muffin csokis muffin

Kakaós-csokis muffin

NS

NS

3adag

Idő

40p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A tésztához

• 2 bögre finomliszt (2,5 dl-es )
• 6 ek cukor
• 3 db tojás
• 6 ek instant kakaópor
• 0.5 csomag sütőpor
• 2 kk szódabikarbóna
• 0.5 dl napraforgó olaj
• 2 dl joghurt (natúr)

A töltelékhez

• 90 g tejcsokoládé

• gyors
• amerikai
• vasárnapi ebéd
• szilveszteri ételek

Tápanyag és kalória

914

Kalória

21.8g

Fehérje

133.9g

Szénhidrát

31.4g

Zsír

107.9g

Víz

195.6g

Koleszterin

4.9g

Élelmi rost

54.6g

Cukor

• Egy adagban
• 3 adagban
• 100 grammban

• 7% Fehérje
• 45% Szénhidrát
• 11% Zsír

A tésztához

• 100g finomliszt

  364 kcal

• 20g cukor

  77 kcal

• 55g tojás

  69 kcal

• 20g instant kakaópor

  76 kcal

• 2g sütőpor

  1 kcal

• 1g szódabikarbóna

  0 kcal

• 14g napraforgó olaj

  125 kcal

• 67g joghurt

  41 kcal

A töltelékhez

• 30g tejcsokoládé

  161 kcal

Összesen 914 kcal

• 7% Fehérje
• 45% Szénhidrát
• 11% Zsír

A tésztához

• 300g finomliszt

  1092 kcal

• 60g cukor

  232 kcal

• 165g tojás

  208 kcal

• 60g instant kakaópor

  227 kcal

• 6g sütőpor

  3 kcal

• 4g szódabikarbóna

  0 kcal

• 43g napraforgó olaj

  376 kcal

• 200g joghurt

  122 kcal

A töltelékhez

• 90g tejcsokoládé

  482 kcal

Összesen 2742 kcal

• 7% Fehérje
• 45% Szénhidrát
• 11% Zsír

A tésztához

• 32.3g finomliszt

  118 kcal

• 6.5g cukor

  25 kcal

• 17.8g tojás

  22 kcal

• 6.5g instant kakaópor

  25 kcal

• 0.6g sütőpor

  0 kcal

• 0.4g szódabikarbóna

  0 kcal

• 4.6g napraforgó olaj

  41 kcal

• 21.6g joghurt

  13 kcal

A töltelékhez

• 9.7g tejcsokoládé

  52 kcal

Összesen 296 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 3 adagban
• 100 grammban

• 7% Fehérje
• 45% Szénhidrát
• 11% Zsír
• 37% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  21.8 g

Zsír

• Összesen

  31.4 g

• Telített zsírsav

  11 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  11 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  7 g

• Koleszterin

  196 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1740.6 g

• Cink

  2 mg

• Szelén

  52 mg

• Kálcium

  364 mg

• Vas

  3 mg

• Magnézium

  103 mg

• Foszfor

  528 mg

• Nátrium

  688 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  133.9 g

• Cukor

  55 mg

• Élelmi rost

  5 mg

Víz

• Összesen

  107.9 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  113 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  9 mg

• C vitamin:

  16 mg

• D vitamin:

  41 micro

• K vitamin:

  3 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  6 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  57 micro

• Kolin:

  177 mg

• Retinol - A vitamin:

  113 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  3 micro

• β-crypt

  4 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  263 micro

Összesen 914 kcal

• 7% Fehérje
• 45% Szénhidrát
• 11% Zsír
• 37% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  65.5 g

Zsír

• Összesen

  94.2 g

• Telített zsírsav

  32 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  33 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  21 g

• Koleszterin

  587 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  5221.8 g

• Cink

  7 mg

• Szelén

  155 mg

• Kálcium

  1091 mg

• Vas

  9 mg

• Magnézium

  308 mg

• Foszfor

  1584 mg

• Nátrium

  2064 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  3 mg

Szénhidrát

• Összesen

  401.6 g

• Cukor

  164 mg

• Élelmi rost

  15 mg

Víz

• Összesen

  323.7 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  339 micro

• B6 vitamin:

  2 mg

• B12 Vitamin:

  3 micro

• E vitamin:

  28 mg

• C vitamin:

  49 mg

• D vitamin:

  123 micro

• K vitamin:

  9 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  2 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  18 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  171 micro

• Kolin:

  530 mg

• Retinol - A vitamin:

  339 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  10 micro

• β-crypt

  13 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  790 micro

Összesen 2742 kcal

• 7% Fehérje
• 45% Szénhidrát
• 11% Zsír
• 37% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  7.1 g

Zsír

• Összesen

  10.2 g

• Telített zsírsav

  3 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  4 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  2 g

• Koleszterin

  63 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  563 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  17 mg

• Kálcium

  118 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  33 mg

• Foszfor

  171 mg

• Nátrium

  223 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  43.3 g

• Cukor

  18 mg

• Élelmi rost

  2 mg

Víz

• Összesen

  34.9 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  37 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  3 mg

• C vitamin:

  5 mg

• D vitamin:

  13 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  2 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  18 micro

• Kolin:

  57 mg

• Retinol - A vitamin:

  37 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  1 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  85 micro

Összesen 296 kcal

Elkészítés

A tésztához

1. A muffin sütő formámat kibéleljük a kis fodros szélű papírkákkal, vagy ha az épp nincs, akkor sütőpapírral.
2. Előmelegített sütőbe tesszük. (Villanytűzhelyem van, ott a "felül" sütést választom!)
3. A hozzávalókat egy fakanál segítségével elegyítjük, majd robotgéppel tovább keverjük.
4. Az így kapott masszát elkezdjük a formákba adagolni.
5. A tejcsoki táblát kis kockákra törjük, és a háromnegyedig töltött masszák közepébe nyomunk egyet-egyet.
6. Erre még mehet a masszából.
7. Sütőbe tesszük, és kb. (tűpróba és az illat) 30 perc múlva kész!
8. Szamócalekvárral tálaljuk!

Recept infó

• Előkészítés ideje: 10 p
• Sütés ideje: 30 p
• Sütés hőfoka: 180 °C

Ha már a citromos muffinom sikert aratott, gondoltam, a csokisat ezek után már nem lehet kihagyni!

Hasonló receptek

Összes csokis muffin

Csokis-banános muffin Szilvus konyhájából

Oreo muffin

Csokis muffin karamelles dióval

Sacher muffin Krisztinkától

Duplacsokis rusztikus muffin

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• diós muffin
• reform muffin
• fűszeres muffin
• gesztenyés muffin
• áfonyás muffin

További receptek

csokis muffin

Csodás csokis muffin

Családunk nagy kedvence ez a recept, amit éveken át egy egyre csokifoltosabb, egyre szamárfülesebb papírról olvastunk le. Maga a sütemény persze maradt ugyanolyan: lustán összedobálós ...

Lakos Benedek

fűszeres muffin

Mézeskalácsmuffin

Ha imádjátok a mézeskalácsot és szívesen kísérleteztek ezzel az ízvilággal, akkor ezt a muffint mindenképpen próbáljátok ki! Minden harapás olyan, mintha egy nagy, puha, omlós ...

Rosanics Petra

csokis muffin

Vegán céklás-csokis muffin

Egy igazi klasszikus csokis muffint, most duplán újhullámossá tettünk, hiszen céklapüré került a tésztába és teljesen vegán a süti.

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

amerikai palacsinta

Gyors amerikai palacsinta

A TV-ben láttam ezt a receptet. Annyira gyors és egyszerű, szinte elronthatatlan.

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept