Nosalty logó

Kakaós-diós sütemény

Name: Kakaós-diós sütemény
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Total time: 40 min
Yield: 3
Cuisine: magyar
Ingredients: 70 g Tejmentes margarin; 60 g Cukor; 2 db Tojás; 200 g Finomliszt; 1 csomag Sütőpor; 2 kk Cukrozatlan kakaópor; 100 g Dió darált; 1 dl Kókusztej

Judittaal

3adag

Idő

40p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

70 g tejmentes margarin
60 g cukor
2 db tojás
200 g finomliszt
1 csomag sütőpor
2 kk cukrozatlan kakaópor
100 g dió (darált)
1 dl kókusztej

gyors
magyar

Tápanyag és kalória

822

Kalória

17g

Fehérje

78.5g

Szénhidrát

51.6g

Zsír

62.2g

Víz

120g

Koleszterin

4.5g

Élelmi rost

21.2g

Cukor

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

8% Fehérje
38% Szénhidrát
25% Zsír

23g tejmentes margarin

167 kcal
20g cukor

77 kcal
37g tojás

46 kcal
67g finomliszt

243 kcal
4g sütőpor

2 kcal
1g cukrozatlan kakaópor

3 kcal
33g dió

218 kcal
33g kókusztej

66 kcal

Összesen 822 kcal

8% Fehérje
38% Szénhidrát
25% Zsír

70g tejmentes margarin

502 kcal
60g cukor

232 kcal
110g tojás

138 kcal
200g finomliszt

728 kcal
12g sütőpor

6 kcal
4g cukrozatlan kakaópor

9 kcal
100g dió

654 kcal
100g kókusztej

197 kcal

Összesen 2466 kcal

8% Fehérje
38% Szénhidrát
25% Zsír

10.7g tejmentes margarin

77 kcal
9.1g cukor

35 kcal
16.8g tojás

21 kcal
30.5g finomliszt

111 kcal
1.8g sütőpor

1 kcal
0.6g cukrozatlan kakaópor

1 kcal
15.2g dió

100 kcal
15.2g kókusztej

30 kcal

Összesen 376 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

8% Fehérje
38% Szénhidrát
25% Zsír
30% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

17 g

Zsír

Összesen

51.6 g
Telített zsírsav

13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

14 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

22 g
Koleszterin

120 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1562.5 g
Cink

2 mg
Szelén

34 mg
Kálcium

364 mg
Vas

4 mg
Magnézium

95 mg
Foszfor

691 mg
Nátrium

369 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

78.5 g
Cukor

21 mg
Élelmi rost

5 mg

Víz

Összesen

62.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

243 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

26 micro
K vitamin:

23 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

70 micro
Kolin:

121 mg
Retinol - A vitamin:

231 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

146 micro
β-crypt

3 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

178 micro

Összesen 822 kcal

8% Fehérje
38% Szénhidrát
25% Zsír
30% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

51 g

Zsír

Összesen

154.8 g
Telített zsírsav

39 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

41 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

67 g
Koleszterin

360 mg

Ásványi anyagok

Összesen

4687.4 g
Cink

7 mg
Szelén

103 mg
Kálcium

1092 mg
Vas

12 mg
Magnézium

286 mg
Foszfor

2073 mg
Nátrium

1106 mg
Réz

2 mg
Mangán

6 mg

Szénhidrát

Összesen

235.5 g
Cukor

63 mg
Élelmi rost

14 mg

Víz

Összesen

186.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

729 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

8 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

79 micro
K vitamin:

69 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

211 micro
Kolin:

362 mg
Retinol - A vitamin:

692 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

439 micro
β-crypt

9 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

533 micro

Összesen 2466 kcal

8% Fehérje
38% Szénhidrát
25% Zsír
30% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

7.8 g

Zsír

Összesen

23.6 g
Telített zsírsav

6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

10 g
Koleszterin

55 mg

Ásványi anyagok

Összesen

714.5 g
Cink

1 mg
Szelén

16 mg
Kálcium

166 mg
Vas

2 mg
Magnézium

44 mg
Foszfor

316 mg
Nátrium

169 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

35.9 g
Cukor

10 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

28.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

111 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

12 micro
K vitamin:

10 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

32 micro
Kolin:

55 mg
Retinol - A vitamin:

106 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

67 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

81 micro

Összesen 376 kcal

Elkészítés

A vajat megolvasztjuk kb. 30 mp alatt a mikróban és belekeverjük a cukrot. Közben kimérjük a lisztet, belerakjuk a sütőport, a diót és a kakaóport.
Ezt beleöntjük a vajas cukros masszába. Ezután belerakjuk a 2 tojást, majd hozzáöntjük a kókusztejet. Alaposan összekeverjük, akkor jó ha egy kicsit sűrűbb tésztát kapunk.
Egy kisebb tepsit (26x20cm) kibélelünk sütőpapírral és beleöntjük. 180 C-on kb. 25-30 percig sütjük. Érdemes tűpróbát végezni.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 30 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Tepsi mérete: 26x20

Hasonló receptek

Összes kakaós süti

Zebra szív

Csokis-meggyes kocka Mara konyhájából

Kakaós-csokis sütemény

Kakaós lepény - Anitától

Pudingos kapucíner szelet

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

babapiskótás süti

Babapiskótás süti egyszerűen

Ehhez a babapiskótás sütihez még krémet sem kell főzni, így tényleg nagyon hamar elkészül. Csak arra kell várni, hogy a hűtőben néhány óra alatt megpuhuljon a piskóta. Mi most friss ...

Fekete Melinda

gyümölcskenyér

Gyümölcskenyér

Ha könnyen és gyorsan szeretnétek emlékezeteset villantani, akkor ez a gyümölcskenyér kapóra jöhet. Nálunk most aszalt vörösáfonya, cukrozott gyömbér, aranymazsola, dió és étcsoki ...

Rosanics Petra

gyümölcskenyér

Narancskenyér narancslikőrrel

Hívhatjuk "kenyérnek" vagy loafnak is, igazából ez a formájára utal, de az tuti, hogy bármelyik is legyen ez egy nagyon szaftos, isteni sütemény. Most a narancs dominál, illetve ...

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Otthon

Ez az egyetlen feltét a zabkásán, ami az agyadnak, a...

A dió nemcsak finomabbá teszi a zabkását, hanem értékes zsírsavakat, rostokat és polifenolokat is biztosít. Mutatjuk, miért érdemes hozzáadni a reggelidhez.

Otthon

Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...

A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.

Életmód

Reggelente iszonyú szomjúságra ébredsz? A vércukorszintedről is sokat elárulhat

A reggeli szomjúság többnyire ártalmatlan, de bizonyos esetekben a vércukorszinttel is összefügghet. Mutatjuk, mikor érdemes odafigyelni rá, és mi okozhatja a kutatások szerint.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept