édes süti krémes süti

Kakaós epres szelet

Angie-30

Angie-30

4adag

Idő

40p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

tészta

• 3 db tojás
• 6 dkg cukor
• 5 ek napraforgó olaj
• 1 ek cukrozatlan kakaópor
• 5 dkg finomliszt
• 1 kávéskanál sütőpor

krém

• 10 dkg tejszínhab por
• 3 dl ásványvíz
• 2 dkg zselatin
• 2 ek cukor
• 25 dkg eper

• gyors
• magyar

Tápanyag és kalória

432

Kalória

11.4g

Fehérje

51.5g

Szénhidrát

21.1g

Zsír

157.6g

Víz

135g

Koleszterin

2.4g

Élelmi rost

32.3g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 5% Fehérje
• 21% Szénhidrát
• 9% Zsír

tészta

• 41g tojás

  52 kcal

• 15g cukor

  58 kcal

• 10g napraforgó olaj

  88 kcal

• 3g cukrozatlan kakaópor

  6 kcal

• 13g finomliszt

  46 kcal

• 0g sütőpor

  0 kcal

krém

• 25g tejszínhab por

  127 kcal

• 75g ásványvíz

  0 kcal

• 5g zselatin

  17 kcal

• 5g cukor

  19 kcal

• 63g eper

  19 kcal

Összesen 432 kcal

• 5% Fehérje
• 21% Szénhidrát
• 9% Zsír

tészta

• 165g tojás

  208 kcal

• 60g cukor

  232 kcal

• 40g napraforgó olaj

  354 kcal

• 10g cukrozatlan kakaópor

  23 kcal

• 50g finomliszt

  182 kcal

• 0g sütőpor

  0 kcal

krém

• 100g tejszínhab por

  509 kcal

• 300g ásványvíz

  0 kcal

• 20g zselatin

  67 kcal

• 20g cukor

  77 kcal

• 250g eper

  75 kcal

Összesen 1727 kcal

• 5% Fehérje
• 21% Szénhidrát
• 9% Zsír

tészta

• 16.3g tojás

  20 kcal

• 5.9g cukor

  23 kcal

• 3.9g napraforgó olaj

  35 kcal

• 1g cukrozatlan kakaópor

  2 kcal

• 4.9g finomliszt

  18 kcal

• 0g sütőpor

  0 kcal

krém

• 9.9g tejszínhab por

  50 kcal

• 29.6g ásványvíz

  0 kcal

• 2g zselatin

  7 kcal

• 2g cukor

  8 kcal

• 24.6g eper

  7 kcal

Összesen 170 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 5% Fehérje
• 21% Szénhidrát
• 9% Zsír
• 65% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Lut-zea

Fehérje

• Összesen

  11.4 g

Zsír

• Összesen

  21.1 g

• Telített zsírsav

  3 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  6 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  4 g

• Koleszterin

  135 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  261.8 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  16 mg

• Kálcium

  41 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  30 mg

• Foszfor

  118 mg

• Nátrium

  54 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  51.5 g

• Cukor

  32 mg

• Élelmi rost

  2 mg

Víz

• Összesen

  157.6 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  59 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  5 mg

• C vitamin:

  35 mg

• D vitamin:

  30 micro

• K vitamin:

  2 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  35 micro

• Kolin:

  112 mg

• Retinol - A vitamin:

  58 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  4 micro

• β-crypt

  3 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  201 micro

Összesen 432 kcal

• 5% Fehérje
• 21% Szénhidrát
• 9% Zsír
• 65% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Lut-zea

Fehérje

• Összesen

  45.5 g

Zsír

• Összesen

  84.4 g

• Telített zsírsav

  11 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  24 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  18 g

• Koleszterin

  540 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1047.1 g

• Cink

  3 mg

• Szelén

  64 mg

• Kálcium

  164 mg

• Vas

  6 mg

• Magnézium

  121 mg

• Foszfor

  471 mg

• Nátrium

  215 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  2 mg

Szénhidrát

• Összesen

  206 g

• Cukor

  129 mg

• Élelmi rost

  10 mg

Víz

• Összesen

  630.6 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  235 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  19 mg

• C vitamin:

  138 mg

• D vitamin:

  119 micro

• K vitamin:

  8 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  2 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  141 micro

• Kolin:

  446 mg

• Retinol - A vitamin:

  232 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  16 micro

• β-crypt

  13 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  804 micro

Összesen 1727 kcal

• 5% Fehérje
• 21% Szénhidrát
• 9% Zsír
• 65% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Lut-zea

Fehérje

• Összesen

  4.5 g

Zsír

• Összesen

  8.3 g

• Telített zsírsav

  1 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  2 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  2 g

• Koleszterin

  53 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  103.2 g

• Cink

  0 mg

• Szelén

  6 mg

• Kálcium

  16 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  12 mg

• Foszfor

  46 mg

• Nátrium

  21 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  20.3 g

• Cukor

  13 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  62.1 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  23 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  14 mg

• D vitamin:

  12 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  14 micro

• Kolin:

  44 mg

• Retinol - A vitamin:

  23 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  2 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  79 micro

Összesen 170 kcal

Elkészítés

tészta

1. A tojásokat habosra keverjük a cukorral, hozzákeverjük az olajat, a kakaót a liszttel és a sütőporral.
2. Olajjal kikent, liszttel meghintett kisebb tepsibe öntjük, és 200 fokon 20-25 percet sütjük.

krém

1. 25 dkg epret apróra vágunk, és 2-3 ek cukorral addig főzzük, míg kicsit sűrűsödni kezd, a maradék epret villával összenyomkodjuk.
2. A zselatinport elkészítjük az utasítás szerint, a tejszínhab port habosra keverjük az ásványvízzel, majd hozzákeverjük a megolvasztott zselatint és az epreket.
3. A krémet kenjük a kihűlt tésztára, és tegyük hidegre pár órára.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 15 p
• Sütés ideje: 25 p
• Sütés hőfoka: 200 °C

A tésztát egy receptes könyvben találtam, a krém saját ötlet.

Hasonló receptek

Összes krémes süti

Tejbegrízes süti Milumano konyhájából

Krémes meggyes mézes

Balaton szelet Sally konyhájából

Grízes krémes Erzsitől

Részeg Izidor

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• prósza
• morzsás süti
• kakaós süti
• somlói galuska
• kevert sütemény

További receptek

morzsás süti

Almás morzsasüti

Ha csak kevés időnk van, de gyümölcsös desszertre vágyunk, akkor a legegyszerűbb mód a vágyunk kielégítésére, ha összedobunk egy morzsasütit. Gyakorlatilag bármilyen gyümölcsből ...

Rosanics Petra

morzsás süti

Szilvás crumble tejmentesen

A crumble mindig egy jó választás, hiszen ízlés szerinti gyümölccsel el lehet készíteni, és pikk-pakk elkészül. Mi most egy őszre hangolódó fahéjas-szilvásat készítettünk ...

Hankusz Sára

kevert sütemény

Tavaszi matchás-málnás loaf

A matcha és málna különleges harmóniája egy frissítő citromos süteményben, ami egy igazán különleges desszertélményt nyújt. A matchapor, amely gazdag antioxidánsokban, nemcsak szép ...

Lurpak

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept