Nosalty logó

Kakaós-diós koszorú

Name: Kakaós-diós koszorú
Prep time: 15 min
Cook time: 1 h
Total time: 1 h 15 min
Yield: 12
Cuisine: magyar
Ingredients: 2 dl Tejföl; 1 bögre Cukor 2,5 dl-es bögre; 1 bögre Finomliszt; 150 g Dió darált; 150 g Instant kakaópor; 1 dl Napraforgó olaj; 4 db Tojás; 1 csomag Sütőpor; 1 csomag Vaníliás cukor; 0 kk Fahéj őrölt; 10 ml Rumaroma ízlés szerint; 10 dkg Csokoládé darabolt, elhagyható; 1 ek Sertészsír a forma kikenéséhez; 1 evőkanál Finomliszt a forma kikenéséhez

12adag

Idő

75p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

2.5 dl tejföl
1 bögre cukor (2,5 dl-es bögre)
1 bögre finomliszt
150 g dió (darált)
150 g instant kakaópor
1.3 dl napraforgó olaj
4 db tojás
1 csomag sütőpor
1 csomag vaníliás cukor
0.5 kk fahéj (őrölt)
10 ml rumaroma (ízlés szerint)
10 dkg csokoládé (darabolt, elhagyható)
1 ek sertészsír (a forma kikenéséhez)
1 evőkanál finomliszt (a forma kikenéséhez)

Tápanyag és kalória

457

Kalória

6.8g

Fehérje

48.5g

Szénhidrát

26.9g

Zsír

29.8g

Víz

74.2g

Koleszterin

2.5g

Élelmi rost

34.8g

Cukor

Egy adagban
12 adagban
100 grammban

6% Fehérje
43% Szénhidrát
24% Zsír

21g tejföl

41 kcal
19g cukor

74 kcal
13g finomliszt

46 kcal
13g dió

82 kcal
13g instant kakaópor

47 kcal
9g napraforgó olaj

78 kcal
18g tojás

23 kcal
1g sütőpor

1 kcal
1g vaníliás cukor

3 kcal
0g fahéj

0 kcal
1g rumaroma

0 kcal
8g csokoládé

46 kcal
1g sertészsír

11 kcal
1g finomliszt

5 kcal

Összesen 457 kcal

6% Fehérje
43% Szénhidrát
24% Zsír

250g tejföl

495 kcal
230g cukor

890 kcal
150g finomliszt

546 kcal
150g dió

981 kcal
150g instant kakaópor

569 kcal
106g napraforgó olaj

939 kcal
220g tojás

277 kcal
12g sütőpor

6 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
0g fahéj

0 kcal
10g rumaroma

0 kcal
100g csokoládé

546 kcal
15g sertészsír

135 kcal
15g finomliszt

55 kcal

Összesen 5478 kcal

6% Fehérje
43% Szénhidrát
24% Zsír

17.6g tejföl

35 kcal
16.2g cukor

63 kcal
10.6g finomliszt

38 kcal
10.6g dió

69 kcal
10.6g instant kakaópor

40 kcal
7.5g napraforgó olaj

66 kcal
15.5g tojás

20 kcal
0.8g sütőpor

0 kcal
0.7g vaníliás cukor

3 kcal
0g fahéj

0 kcal
0.7g rumaroma

0 kcal
7.1g csokoládé

38 kcal
1.1g sertészsír

10 kcal
1.1g finomliszt

4 kcal

Összesen 386 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
12 adagban
100 grammban

6% Fehérje
43% Szénhidrát
24% Zsír
27% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

6.8 g

Zsír

Összesen

26.9 g
Telített zsírsav

7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

10 g
Koleszterin

74 mg

Ásványi anyagok

Összesen

587.9 g
Cink

1 mg
Szelén

11 mg
Kálcium

146 mg
Vas

2 mg
Magnézium

69 mg
Foszfor

222 mg
Nátrium

136 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

48.5 g
Cukor

35 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

29.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

52 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

6 mg
C vitamin:

10 mg
D vitamin:

15 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

25 micro
Kolin:

58 mg
Retinol - A vitamin:

51 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

9 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

88 micro

Összesen 457 kcal

6% Fehérje
43% Szénhidrát
24% Zsír
27% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

81.2 g

Zsír

Összesen

323.2 g
Telített zsírsav

81 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

98 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

119 g
Koleszterin

890 mg

Ásványi anyagok

Összesen

7054.5 g
Cink

11 mg
Szelén

136 mg
Kálcium

1751 mg
Vas

19 mg
Magnézium

826 mg
Foszfor

2667 mg
Nátrium

1632 mg
Réz

4 mg
Mangán

8 mg

Szénhidrát

Összesen

582 g
Cukor

418 mg
Élelmi rost

31 mg

Víz

Összesen

357.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

623 micro
B6 vitamin:

4 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

68 mg
C vitamin:

124 mg
D vitamin:

174 micro
K vitamin:

23 micro
Tiamin - B1 vitamin:

4 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

2 mg
Niacin - B3 vitamin:

38 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

296 micro
Kolin:

700 mg
Retinol - A vitamin:

612 micro
α-karotin

7 micro
β-karotin

107 micro
β-crypt

21 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1058 micro

Összesen 5478 kcal

6% Fehérje
43% Szénhidrát
24% Zsír
27% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

5.7 g

Zsír

Összesen

22.8 g
Telített zsírsav

6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

8 g
Koleszterin

63 mg

Ásványi anyagok

Összesen

497.4 g
Cink

1 mg
Szelén

10 mg
Kálcium

123 mg
Vas

1 mg
Magnézium

58 mg
Foszfor

188 mg
Nátrium

115 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

41 g
Cukor

29 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

25.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

44 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

5 mg
C vitamin:

9 mg
D vitamin:

12 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

21 micro
Kolin:

49 mg
Retinol - A vitamin:

43 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

8 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

75 micro

Összesen 386 kcal

Elkészítés

A sütőporral kevert lisztbe belekeverjük a csokidarabokat.
Egy másik tálban összekeverjük a nedves hozzávalókat: vagyis a tojást, a tejfölt és az olajat.
Az így kapott masszához hozzáadjuk a lisztes keveréket, és folyamatosan belekeverjük a többi hozzávalót is.
Zsírozott, lisztezett formába öntjük.
Kb 60-75 percig, nem előmelegített sütőben sütjük.
A kihűlt kuglóf díszíthető cukormázzal, csokimázzal vagy egyszerűen csak porcukorral.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Sütés ideje: 60 p
Sütés hőfoka: 150 °C
Sütés módja: alul-felül sütés

Rokonlátogatóban kínáltak meg ezzel a kuglóffal, és mivel én a kevert tésztájú kuglófokat szeretem, rögtön lecsaptam a receptre. Kicsit átdolgoztam, és ez lett belőle.

Hasonló receptek

Összes csokis kuglóf

Csokis-Baileys-es kuglóf vaníliaszósszal

Csokis-kókuszos kuglóf

Régimódi kuglóf

Duplacsokis kuglóf

Csokis és vaníliás minikuglóf

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

különleges kuglóf

Tom Cruise kókuszos-fehércsokis kuglófja

Ilyen mennyeien szaftos, kókuszos-fehércsokis kuglófokat küld Tom Cruise minden karácsonykor a barátainak.

Rosanics Petra

csokis kuglóf

Duplacsokis kuglóf

Ha van otthon kuglófformánk, aligha menekülünk az ünnepi kuglófsütések elől. A piskótás süteményt azonban nemcsak ünnepek alatt érdemes elkészíteni, hiszen meglepően egyszerű, de ...

Kristyán Fanni

gyümölcsös kuglóf

Szaftos cseresznyés kuglóf

Kuglófot az év bármely szakában süthetünk, mégis nyáron a legnagyobb élvezet a sütemény, ha teleszórhatjuk a kedvenc gyümölcsünkkel. Például cseresznyével: a savanykás szemek ebben ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept