszáj kipróbálnia a britek sörös verzióját, ami aranybarnára és buborékosra pirítva az igazi. Remek megmentője a félszáraz kenyérnek ...

Rosanics Petra

húsos szendvics

Hot dog klasszikusan

Bizonyára mindannyian ismerjük a hot dogot – akár az amerikai filmekből, akár a kedvenc bútoráruházunk büféjéből. Nem véletlenül lett ennyire népszerű: fillérekből ...

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept