Nosalty logó

Kakaós almás sütemény

Name: Kakaós almás sütemény
Prep time: 20 min
Cook time: 40 min
Total time: 1 h
Yield: 8
Cuisine: magyar
Ingredients: puha 200 g Vaj; 1 csomag Vaníliás cukor; 250 g Cukor; 4 db Tojás; 2 ek Cukrozatlan kakaópor; 1 citromból nyert Citromhéj; 300 g Finomliszt; 0 csomag Sütőpor; 6 közepes db Alma; 0 tk Fahéj; 2 ek Porcukor

Glaser

8adag

Idő

60p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

200 g vaj
1 csomag vaníliás cukor
250 g cukor
4 db tojás
2 ek cukrozatlan kakaópor
1 citromból nyert citromhéj
300 g finomliszt
0.5 csomag sütőpor
6 közepes db alma
0.5 tk fahéj
2 ek porcukor

gyors
magyar

Tápanyag és kalória

560

Kalória

Fehérje

83.4g

Szénhidrát

23.5g

Zsír

143.2g

Víz

143.8g

Koleszterin

5.3g

Élelmi rost

48.5g

Cukor

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

3% Fehérje
32% Szénhidrát
9% Zsír

25g vaj

179 kcal
1g vaníliás cukor

5 kcal
31g cukor

121 kcal
28g tojás

35 kcal
3g cukrozatlan kakaópor

6 kcal
1g citromhéj

0 kcal
38g finomliszt

137 kcal
1g sütőpor

0 kcal
150g alma

70 kcal
0g fahéj

0 kcal
2g porcukor

7 kcal

Összesen 560 kcal

3% Fehérje
32% Szénhidrát
9% Zsír

200g vaj

1434 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
250g cukor

968 kcal
220g tojás

277 kcal
20g cukrozatlan kakaópor

46 kcal
6g citromhéj

3 kcal
300g finomliszt

1092 kcal
6g sütőpor

3 kcal
1200g alma

562 kcal
0g fahéj

0 kcal
14g porcukor

54 kcal

Összesen 4478 kcal

3% Fehérje
32% Szénhidrát
9% Zsír

9g vaj

64 kcal
0.4g vaníliás cukor

2 kcal
11.2g cukor

43 kcal
9.9g tojás

12 kcal
0.9g cukrozatlan kakaópor

2 kcal
0.3g citromhéj

0 kcal
13.5g finomliszt

49 kcal
0.3g sütőpor

0 kcal
53.9g alma

25 kcal
0g fahéj

0 kcal
0.6g porcukor

2 kcal

Összesen 199 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

3% Fehérje
32% Szénhidrát
9% Zsír
55% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

8 g

Zsír

Összesen

23.5 g
Telített zsírsav

14 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

144 mg

Ásványi anyagok

Összesen

449.6 g
Cink

1 mg
Szelén

21 mg
Kálcium

93 mg
Vas

1 mg
Magnézium

31 mg
Foszfor

202 mg
Nátrium

99 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

83.4 g
Cukor

48 mg
Élelmi rost

5 mg

Víz

Összesen

143.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

214 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

7 mg
D vitamin:

20 micro
K vitamin:

5 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

27 micro
Kolin:

85 mg
Retinol - A vitamin:

206 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

76 micro
β-crypt

17 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

169 micro

Összesen 560 kcal

3% Fehérje
32% Szénhidrát
9% Zsír
55% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

63.8 g

Zsír

Összesen

188.2 g
Telített zsírsav

109 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

55 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

12 g
Koleszterin

1150 mg

Ásványi anyagok

Összesen

3597.1 g
Cink

7 mg
Szelén

168 mg
Kálcium

744 mg
Vas

12 mg
Magnézium

250 mg
Foszfor

1617 mg
Nátrium

795 mg
Réz

2 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

667.5 g
Cukor

388 mg
Élelmi rost

42 mg

Víz

Összesen

1145.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1710 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

9 mg
C vitamin:

57 mg
D vitamin:

159 micro
K vitamin:

40 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

215 micro
Kolin:

677 mg
Retinol - A vitamin:

1652 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

608 micro
β-crypt

139 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1350 micro

Összesen 4478 kcal

3% Fehérje
32% Szénhidrát
9% Zsír
55% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

2.9 g

Zsír

Összesen

8.5 g
Telített zsírsav

5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

52 mg

Ásványi anyagok

Összesen

161.6 g
Cink

0 mg
Szelén

8 mg
Kálcium

33 mg
Vas

1 mg
Magnézium

11 mg
Foszfor

73 mg
Nátrium

36 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

30 g
Cukor

17 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

51.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

77 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

7 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

10 micro
Kolin:

30 mg
Retinol - A vitamin:

74 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

27 micro
β-crypt

6 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

61 micro

Összesen 199 kcal

Elkészítés

A vajat a kétféle cukorral krémesre keverjük, majd egyenként hozzádolgozzuk a tojásokat. A vajas masszához keverjük a kakaót és a citromhéjat.
A lisztet elkeverjük a sütőporral, a vajas masszára szitáljuk, és elkeverjük.
Az almát meghámozzuk, a magházát kiszúrjuk, apró kockákra vágjuk, és a tésztához kavarjuk.
Egy 30x40 cm tepsit sütőpapírral kibélelünk, a tésztát belesimítjuk. Megszórjuk a fahéjjal elkavart porcukorral.
Betoljuk a 200 fokra előmelegített sütőbe, és kb. 35-40 perc alatt megsütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Sütés ideje: 40 p
Sütés hőfoka: 200 °C
Sütés módja: alul-felül sütés
Tepsi mérete: 30x40x6

Alma helyett elkészíthetjük szilvával, barackkal vagy körtével is.

Hasonló receptek

Összes kakaós süti

Nagymama csokitortája

Hencsibaba rigó jancsija

Liszt nélküli piskóta almával

Kakaós lepény lisztérzékenyeknek is

Kakaós-mákos-diós süti

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

képviselőfánk

Klasszikus képviselőfánk

A képviselőfánk egy klasszikus magyar cukrászsütemény, mely égetett tésztából készül. Ünnepi alkalmak kedvelt süteménye, mégis igazi időtálló klasszikus a hétköznapokban is.

Fekete Melinda

lekváros gombóc

Tejbegrízgombóc

A legegyszerűbb és leggyorsabb gombócok bizony tejbegrízből készülnek: a sűrű masszából gurított labdacsok morzsában, mákban, dióban is megfürödhetnek, tálalásukhoz pedig sodót, ...

Lakos Benedek

lekváros gombóc

Szilvalekváros sütőtökgombóc dióbundában

A kedvenc gombócaink tésztája nemcsak burgonyából, hanem mindenféle más zöldségekből, például sütőtökből is készülhet. Ilyenkor, ősszel ez egy kiválő szezonális változtatás ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept