kelt tészta kakaós csiga

Kakaós csiga keNoe konyhájából

NS

NS

4adag

Idő

40p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A tészta

• 3 dl tej (langyos)
• 1 teáskanál só
• 10 dkg margarin (olvasztott)
• 3 ek cukor
• 1 db tojás
• 3 dkg friss élesztő
• 60 dkg finomliszt

A töltelék

• 1 db tojásfehérje
• 15 dkg instant kakaópor

• gyors
• magyar
• vasárnapi ebéd

Tápanyag és kalória

968

Kalória

22.5g

Fehérje

156.3g

Szénhidrát

25.6g

Zsír

45.2g

Víz

45g

Koleszterin

6.9g

Élelmi rost

40.3g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 9% Fehérje
• 62% Szénhidrát
• 10% Zsír

A tészta

• 75g tej

  42 kcal

• 2g só

  0 kcal

• 25g margarin

  179 kcal

• 8g cukor

  29 kcal

• 14g tojás

  17 kcal

• 8g friss élesztő

  8 kcal

• 150g finomliszt

  546 kcal

A töltelék

• 10g tojásfehérje

  5 kcal

• 38g instant kakaópor

  142 kcal

Összesen 968 kcal

• 9% Fehérje
• 62% Szénhidrát
• 10% Zsír

A tészta

• 300g tej

  168 kcal

• 6g só

  0 kcal

• 100g margarin

  717 kcal

• 30g cukor

  116 kcal

• 55g tojás

  69 kcal

• 30g friss élesztő

  32 kcal

• 600g finomliszt

  2184 kcal

A töltelék

• 40g tojásfehérje

  21 kcal

• 150g instant kakaópor

  569 kcal

Összesen 3876 kcal

• 9% Fehérje
• 62% Szénhidrát
• 10% Zsír

A tészta

• 22.9g tej

  13 kcal

• 0.5g só

  0 kcal

• 7.6g margarin

  55 kcal

• 2.3g cukor

  9 kcal

• 4.2g tojás

  5 kcal

• 2.3g friss élesztő

  2 kcal

• 45.8g finomliszt

  167 kcal

A töltelék

• 3.1g tojásfehérje

  2 kcal

• 11.4g instant kakaópor

  43 kcal

Összesen 296 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 9% Fehérje
• 62% Szénhidrát
• 10% Zsír
• 18% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  22.5 g

Zsír

• Összesen

  25.6 g

• Telített zsírsav

  6 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  10 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  7 g

• Koleszterin

  45 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1325 g

• Cink

  2 mg

• Szelén

  57 mg

• Kálcium

  187 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  128 mg

• Foszfor

  214 mg

• Nátrium

  733 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  156.3 g

• Cukor

  40 mg

• Élelmi rost

  7 mg

Víz

• Összesen

  45.2 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  224 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  7 mg

• C vitamin:

  30 mg

• D vitamin:

  10 micro

• K vitamin:

  24 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  11 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  104 micro

• Kolin:

  57 mg

• Retinol - A vitamin:

  211 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  153 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  88 micro

Összesen 968 kcal

• 9% Fehérje
• 62% Szénhidrát
• 10% Zsír
• 18% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  90.1 g

Zsír

• Összesen

  102.3 g

• Telített zsírsav

  22 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  41 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  28 g

• Koleszterin

  180 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  5300 g

• Cink

  8 mg

• Szelén

  229 mg

• Kálcium

  748 mg

• Vas

  9 mg

• Magnézium

  511 mg

• Foszfor

  856 mg

• Nátrium

  2934 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  4 mg

Szénhidrát

• Összesen

  625.1 g

• Cukor

  161 mg

• Élelmi rost

  28 mg

Víz

• Összesen

  180.6 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  896 micro

• B6 vitamin:

  3 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  29 mg

• C vitamin:

  120 mg

• D vitamin:

  40 micro

• K vitamin:

  95 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  4 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  44 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  417 micro

• Kolin:

  227 mg

• Retinol - A vitamin:

  845 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  610 micro

• β-crypt

  4 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  351 micro

Összesen 3876 kcal

• 9% Fehérje
• 62% Szénhidrát
• 10% Zsír
• 18% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  6.9 g

Zsír

• Összesen

  7.8 g

• Telített zsírsav

  2 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  3 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  2 g

• Koleszterin

  14 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  404.3 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  17 mg

• Kálcium

  57 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  39 mg

• Foszfor

  65 mg

• Nátrium

  224 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  47.7 g

• Cukor

  12 mg

• Élelmi rost

  2 mg

Víz

• Összesen

  13.8 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  68 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  9 mg

• D vitamin:

  3 micro

• K vitamin:

  7 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  3 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  32 micro

• Kolin:

  17 mg

• Retinol - A vitamin:

  64 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  47 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  27 micro

Összesen 296 kcal

Elkészítés

A tészta

1. A hozzávalókat összegyúrjuk, és megkelesztjük.
2. A megkelt tésztát téglalap alakúra nyújtjuk, majd a felvert tojásfehérjével megkenjük, és ezt megszórjuk kakaóporral.
3. A tésztát szorosan feltekerjük, és kb. 2 cm vastagságúra szeleteljük.
4. A tepsibe fektetjük a csigákat, és 15 percig állni hagyjuk őket.
5. Előmelegített sütőben aranybarnára sütjük.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 30 p
• Sütés ideje: 10 p
• Sütés hőfoka: 180 °C

Szeretem ezeket a gyors kelt tésztákat. Begyúrom és míg kel, otthagyhatom, mehetek a dolgomra. Összeszedem délután a gyerekeket, s mire hazaérünk, kész a tészta. Innen már igazán gyerekjáték, hogy gyorsan friss, jó illatú, finom és gyors vacsoránk legyen! :)

Hasonló receptek

Összes kakaós csiga

Reform kakaós csiga

Kakaós és fahéjas csigák

Glutén- és laktózmentes kakaós csiga

Kakaós kelt csiga egyszerűen

Túl csokis kakaós csiga

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• töltött kelt tészta
• kürtőskalács
• panettone
• csigatorta
• kalács

További receptek

kalács

Pisztáciás babka

Ez a pisztáciás babka igazán különleges: a tésztájába is pisztáciás növényi tejet öntöttünk, így minden falat intenzíven pisztáciás. Puha, illatos és gazdag ízvilágú édesség, ...

Nosalty

kalács

Kalácsmuffin

Ez a kalácsmuffin nem maradékmentés, hanem eleve így terveztük: frissen dagasztott, puha tésztából készül, amit két irányba vittünk el. Az egyik fele édesebb, klasszikus kalácsos ...

Hankusz Sára

kalács

Húsvéti kalács

A húsvéti fonott kalács a tavaszi ünnepi asztal egyik legkedvesebb klasszikusa. Ez a nem túl édes, pihe-puha fonott kalács tökéletesen passzol a húsvéti sonkához. Sülés közben vajas ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept