édes süti édes tekercsek

Kakaós csiga Edit konyhájából

VnéEdit

VnéEdit

8adag

Idő

45p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A tésztához:

• 30 dkg finomliszt
• 15 dkg rétesliszt
• 5 dkg porcukor
• 2 db tojássárgája
• 150 ml tej
• 1 csomag sütőpor
• 25 dkg margarin

A töltelékhez:

• 2 db tojásfehérje
• 8 dkg porcukor
• 1 csapott ek cukrozatlan kakaópor

• gyors
• magyar

Tápanyag és kalória

526

Kalória

8.4g

Fehérje

61g

Szénhidrát

27.6g

Zsír

23.3g

Víz

54.3g

Koleszterin

1.7g

Élelmi rost

17.2g

Cukor

• Egy adagban
• 8 adagban
• 100 grammban

• 7% Fehérje
• 51% Szénhidrát
• 23% Zsír

A tésztához:

• 38g finomliszt

  137 kcal

• 19g rétesliszt

  68 kcal

• 6g porcukor

  24 kcal

• 5g tojássárgája

  16 kcal

• 19g tej

  11 kcal

• 2g sütőpor

  1 kcal

• 31g margarin

  224 kcal

A töltelékhez:

• 10g tojásfehérje

  5 kcal

• 10g porcukor

  39 kcal

• 1g cukrozatlan kakaópor

  1 kcal

Összesen 526 kcal

• 7% Fehérje
• 51% Szénhidrát
• 23% Zsír

A tésztához:

• 300g finomliszt

  1092 kcal

• 150g rétesliszt

  546 kcal

• 50g porcukor

  194 kcal

• 40g tojássárgája

  129 kcal

• 150g tej

  84 kcal

• 12g sütőpor

  6 kcal

• 250g margarin

  1793 kcal

A töltelékhez:

• 80g tojásfehérje

  42 kcal

• 80g porcukor

  310 kcal

• 4g cukrozatlan kakaópor

  9 kcal

Összesen 4205 kcal

• 7% Fehérje
• 51% Szénhidrát
• 23% Zsír

A tésztához:

• 26.9g finomliszt

  98 kcal

• 13.4g rétesliszt

  49 kcal

• 4.5g porcukor

  17 kcal

• 3.6g tojássárgája

  12 kcal

• 13.4g tej

  8 kcal

• 1.1g sütőpor

  1 kcal

• 22.4g margarin

  161 kcal

A töltelékhez:

• 7.2g tojásfehérje

  4 kcal

• 7.2g porcukor

  28 kcal

• 0.4g cukrozatlan kakaópor

  1 kcal

Összesen 379 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 8 adagban
• 100 grammban

• 7% Fehérje
• 51% Szénhidrát
• 23% Zsír
• 19% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• A vitamin (RAE):
• Retinol - A vitamin:

Fehérje

• Összesen

  8.4 g

Zsír

• Összesen

  27.6 g

• Telített zsírsav

  6 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  13 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  8 g

• Koleszterin

  54 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  577.6 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  24 mg

• Kálcium

  149 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  18 mg

• Foszfor

  236 mg

• Nátrium

  149 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  61 g

• Cukor

  17 mg

• Élelmi rost

  2 mg

Víz

• Összesen

  23.3 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  275 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  3 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  11 micro

• K vitamin:

  29 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  23 micro

• Kolin:

  51 mg

• Retinol - A vitamin:

  259 micro

• α-karotin

  2 micro

• β-karotin

  195 micro

• β-crypt

  2 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  65 micro

Összesen 526 kcal

• 7% Fehérje
• 51% Szénhidrát
• 23% Zsír
• 19% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• A vitamin (RAE):
• Retinol - A vitamin:

Fehérje

• Összesen

  67.2 g

Zsír

• Összesen

  220.5 g

• Telített zsírsav

  44 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  102 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  64 g

• Koleszterin

  434 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  4620.9 g

• Cink

  4 mg

• Szelén

  192 mg

• Kálcium

  1193 mg

• Vas

  9 mg

• Magnézium

  142 mg

• Foszfor

  1886 mg

• Nátrium

  1190 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  3 mg

Szénhidrát

• Összesen

  488.3 g

• Cukor

  138 mg

• Élelmi rost

  14 mg

Víz

• Összesen

  186.5 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  2200 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  24 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  87 micro

• K vitamin:

  234 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  6 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  182 micro

• Kolin:

  407 mg

• Retinol - A vitamin:

  2068 micro

• α-karotin

  15 micro

• β-karotin

  1560 micro

• β-crypt

  13 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  520 micro

Összesen 4205 kcal

• 7% Fehérje
• 51% Szénhidrát
• 23% Zsír
• 19% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• A vitamin (RAE):
• Retinol - A vitamin:

Fehérje

• Összesen

  6 g

Zsír

• Összesen

  19.8 g

• Telített zsírsav

  4 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  9 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  6 g

• Koleszterin

  39 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  414.1 g

• Cink

  0 mg

• Szelén

  17 mg

• Kálcium

  107 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  13 mg

• Foszfor

  169 mg

• Nátrium

  107 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  43.8 g

• Cukor

  12 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  16.7 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  197 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  8 micro

• K vitamin:

  21 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  16 micro

• Kolin:

  36 mg

• Retinol - A vitamin:

  185 micro

• α-karotin

  1 micro

• β-karotin

  140 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  47 micro

Összesen 379 kcal

Elkészítés

A tésztához:

1. A tészta hozzávalóit összegyúrjuk. 3 mm-re kinyújtjuk, a tölteléket rákenjük.
2. A töltelékhez a tojásfehérjéket a cukorral kemény habbá verjük, majd hozzákeverjük a kakaóport is.
3. Felsodorjuk, majd ujjnyi vastagra felszelve, sütőpapírral fedett tepsire tesszük.
4. 180 fokra melegített sütőben megsütjük.
5. Porcukorral meghintve kínáljuk.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 20 p
• Sütés ideje: 25 p
• Sütés hőfoka: 180 °C
• Sütés módja: alul-felül sütés
• Tepsi mérete: 30×40

Többször készítettem már, nagy sikere van mindig. Tölthetjük más töltelékkel is, kókuszosan is nagyon finom.

Hasonló receptek

Összes édes tekercsek

Gyors kakaós csiga

Mini kakaós csiga Osli konyhájából

Szilvás tekercs

Túrós kakaós csiga, amit imádni fogsz

Paleo kakaós csiga

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• zserbó
• chokito
• babapiskótás süti
• császármorzsa
• rácsos süti

További receptek

babapiskótás süti

Babapiskótás süti egyszerűen

Ehhez a babapiskótás sütihez még krémet sem kell főzni, így tényleg nagyon hamar elkészül. Csak arra kell várni, hogy a hűtőben néhány óra alatt megpuhuljon a piskóta. Mi most friss ...

Fekete Melinda

zserbó

Tökéletes zserbó

A zserbó nem egy egyszerű műfaj, sok lépésből áll, és ha csak egy is félremegy, akkor vagy kiszárad, vagy nem sül át, és így tovább, ha ezzel a recepttel próbálkoztok, biztosan jól ...

Nosalty

zserbó

Zserbó, ahogy Gerzsenyi Flóra készíti

A zserbó tradicionális karácsonyi sütemény, aminek biztosított helye van az ünnepi asztalon, szorosan a bejgli és a többi aprósüti mellett. Ami azt illeti, ez egy elég munka- és ...

Gerzsenyi Flóra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

fahéjas csiga

Cinnamon roll - amerikai fahéjas csiga

Egy tipikus amerikai reggeli. Elolvad a szádban, míg meleg, így vigyázni kell vele, mert nagyon hamar el tudnak fogyni... Ez az a recept, amit kerestél!

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept