tészta kagylós tészta

Kagylós-baconös penne

Miss Lemon

Miss Lemon

2adag

Idő

20p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 15 dkg kagylóhús
• 0.5 db sárga kaliforniai paprika
• 0.5 db piros kaliforniai paprika
• 5 dkg bacon
• 1 ek olívaolaj
• 1 db chili
• 2 gerezd fokhagyma
• 1 marék bazsalikom
• 25 dkg penne
• só ízlés szerint

• nagyon gyors
• magyar

Tápanyag és kalória

695

Kalória

30g

Fehérje

103.6g

Szénhidrát

17.2g

Zsír

188g

Víz

37.5g

Koleszterin

5.7g

Élelmi rost

5.5g

Cukor

• Egy adagban
• 2 adagban
• 100 grammban

• 9% Fehérje
• 31% Szénhidrát
• 5% Zsír

• 75g kagylóhús

  65 kcal

• 58g sárga kaliforniai paprika

  16 kcal

• 58g piros kaliforniai paprika

  12 kcal

• 25g bacon

  98 kcal

• 4g olívaolaj

  35 kcal

• 0g chili

  0 kcal

• 3g fokhagyma

  4 kcal

• 6g bazsalikom

  1 kcal

• 125g penne

  464 kcal

• 0g só

  0 kcal

Összesen 695 kcal

• 9% Fehérje
• 31% Szénhidrát
• 5% Zsír

• 150g kagylóhús

  129 kcal

• 115g sárga kaliforniai paprika

  31 kcal

• 115g piros kaliforniai paprika

  25 kcal

• 50g bacon

  197 kcal

• 8g olívaolaj

  71 kcal

• 0g chili

  0 kcal

• 6g fokhagyma

  8 kcal

• 12g bazsalikom

  3 kcal

• 250g penne

  928 kcal

• 0g só

  0 kcal

Összesen 1392 kcal

• 9% Fehérje
• 31% Szénhidrát
• 5% Zsír

• 21.2g kagylóhús

  18 kcal

• 16.3g sárga kaliforniai paprika

  4 kcal

• 16.3g piros kaliforniai paprika

  3 kcal

• 7.1g bacon

  28 kcal

• 1.1g olívaolaj

  10 kcal

• 0g chili

  0 kcal

• 0.8g fokhagyma

  1 kcal

• 1.7g bazsalikom

  0 kcal

• 35.4g penne

  131 kcal

• 0g só

  0 kcal

Összesen 195 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 2 adagban
• 100 grammban

• 9% Fehérje
• 31% Szénhidrát
• 5% Zsír
• 55% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Szelén
• Magnézium
• Kálcium

TOP vitaminok

• C vitamin:
• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  30 g

Zsír

• Összesen

  17.2 g

• Telített zsírsav

  4 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  8 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  3 g

• Koleszterin

  38 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1191.3 g

• Cink

  4 mg

• Szelén

  118 mg

• Kálcium

  72 mg

• Vas

  8 mg

• Magnézium

  112 mg

• Foszfor

  459 mg

• Nátrium

  414 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  4 mg

Szénhidrát

• Összesen

  103.6 g

• Cukor

  5 mg

• Élelmi rost

  6 mg

Víz

• Összesen

  188 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  134 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  9 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  174 mg

• D vitamin:

  4 micro

• K vitamin:

  30 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  12 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  369 micro

• Kolin:

  84 mg

• Retinol - A vitamin:

  39 micro

• α-karotin

  9 micro

• β-karotin

  1023 micro

• β-crypt

  234 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  386 micro

Összesen 695 kcal

• 9% Fehérje
• 31% Szénhidrát
• 5% Zsír
• 55% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Szelén
• Magnézium
• Kálcium

TOP vitaminok

• C vitamin:
• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  60.1 g

Zsír

• Összesen

  34.3 g

• Telített zsírsav

  9 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  15 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  6 g

• Koleszterin

  75 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  2382.6 g

• Cink

  7 mg

• Szelén

  236 mg

• Kálcium

  145 mg

• Vas

  16 mg

• Magnézium

  224 mg

• Foszfor

  918 mg

• Nátrium

  827 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  8 mg

Szénhidrát

• Összesen

  207.3 g

• Cukor

  11 mg

• Élelmi rost

  11 mg

Víz

• Összesen

  376 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  269 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  18 micro

• E vitamin:

  4 mg

• C vitamin:

  347 mg

• D vitamin:

  8 micro

• K vitamin:

  60 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  3 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  24 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  737 micro

• Kolin:

  167 mg

• Retinol - A vitamin:

  78 micro

• α-karotin

  19 micro

• β-karotin

  2047 micro

• β-crypt

  468 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  772 micro

Összesen 1392 kcal

• 9% Fehérje
• 31% Szénhidrát
• 5% Zsír
• 55% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Szelén
• Magnézium
• Kálcium

TOP vitaminok

• C vitamin:
• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  8.5 g

Zsír

• Összesen

  4.9 g

• Telített zsírsav

  1 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  2 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  11 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  337.5 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  33 mg

• Kálcium

  21 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  32 mg

• Foszfor

  130 mg

• Nátrium

  117 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  29.4 g

• Cukor

  2 mg

• Élelmi rost

  2 mg

Víz

• Összesen

  53.3 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  38 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  3 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  49 mg

• D vitamin:

  1 micro

• K vitamin:

  8 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  3 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  104 micro

• Kolin:

  24 mg

• Retinol - A vitamin:

  11 micro

• α-karotin

  3 micro

• β-karotin

  290 micro

• β-crypt

  66 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  109 micro

Összesen 195 kcal

Elkészítés

1. Egy nagy serpenyőben olívaolajonmegpirítjuk az apróra vágott bacont, majd amikor zsírjára sült, hozzáadjuk az apróra vágott fokhagymát és a felaprított csilit.
2. Mikor a fokhagyma barnulni kezd, rádobjuk a kagylóhúst, és 3-4 percig sütjük.
3. Hozzáadjuk a felaprított kaliforniai paprikát, és további 3-4 percig pirítjuk.
4. A pennét sós-olajos vízben megfőzzük.
5. A kifőtt tésztát leszűrjük, és a raguhoz öntjük úgy, hogy kb.0,5 dl főzőlé is a serpenyőbe kerüljön.
6. Alaposan összerázogatjuk, majdfélrehúzzuk a tűzhelyről, és belekeverünk egy marék apróra vágott bazsalikomot.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 5 p
• Főzés ideje: 15 p

A férjem találmánya. 

Hasonló receptek

Összes kagylós tészta

Kagylóhúsos tészta magyarosan

Linguini Scoglio

Tenger gyümölcsei spagetti Andzsikától

Tenger gyümölcsei spagetti 2.

Fűszeres kagyló-spagetti salátaágyon

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• tejfölös tészta
• cannelloni
• carbonara
• töltött tészta
• sült tészta

További receptek

carbonara

Krémes spárgás carbonara Rómából

A carbonara az egyik legismertebb olasz tésztaétel, amelyet hagyományosan tojással, pecorino sajttal és guancialéval készítenek. Ebben a szezonális római változatban a spárga kapja a ...

Hering András

carbonara

Csípős misós carbonara udon

A klasszikus olasz carbonara és az ázsiai ízek találkozásából született ez a krémes, pikáns tésztaétel. A sós miso, a csípős gochujang és a ropogós pancetta együtt olyan gazdag ...

Hering András

töltött tészta

Manti - török tésztabatyuk

Ha valaki járt már Törökországban, biztosan találkozott ezzel a tradicionális török tésztaétellel, a manti-val. Az apró tésztabatyukat fűszeres marhahússal vagy bárányhússal ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplis tészta

Hagyományos krumplis tészta

A krumplis tészta az egyik legegyszerűbb étel. Elég olcsó és finom egyben.

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept