Nosalty logó

Kakaós csiga Mara konyhájából

Name: Kakaós csiga Mara konyhájából
Prep time: 5 min
Cook time: 25 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 25 dkg Finomliszt; 1 csomag Sütőpor; 25 dkg Tehéntúró; 5 ek Napraforgó olaj; 10 dkg Porcukor; 1 csipet Só; 3 ek Cukrozatlan kakaópor; 10 dkg Cukor; 2 ek Napraforgó olaj; 1 db Tojás

4adag

Idő

30p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A tésztához

25 dkg finomliszt
1 csomag sütőpor
25 dkg tehéntúró
5 ek napraforgó olaj
10 dkg porcukor
1 csipet só

A töltelékhez

3 ek cukrozatlan kakaópor
10 dkg cukor
2 ek napraforgó olaj

A kenéshez

1 db tojás

Tápanyag és kalória

673

Kalória

19.4g

Fehérje

104.7g

Szénhidrát

21.2g

Zsír

61.4g

Víz

45g

Koleszterin

4.5g

Élelmi rost

52.1g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

9% Fehérje
51% Szénhidrát
10% Zsír

A tésztához

63g finomliszt

228 kcal
3g sütőpor

2 kcal
63g tehéntúró

92 kcal
10g napraforgó olaj

88 kcal
25g porcukor

97 kcal
0g só

0 kcal

A töltelékhez

8g cukrozatlan kakaópor

17 kcal
25g cukor

97 kcal
4g napraforgó olaj

35 kcal

A kenéshez

14g tojás

17 kcal

Összesen 673 kcal

9% Fehérje
51% Szénhidrát
10% Zsír

A tésztához

250g finomliszt

910 kcal
12g sütőpor

6 kcal
250g tehéntúró

368 kcal
40g napraforgó olaj

354 kcal
100g porcukor

387 kcal
0g só

0 kcal

A töltelékhez

30g cukrozatlan kakaópor

68 kcal
100g cukor

387 kcal
16g napraforgó olaj

141 kcal

A kenéshez

55g tojás

69 kcal

Összesen 2690 kcal

9% Fehérje
51% Szénhidrát
10% Zsír

A tésztához

29.3g finomliszt

107 kcal
1.4g sütőpor

1 kcal
29.3g tehéntúró

43 kcal
4.7g napraforgó olaj

41 kcal
11.7g porcukor

45 kcal
0g só

0 kcal

A töltelékhez

3.5g cukrozatlan kakaópor

8 kcal
11.7g cukor

45 kcal
1.9g napraforgó olaj

17 kcal

A kenéshez

6.4g tojás

8 kcal

Összesen 315 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

9% Fehérje
51% Szénhidrát
10% Zsír
30% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Cink
Vas

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Kolin:
Tiamin - B1 vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

19.4 g

Zsír

Összesen

21.2 g
Telített zsírsav

5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

6 g
Koleszterin

45 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1516.9 g
Cink

164 mg
Szelén

26 mg
Kálcium

297 mg
Vas

127 mg
Magnézium

58 mg
Foszfor

564 mg
Nátrium

269 mg
Réz

7 mg
Mangán

6 mg

Szénhidrát

Összesen

104.7 g
Cukor

52 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

61.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

19 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

6 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

10 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

16 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

75 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

24 micro
Kolin:

43 mg
Retinol - A vitamin:

19 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

0 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

75 micro

Összesen 673 kcal

9% Fehérje
51% Szénhidrát
10% Zsír
30% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Cink
Vas

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Kolin:
Tiamin - B1 vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

77.8 g

Zsír

Összesen

84.7 g
Telített zsírsav

22 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

29 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

22 g
Koleszterin

180 mg

Ásványi anyagok

Összesen

6067.6 g
Cink

654 mg
Szelén

105 mg
Kálcium

1189 mg
Vas

509 mg
Magnézium

230 mg
Foszfor

2256 mg
Nátrium

1074 mg
Réz

27 mg
Mangán

23 mg

Szénhidrát

Összesen

418.8 g
Cukor

208 mg
Élelmi rost

18 mg

Víz

Összesen

245.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

77 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

24 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

40 micro
K vitamin:

5 micro
Tiamin - B1 vitamin:

63 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

300 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

97 micro
Kolin:

172 mg
Retinol - A vitamin:

77 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

0 micro
β-crypt

4 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

300 micro

Összesen 2690 kcal

9% Fehérje
51% Szénhidrát
10% Zsír
30% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Cink
Vas

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Kolin:
Tiamin - B1 vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

9.1 g

Zsír

Összesen

9.9 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

21 mg

Ásványi anyagok

Összesen

711.3 g
Cink

77 mg
Szelén

12 mg
Kálcium

139 mg
Vas

60 mg
Magnézium

27 mg
Foszfor

265 mg
Nátrium

126 mg
Réz

3 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

49.1 g
Cukor

24 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

28.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

9 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

5 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

7 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

35 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

11 micro
Kolin:

20 mg
Retinol - A vitamin:

9 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

0 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

35 micro

Összesen 315 kcal

Elkészítés

A tésztához

A túrót, a porcukrot és a csipet sót keverőgépbe tesszük. A gép kikeveri, majd hozzáadjuk lassan az étolajat, hozzáöntjük a sütőporos lisztet, ezzel is jól kikeverjük, majd kivesszük a gépből, és kézzel még jól átgyúrjuk.
Lisztes deszkán nem egészen 1 centi vastagra kinyújtjuk, a tetejét olajjal lekenjük, ráhintjük a cukros kakaóport, és a tésztát feltekerjük. Kb. ujjnyi vastag csigákat vágunk belőle.
Nekem 24 darab lett belőle. Sütőpapíros sütőlapra tesszük. A csigáknak az oldalát tojással lekenjük.
180 fokos sütőben 20-25 perc alatt megsütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 5 p
Sütés ideje: 25 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés
Tepsi mérete: 24x22

Ha gyorsan szeretnél csigát enni, válaszd ezt a módját, 30 percen belül fogyasztható!

Hasonló receptek

Összes kakaós csiga

Másnap is friss, puha, kakaós csiga

Kakaós csiga Nyuszi konyhájából

Csavart mogyorókrémes csiga

Gluténmentes mini kakaós csigák

Teljes kiőrlésű kakaós csiga xilittel

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

kalács

Pisztáciás babka

Ez a pisztáciás babka igazán különleges: a tésztájába is pisztáciás növényi tejet öntöttünk, így minden falat intenzíven pisztáciás. Puha, illatos és gazdag ízvilágú édesség, ...

Nosalty

kalács

Kalácsmuffin

Ez a kalácsmuffin nem maradékmentés, hanem eleve így terveztük: frissen dagasztott, puha tésztából készül, amit két irányba vittünk el. Az egyik fele édesebb, klasszikus kalácsos ...

Hankusz Sára

kalács

Húsvéti kalács

A húsvéti fonott kalács a tavaszi ünnepi asztal egyik legkedvesebb klasszikusa. Ez a nem túl édes, pihe-puha fonott kalács tökéletesen passzol a húsvéti sonkához. Sülés közben vajas ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept