Nosalty logó

Kakaós-diós kocka

Name: Kakaós-diós kocka
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 6
Cuisine: magyar
Ingredients: 25 dkg Finomliszt; 25 dkg Porcukor; 1 db Tojás; 3 dl Tej; 4 dkg Sertészsír; 4 dkg Cukrozatlan kakaópor; 1 csomag Sütőpor; 8 dkg Dió bél; 1 csomag Vaníliás cukor a szóráshoz

Olgi1213

Kakaós-diós kocka

6adag

Idő

30p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

25 dkg finomliszt
25 dkg porcukor
1 db tojás
3 dl tej
4 dkg sertészsír
4 dkg cukrozatlan kakaópor
1 csomag sütőpor
8 dkg dió (bél)
1 csomag vaníliás cukor (a szóráshoz)

Tápanyag és kalória

522

Kalória

10.2g

Fehérje

83.3g

Szénhidrát

18.5g

Zsír

11.9g

Víz

36.3g

Koleszterin

4.5g

Élelmi rost

45.9g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

8% Fehérje
67% Szénhidrát
15% Zsír

42g finomliszt

152 kcal
42g porcukor

161 kcal
9g tojás

12 kcal
50g tej

28 kcal
7g sertészsír

60 kcal
7g cukrozatlan kakaópor

15 kcal
2g sütőpor

1 kcal
13g dió

87 kcal
2g vaníliás cukor

6 kcal

Összesen 522 kcal

8% Fehérje
67% Szénhidrát
15% Zsír

250g finomliszt

910 kcal
250g porcukor

968 kcal
55g tojás

69 kcal
300g tej

168 kcal
40g sertészsír

361 kcal
40g cukrozatlan kakaópor

91 kcal
12g sütőpor

6 kcal
80g dió

523 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal

Összesen 3135 kcal

8% Fehérje
67% Szénhidrát
15% Zsír

24.1g finomliszt

88 kcal
24.1g porcukor

93 kcal
5.3g tojás

7 kcal
28.9g tej

16 kcal
3.9g sertészsír

35 kcal
3.9g cukrozatlan kakaópor

9 kcal
1.2g sütőpor

1 kcal
7.7g dió

50 kcal
1g vaníliás cukor

4 kcal

Összesen 303 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

8% Fehérje
67% Szénhidrát
15% Zsír
10% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

10.2 g

Zsír

Összesen

18.5 g
Telített zsírsav

5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

7 g
Koleszterin

36 mg

Ásványi anyagok

Összesen

877.5 g
Cink

1 mg
Szelén

18 mg
Kálcium

237 mg
Vas

2 mg
Magnézium

65 mg
Foszfor

354 mg
Nátrium

197 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

83.3 g
Cukor

46 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

11.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

13 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

13 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

30 micro
Kolin:

37 mg
Retinol - A vitamin:

13 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

2 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

52 micro

Összesen 522 kcal

8% Fehérje
67% Szénhidrát
15% Zsír
10% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

60.9 g

Zsír

Összesen

110.7 g
Telített zsírsav

29 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

29 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

44 g
Koleszterin

218 mg

Ásványi anyagok

Összesen

5264.7 g
Cink

8 mg
Szelén

111 mg
Kálcium

1422 mg
Vas

13 mg
Magnézium

391 mg
Foszfor

2126 mg
Nátrium

1183 mg
Réz

3 mg
Mangán

6 mg

Szénhidrát

Összesen

500.1 g
Cukor

275 mg
Élelmi rost

27 mg

Víz

Összesen

71.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

78 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

80 micro
K vitamin:

4 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

179 micro
Kolin:

224 mg
Retinol - A vitamin:

77 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

10 micro
β-crypt

4 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

311 micro

Összesen 3135 kcal

8% Fehérje
67% Szénhidrát
15% Zsír
10% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

5.9 g

Zsír

Összesen

10.7 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

21 mg

Ásványi anyagok

Összesen

507.7 g
Cink

1 mg
Szelén

11 mg
Kálcium

137 mg
Vas

1 mg
Magnézium

38 mg
Foszfor

205 mg
Nátrium

114 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

48.2 g
Cukor

27 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

6.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

8 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

8 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

17 micro
Kolin:

22 mg
Retinol - A vitamin:

7 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

1 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

30 micro

Összesen 303 kcal

Elkészítés

A hozzávalókat összekavarjuk, és zsírozott lisztezett tepsibe öntjük.
A tetejét megszórjuk durvára vágott dióval, és sütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 20 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés
Tepsi mérete: 24x34

Egy szakácskönyben találtam ezt a receptet még a 90-es években. Ez idáig még nem sütöttem meg. Nem okozott csalódást, gyors és finom is.

Hasonló receptek

Összes kevert sütemény

Banános-almás zabsüti

Fitt barackos-cukkinis kocka

Jóasszony körtetortája

Sütőtökös krémes szelet

Csokis-vaníliás kenyér

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

babapiskótás süti

Babapiskótás süti egyszerűen

Ehhez a babapiskótás sütihez még krémet sem kell főzni, így tényleg nagyon hamar elkészül. Csak arra kell várni, hogy a hűtőben néhány óra alatt megpuhuljon a piskóta. Mi most friss ...

Fekete Melinda

piskótatekercs

Gluténmentes piskótatekercs egyszerűen

A piskótatekercs igazi klasszikus, amit gluténmentesen is érdemes elkészíteni. Ez a változat puha, könnyű és szépen tekerhető, így nem kell attól tartani, hogy repedezett vagy száraz ...

Hankusz Sára

piskótatekercs

Citromkrémes piskótatekercs

Egyik kedvenc édességünket, a piskótatekercset ezúttal mennyei citromkrémmel csavartuk fel, és igazán kellemes, savanykás nassolnivaló lett belőle. A citromkrém, vagyis lemon curd titka a ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Gasztro

Agykaktusz és denevérvirág: 6 rémes szobanövény, mely nem csak halloweenkor...

Horrorisztikus, szúrós agytekervények, fekete levelek, denevérszerű kinézet, dudorok, tüskék, szőrszálak mindenütt! Hoztunk pár borzongató szobanövényt a téli időszakra.

Gasztro

5 zöld leveles, amit alig ismerünk, pedig kalciumban gazdag, és...

Az alábbi zöld levelesek igénytelen növények, melyek akár nálunk is megteremnek, mégsem ismerjük/használjuk őket elegen, pedig tele vannak kalciummal, sőt, sok-sok további értékes vitaminnal és tápanyaggal is. Ismerjük meg őket!

Gasztro

6 hely, ahol mindig tökéletes somlói galuskával zárhatod az ebéded

Tökéletes desszert, csak macerás elkészíteni. A háromféle piskóta, a csokiöntet, a házi tejszínhab, mire az ember végezne otthon a somlói galuskával, a kedve is elmenne tőle (tisztelet a kivételnek). Ettől még kár lenne lemondani erről a fantasztikus édességről, úgyhogy most mutatunk négy budapesti, és két vidéki helyet, ahol a somlóit hibátlanul készítik.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept