palacsinta gyümölcsös palacsinta

Junior Smith gyümölcssalátás palacsintája

NS

NS

6adag

Idő

50p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A tésztához

• 2 bögre finomliszt (2 dl-es)
• 3 db tojás
• 2 dl tej
• 2.5 dl ásványvíz
• 2 csapott ek cukor (kristály)
• 2 csipet só
• 30 ml napraforgó olaj (a tésztába)
• 1 nagy db alma (héj nélkül, nagylyukú reszelőn lereszelve)

A sütéséhez

• 50 ml napraforgó olaj

A töltelékhez

• 1 db alma (héj nélkül, kis darabokra vágva)
• 2 db kivi (meghámozva, kis szeletekre vágva)
• 2 db banán (felkarikázva)
• 1 db narancs (gerezdekre bontva, kis szeletekre vágva)
• 2 db mandarin (gerezdekre bontva)
• 10 dkg szőlő (félbevágva)
• 10 dkg eper (negyedekbe vágva)
• 1 fél lime-ból nyert limelé
• 4 ek méz
• 40 ml limoncello
• 3 ek cukor (kristály)

A tálaláshoz

• 10 dkg csokoládé (reszelék)
• 2 dl habtejszín
• 30 dkg vanília fagylalt

• gyors
• magyar
• vasárnapi ebéd

Tápanyag és kalória

866

Kalória

13.3g

Fehérje

121.2g

Szénhidrát

36.4g

Zsír

272.8g

Víz

128.4g

Koleszterin

7.4g

Élelmi rost

69.1g

Cukor

• Egy adagban
• 6 adagban
• 100 grammban

• 3% Fehérje
• 27% Szénhidrát
• 8% Zsír

A tésztához

• 50g finomliszt

  182 kcal

• 28g tojás

  35 kcal

• 33g tej

  19 kcal

• 42g ásványvíz

  0 kcal

• 3g cukor

  13 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 5g napraforgó olaj

  44 kcal

• 42g alma

  20 kcal

A sütéséhez

• 8g napraforgó olaj

  74 kcal

A töltelékhez

• 33g alma

  16 kcal

• 33g kivi

  15 kcal

• 50g banán

  28 kcal

• 43g narancs

  15 kcal

• 33g mandarin

  13 kcal

• 17g szőlő

  11 kcal

• 17g eper

  5 kcal

• 2g limelé

  1 kcal

• 17g méz

  51 kcal

• 7g limoncello

  22 kcal

• 5g cukor

  19 kcal

A tálaláshoz

• 17g csokoládé

  91 kcal

• 33g habtejszín

  97 kcal

• 50g vanília fagylalt

  95 kcal

Összesen 866 kcal

• 3% Fehérje
• 27% Szénhidrát
• 8% Zsír

A tésztához

• 300g finomliszt

  1092 kcal

• 165g tojás

  208 kcal

• 200g tej

  112 kcal

• 250g ásványvíz

  0 kcal

• 20g cukor

  77 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 30g napraforgó olaj

  265 kcal

• 250g alma

  117 kcal

A sütéséhez

• 50g napraforgó olaj

  442 kcal

A töltelékhez

• 200g alma

  94 kcal

• 200g kivi

  93 kcal

• 300g banán

  171 kcal

• 260g narancs

  89 kcal

• 200g mandarin

  78 kcal

• 100g szőlő

  66 kcal

• 100g eper

  30 kcal

• 14g limelé

  3 kcal

• 100g méz

  304 kcal

• 40g limoncello

  134 kcal

• 30g cukor

  116 kcal

A tálaláshoz

• 100g csokoládé

  546 kcal

• 200g habtejszín

  584 kcal

• 300g vanília fagylalt

  570 kcal

Összesen 5191 kcal

• 3% Fehérje
• 27% Szénhidrát
• 8% Zsír

A tésztához

• 8.8g finomliszt

  32 kcal

• 4.8g tojás

  6 kcal

• 5.9g tej

  3 kcal

• 7.3g ásványvíz

  0 kcal

• 0.6g cukor

  2 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0.9g napraforgó olaj

  8 kcal

• 7.3g alma

  3 kcal

A sütéséhez

• 1.5g napraforgó olaj

  13 kcal

A töltelékhez

• 5.9g alma

  3 kcal

• 5.9g kivi

  3 kcal

• 8.8g banán

  5 kcal

• 7.6g narancs

  3 kcal

• 5.9g mandarin

  2 kcal

• 2.9g szőlő

  2 kcal

• 2.9g eper

  1 kcal

• 0.4g limelé

  0 kcal

• 2.9g méz

  9 kcal

• 1.2g limoncello

  4 kcal

• 0.9g cukor

  3 kcal

A tálaláshoz

• 2.9g csokoládé

  16 kcal

• 5.9g habtejszín

  17 kcal

• 8.8g vanília fagylalt

  17 kcal

Összesen 152 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 6 adagban
• 100 grammban

• 3% Fehérje
• 27% Szénhidrát
• 8% Zsír
• 62% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  13.3 g

Zsír

• Összesen

  36.4 g

• Telített zsírsav

  16 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  12 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  6 g

• Koleszterin

  128 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  535.4 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  26 mg

• Kálcium

  136 mg

• Vas

  3 mg

• Magnézium

  69 mg

• Foszfor

  197 mg

• Nátrium

  102 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  121.2 g

• Cukor

  69 mg

• Élelmi rost

  7 mg

Víz

• Összesen

  272.8 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  149 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  7 mg

• C vitamin:

  63 mg

• D vitamin:

  28 micro

• K vitamin:

  18 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  59 micro

• Kolin:

  97 mg

• Retinol - A vitamin:

  130 micro

• α-karotin

  38 micro

• β-karotin

  133 micro

• β-crypt

  147 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  284 micro

Összesen 866 kcal

• 3% Fehérje
• 27% Szénhidrát
• 8% Zsír
• 62% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  80 g

Zsír

• Összesen

  218.2 g

• Telített zsírsav

  96 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  71 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  37 g

• Koleszterin

  770 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  3212.4 g

• Cink

  8 mg

• Szelén

  155 mg

• Kálcium

  818 mg

• Vas

  17 mg

• Magnézium

  411 mg

• Foszfor

  1184 mg

• Nátrium

  611 mg

• Réz

  2 mg

• Mangán

  5 mg

Szénhidrát

• Összesen

  727.1 g

• Cukor

  415 mg

• Élelmi rost

  45 mg

Víz

• Összesen

  1636.6 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  892 micro

• B6 vitamin:

  2 mg

• B12 Vitamin:

  2 micro

• E vitamin:

  41 mg

• C vitamin:

  381 mg

• D vitamin:

  165 micro

• K vitamin:

  106 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  2 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  9 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  351 micro

• Kolin:

  581 mg

• Retinol - A vitamin:

  780 micro

• α-karotin

  226 micro

• β-karotin

  797 micro

• β-crypt

  881 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  1703 micro

Összesen 5191 kcal

• 3% Fehérje
• 27% Szénhidrát
• 8% Zsír
• 62% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  2.3 g

Zsír

• Összesen

  6.4 g

• Telített zsírsav

  3 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  2 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  23 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  94.2 g

• Cink

  0 mg

• Szelén

  5 mg

• Kálcium

  24 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  12 mg

• Foszfor

  35 mg

• Nátrium

  18 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  21.3 g

• Cukor

  12 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  48 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  26 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  11 mg

• D vitamin:

  5 micro

• K vitamin:

  3 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  10 micro

• Kolin:

  17 mg

• Retinol - A vitamin:

  23 micro

• α-karotin

  7 micro

• β-karotin

  23 micro

• β-crypt

  26 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  50 micro

Összesen 152 kcal

Elkészítés

A tésztához

1. A palacsinta hozzávalóit egy tálban kikeverjük robotgép segítségével. Az almát csak a végén adjuk hozzá.
2. Egy serpenyőben felmelegítünk egy kk olajat, és rárakunk egy merőkanál tésztát. Szétterítjük, s oldalanként sütjük kb. 3-3 percig, amíg egy kisszínt nem kap. A kész palacsintákat félrerakjuk.
3. Ezt megismételjük annyiszor, amennyi tésztánk van.
4. A töltelék hozzávalóit egy tálban összekeverjük, a méz, a cukor és a limoncello kivételével.
5. Előveszünk egy serpenyőt, beleteszünk 4-5 ek mézet, és 3 ek kristálycukrot. Felolvasztjuk magas lángon, kb. 3-4 percig.
6. Beleteszünk kb. 500 g-nyit a gyümölcskeverékből, rálöttyintünk kb. 4 cl limoncello-t, és magas lángon 3-4 perc alatt átsütjük.
7. Fogunk egy palacsintát, ráhelyezzük egy tányérra, beleteszünk a gyümölcsös töltelékből 4-5 ek-nyit, és ráhajtjuk a palacsinta másik felét. A tetejére rakunk egy gombóc vaníliafagylaltot, megdíszítjük egy kis tejszínhabbal és csokierszelékkel.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 30 p
• Sütés ideje: 20 p

A múltkoriban Bogi kislánya, Bianka készített egy igen ízletes gyümölcssalátát. Junior Smith ezen felbuzdulva szintén alkotott egy finomságot, ezt osztjuk most meg veletek. Azt gondolom, sok ember tetszését el fogja nyerni...:). Természetesen a fotó megalkotása is és a tálalás is Jr Smith közreműködésével készült, az ötletei alapján.

Hasonló receptek

Összes gyümölcsös palacsinta

Mini gyümölcsös palacsinták

Citromos palacsinta 2. - eperrel

Barackos palacsinta

Diétás palacsinta doraolasztól

Francia narancsos palacsinta

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• mákos palacsinta
• mascarponés palacsinta
• palacsinta alaptészta
• édes gofri
• palacsintarakottas

További receptek

palacsinta alaptészta

Palacsinta alaprecept

Kicsik és nagyok kedvence a palacsinta. Akár sós, akár édes töltelékkel készíted, a legfontosabb, hogy az alap rendben legyen: ez a mi tökéletes palacsinta alapreceptünk, amiben biztosan ...

Nosalty

édes gofri

Gofri édesen

Kinek van kedve egy puha tésztájú, mégis roppanós külsejű, édes, gofrihoz? Legnagyobb szerencsénkre semmi extra dolgot nem kell felkutatnunk azért, hogy az asztalra kerüljön, mégis van ...

Kristyán Fanni

palacsintarakottas

Aranygaluska-palacsinta

Minden, amit az aranygaluskában szeretünk, ebben a palacsintában is megtalálható. Diós habbal, édes vaníliás töltelékkel csábít a tálról a rakottas, aminek az egész család örül ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Gasztro

Nosalty Mit főzzek ma? Őszies ízek céklával és vaníliakrémes palacsintával,...

Borsóleves isteni galuskával, céklás rizottó fetával és még néhány palacsinta is érkezik, méghozzá vaníliasodóval.

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

mákos süti

Almás-mákos kevert süti

Ha szereted a mákos süteményeket, akkor mindenképp készítsd el! Egyszerűen és gyorsan elkészíthető ... ráadásul isteni finom!

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept