Nosalty logó

Kakaós csiga laktózmentesen

Name: Kakaós csiga laktózmentesen
Prep time: 20 min
Cook time: 15 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 5 dkg Élesztő; laktózmentes 2 dl Tej; 1 ek Cukor; laktózmentes 4 dkg Margarin vagy vaj; 40 dkg Finomliszt; 1 db Tojássárgája; 1 csipet Só; laktózmentes 10 dkg Vaj olvasztott; 3 ek Porcukor; 3 ek Cukrozatlan kakaópor; 2 csomag Vaníliás cukor; 2 ek Porcukor

NapsütötteVidékünkön

4adag

Idő

35p

Költség

olcsó

Nehézség

közepes

adag

Hozzávalók

A tésztához

5 dkg élesztő
2 dl tej
1 ek cukor
4 dkg margarin (vagy vaj )
40 dkg finomliszt
1 db tojássárgája
1 csipet só

A töltelékhez

10 dkg vaj (olvasztott)
3 ek porcukor
3 ek cukrozatlan kakaópor
2 csomag vaníliás cukor

A tetejére

2 ek porcukor

Tápanyag és kalória

752

Kalória

15.4g

Fehérje

101.4g

Szénhidrát

32.9g

Zsír

29.1g

Víz

108g

Koleszterin

6.5g

Élelmi rost

18.7g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

8% Fehérje
57% Szénhidrát
19% Zsír

A tésztához

13g élesztő

13 kcal
50g tej

28 kcal
3g cukor

10 kcal
10g margarin

72 kcal
100g finomliszt

364 kcal
5g tojássárgája

16 kcal
0g só

0 kcal

A töltelékhez

25g vaj

179 kcal
5g porcukor

20 kcal
8g cukrozatlan kakaópor

17 kcal
5g vaníliás cukor

19 kcal

A tetejére

4g porcukor

14 kcal

Összesen 752 kcal

8% Fehérje
57% Szénhidrát
19% Zsír

A tésztához

50g élesztő

53 kcal
200g tej

112 kcal
10g cukor

39 kcal
40g margarin

287 kcal
400g finomliszt

1456 kcal
20g tojássárgája

64 kcal
0g só

0 kcal

A töltelékhez

100g vaj

717 kcal
21g porcukor

81 kcal
30g cukrozatlan kakaópor

68 kcal
20g vaníliás cukor

77 kcal

A tetejére

14g porcukor

54 kcal

Összesen 3008 kcal

8% Fehérje
57% Szénhidrát
19% Zsír

A tésztához

5.5g élesztő

6 kcal
22.1g tej

12 kcal
1.1g cukor

4 kcal
4.4g margarin

32 kcal
44.2g finomliszt

161 kcal
2.2g tojássárgája

7 kcal
0g só

0 kcal

A töltelékhez

11g vaj

79 kcal
2.3g porcukor

9 kcal
3.3g cukrozatlan kakaópor

8 kcal
2.2g vaníliás cukor

9 kcal

A tetejére

1.5g porcukor

6 kcal

Összesen 333 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

8% Fehérje
57% Szénhidrát
19% Zsír
16% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén
Nátrium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

15.4 g

Zsír

Összesen

32.9 g
Telített zsírsav

16 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

108 mg

Ásványi anyagok

Összesen

477.2 g
Cink

3 mg
Szelén

39 mg
Kálcium

97 mg
Vas

3 mg
Magnézium

65 mg
Foszfor

231 mg
Nátrium

38 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

101.4 g
Cukor

19 mg
Élelmi rost

6 mg

Víz

Összesen

29.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

272 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

11 micro
K vitamin:

12 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

135 micro
Kolin:

62 mg
Retinol - A vitamin:

263 micro
α-karotin

2 micro
β-karotin

105 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

76 micro

Összesen 752 kcal

8% Fehérje
57% Szénhidrát
19% Zsír
16% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén
Nátrium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

61.5 g

Zsír

Összesen

131.7 g
Telített zsírsav

64 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

44 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

15 g
Koleszterin

432 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1908.8 g
Cink

10 mg
Szelén

157 mg
Kálcium

388 mg
Vas

11 mg
Magnézium

262 mg
Foszfor

924 mg
Nátrium

151 mg
Réz

2 mg
Mangán

4 mg

Szénhidrát

Összesen

405.7 g
Cukor

75 mg
Élelmi rost

26 mg

Víz

Összesen

116.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1088 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

7 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

44 micro
K vitamin:

46 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

12 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

539 micro
Kolin:

249 mg
Retinol - A vitamin:

1052 micro
α-karotin

8 micro
β-karotin

420 micro
β-crypt

7 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

302 micro

Összesen 3008 kcal

8% Fehérje
57% Szénhidrát
19% Zsír
16% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén
Nátrium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

6.8 g

Zsír

Összesen

14.6 g
Telített zsírsav

7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

48 mg

Ásványi anyagok

Összesen

210.9 g
Cink

1 mg
Szelén

17 mg
Kálcium

43 mg
Vas

1 mg
Magnézium

29 mg
Foszfor

102 mg
Nátrium

17 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

44.8 g
Cukor

8 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

12.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

120 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

5 micro
K vitamin:

5 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

60 micro
Kolin:

28 mg
Retinol - A vitamin:

116 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

46 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

33 micro

Összesen 333 kcal

Elkészítés

A tésztához

Az élesztőt felfuttatjuk a cukorral és a langyos tejjel.
Hozzáadjuk a tészta többi alapanyagát, jól összegyúrjuk.
45 percig pihentetjük.
A töltelék hozzávalóit habosra keverjük, majd a hűtőbe rakjuk 30 percre.
A tésztát négyzet alakúra nyújtjuk, majd megkenjük a már megdermedt krémmel.
Feltekerjük, majd felszeleteljük, és egy tepsibe rakjuk.
30 percig pihentetjük.
Előmelegített sütőben megsütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Sütés ideje: 15 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Tepsi mérete: 140x20x6

A kakaós csiga egy igazi ízbomba. Szeretném, ha azoknak is élmény lenne, akik tejcukor-érzékenyek. Nagyon finom lett!

Hasonló receptek

Összes kakaós csiga

Foszlós kakaós csiga tortaformában

Extra gyors kakaós csiga

Csokis csiga-labirintus

Diétás kakaós csiga

Kakaós pille

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

kakaós csiga

Legfinomabb kakaós csiga

A házi kakaós csiga puha, vajas kelt tésztából készül, gazdag kakaós töltelékkel. Frissen sütve illatos, kívül ropogós, belül foszlós és puha. Egyszerű, mégis időtálló ...

Fekete Melinda

aranygaluska

Nagyon vajas aranygaluska

Pihe-puha, szaftos kelt tészta, rengeteg dió és krémes vaj, melyeket mind körbejár a citromhéj intenzív aromája: ez az aranygaluska. Ki ne szeretné ezt a desszertet, pláne egy selymes ...

Fekete Melinda

batyu

Pihe-puha kelt túrós batyu

Túrós batyuból nemcsak egyféle létezik: vannak leveles és kelt tésztás, mazsolás és anélküli változatok is. A most bemutatott recept épp olyan, amilyet a nagymama is készített volna: ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept