Nosalty logó

Kakaós palacsinta alaprecept

Name: Kakaós palacsinta alaprecept
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 150 g Finomliszt; 2 ek Cukrozatlan kakaópor; 2 ek Cukor; 1 csipet Só; 2 db Tojás; 50 ml Napraforgó olaj és egy kevés a sütéshez; 300 ml Tej; 300 ml Szódavíz

Fekete Melinda

4adag

Idő

30p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A tésztához

150 g finomliszt
2 ek cukrozatlan kakaópor
2 ek cukor
1 csipet só
2 db tojás
50 ml napraforgó olaj (és egy kevés a sütéshez)
300 ml tej
300 ml szódavíz

Tápanyag és kalória

355

Kalória

10.1g

Fehérje

39.7g

Szénhidrát

17.4g

Zsír

98g

Víz

90g

Koleszterin

2.9g

Élelmi rost

8.3g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

6% Fehérje
24% Szénhidrát
10% Zsír

A tésztához

38g finomliszt

137 kcal
5g cukrozatlan kakaópor

11 kcal
5g cukor

19 kcal
0g só

0 kcal
28g tojás

35 kcal
13g napraforgó olaj

111 kcal
75g tej

42 kcal
75g szódavíz

0 kcal

Összesen 355 kcal

6% Fehérje
24% Szénhidrát
10% Zsír

A tésztához

150g finomliszt

546 kcal
20g cukrozatlan kakaópor

46 kcal
20g cukor

77 kcal
0g só

0 kcal
110g tojás

138 kcal
50g napraforgó olaj

442 kcal
300g tej

168 kcal
300g szódavíz

0 kcal

Összesen 1417 kcal

6% Fehérje
24% Szénhidrát
10% Zsír

A tésztához

15.8g finomliszt

57 kcal
2.1g cukrozatlan kakaópor

5 kcal
2.1g cukor

8 kcal
0g só

0 kcal
11.6g tojás

15 kcal
5.3g napraforgó olaj

47 kcal
31.6g tej

18 kcal
31.6g szódavíz

0 kcal

Összesen 150 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

6% Fehérje
24% Szénhidrát
10% Zsír
59% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

10.1 g

Zsír

Összesen

17.4 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

5 g
Koleszterin

90 mg

Ásványi anyagok

Összesen

376.2 g
Cink

1 mg
Szelén

21 mg
Kálcium

113 mg
Vas

2 mg
Magnézium

37 mg
Foszfor

125 mg
Nátrium

77 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

39.7 g
Cukor

8 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

98 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

39 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

5 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

20 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

23 micro
Kolin:

76 mg
Retinol - A vitamin:

39 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

0 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

130 micro

Összesen 355 kcal

6% Fehérje
24% Szénhidrát
10% Zsír
59% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

40.6 g

Zsír

Összesen

69.4 g
Telített zsírsav

14 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

28 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

21 g
Koleszterin

360 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1504.6 g
Cink

4 mg
Szelén

84 mg
Kálcium

454 mg
Vas

6 mg
Magnézium

147 mg
Foszfor

500 mg
Nátrium

307 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

158.7 g
Cukor

33 mg
Élelmi rost

11 mg

Víz

Összesen

391.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

155 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

22 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

79 micro
K vitamin:

4 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

91 micro
Kolin:

302 mg
Retinol - A vitamin:

155 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

0 micro
β-crypt

9 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

522 micro

Összesen 1417 kcal

6% Fehérje
24% Szénhidrát
10% Zsír
59% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

4.3 g

Zsír

Összesen

7.3 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

38 mg

Ásványi anyagok

Összesen

158.4 g
Cink

0 mg
Szelén

9 mg
Kálcium

48 mg
Vas

1 mg
Magnézium

16 mg
Foszfor

53 mg
Nátrium

32 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

16.7 g
Cukor

3 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

41.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

16 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

8 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

10 micro
Kolin:

32 mg
Retinol - A vitamin:

16 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

0 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

55 micro

Összesen 150 kcal

Elkészítés

A tésztához

A száraz hozzávalókat és a tojásokat tegyük egy keverőtálba, majd adjuk hozzájuk az olajat és a tejet is. Kezdjük el csomómentesre keverni egy habverővel. Lassan adagoljuk a tésztához szódavizet is, először csak 2 dl-t, majd ha úgy érezzük, hogy túl sűrű, adjunk hozzá még szódát vagy tejet.
A csomómentesre kevert tésztát el is kezdhetjük kisütni egy kevés olajon palacsintasütőben, de ha hagyjuk legalább fél órát állni még légiesebb lesz a végeredmény.
A kész palacsintákat töltsük meg tetszőleges töltelékke és tálaláskor szórjunk rájuk porcukrot.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 20 p

nosalty-badge További kipróbált receptek

Ha szeretnénk extrázni egy kicsit a hagyományos palacsintát, adjunk hozzá egy kevés kakaóport, amitől nem csak szép színe lesz, de jó ízt is ad neki. Ezzel a recepttel garantáltan, puha, vékony és légies palacsintákat készíthetünk.

Hasonló receptek

Összes kakaós palacsinta

Kakaós palacsinta

Kakaós csíkos palacsinta

Kakaós csúsztatott palacsinta

Sörös palacsinta instant kakaóporral

Kakaós palacsinta 2. - túróhabos

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Sütőtökös tiramisu fűszeresen

Legnépszerűbb cikkek

KonyhaPro

Mikor érdemes almát enni, ha jót akarsz a vércukrodnak?

Számít-e a vércukorszinted szempontjából, mikor eszed az almát? Mutatjuk, mikor érdemes fogyasztani, és mivel párosítsd a kiegyensúlyozottabb vércukorért.

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Gasztro

Ez a legrosszabb húsválasztás a húsleveshez: mégis rengetegen ezt teszik...

Hiába kerül sok hús a fazékba, a leves még lehet meglepően híg és jellegtelen. Az egyik leggyakrabban választott csirkerészből éppen az hiányzik, amitől igazán telt lesz a húsleves.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

palacsinta alaptészta

Palacsinta alaprecept

Kicsik és nagyok kedvence a palacsinta. Akár sós, akár édes töltelékkel készíted, a legfontosabb, hogy az alap rendben legyen: ez a mi tökéletes palacsinta alapreceptünk, amiben biztosan ...

Nosalty

kakaós palacsinta

Túrórudi-palacsinta

Roppanós étcsokoládé, alatta puha, leheletvékony, kakaós palacsinta. Ezekbe burkolódzik a citrusos, vaníliás, lágy túrókrém. Ezek együtt alkotják a túrórudi és a palacsinta ...

Fekete Melinda

kakaós palacsinta

Egyszerű kakaós palacsinta

Mindig sima palacsintákat sütünk, ezzel az apró csavarral, ha kakaót teszünk a tésztájába, igazán fel lehet dobni a hétvégi desszertezést! Süss te is kakaós tésztájú palacsintát!

Gréti

Címlapról ajánljuk

Gasztro

Biztonságot a nőknek! – Magyar női lapok kampányolnak az isztambuli...

Arra kérik a civileket, a szakmai szervezeteket és a sajtó képviselőit is, hogy csatlakozzanak a kampányunkhoz a magyar nők védelmében.

Gasztro

Alvási apnoé: ezeket az ételeket és életmódbeli szokásokat érdemes kerülni

Az alvási apnoé és az étkezés között is lehet összefüggés. Mutatjuk, mire érdemes figyelni az ételekkel, alkohollal, testsúllyal és életmóddal kapcsolatban.

Gasztro

Megvan a Balaton sütije 2026-ban: csodaszép és különleges ízvilágú desszert...

Feketeáfonya, málna és fehér csokoládé találkozik a Balaton idei győztes süteményében. A Kék Balaton nevű desszert egy hévízi szálloda cukrászának alkotása, de a verseny másik két kategóriájában is izgalmas édességek kerültek az élre.

Még több cikk

Top Receptek

krumplifőzelék

Friss receptek

Még több friss recept