Nosalty logó

Kakaós fodrocskák

Name: Kakaós fodrocskák
Prep time: 20 min
Cook time: 10 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Cuisine: magyar
Ingredients: 10 dkg Nádcukor darálva; 15 dkg Margarin; 1 db Tojás; 10 dkg Rétesliszt; 10 dkg Finomliszt; 2 ek Cukrozatlan kakaópor; 1 teáskanál Vaníliaaroma; 2 késhegynyi Sütőpor

Iluska

Kakaós fodrocskák

2adag

Idő

30p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

10 dkg nádcukor (darálva)
15 dkg margarin
1 db tojás
10 dkg rétesliszt
10 dkg finomliszt
2 ek cukrozatlan kakaópor
1 teáskanál vaníliaaroma
2 késhegynyi sütőpor

Tápanyag és kalória

1150

Kalória

15.5g

Fehérje

131.8g

Szénhidrát

65.2g

Zsír

43.7g

Víz

90g

Koleszterin

6.4g

Élelmi rost

49g

Cukor

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

6% Fehérje
51% Szénhidrát
25% Zsír

50g nádcukor

190 kcal
75g margarin

538 kcal
28g tojás

35 kcal
50g rétesliszt

182 kcal
50g finomliszt

182 kcal
10g cukrozatlan kakaópor

23 kcal
3g vaníliaaroma

0 kcal
0g sütőpor

0 kcal

Összesen 1150 kcal

6% Fehérje
51% Szénhidrát
25% Zsír

100g nádcukor

380 kcal
150g margarin

1076 kcal
55g tojás

69 kcal
100g rétesliszt

364 kcal
100g finomliszt

364 kcal
20g cukrozatlan kakaópor

46 kcal
5g vaníliaaroma

0 kcal
0g sütőpor

0 kcal

Összesen 2299 kcal

6% Fehérje
51% Szénhidrát
25% Zsír

18.9g nádcukor

72 kcal
28.3g margarin

203 kcal
10.4g tojás

13 kcal
18.9g rétesliszt

69 kcal
18.9g finomliszt

69 kcal
3.8g cukrozatlan kakaópor

9 kcal
0.9g vaníliaaroma

0 kcal
0g sütőpor

0 kcal

Összesen 435 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

6% Fehérje
51% Szénhidrát
25% Zsír
17% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

15.5 g

Zsír

Összesen

65.2 g
Telített zsírsav

13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

31 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

19 g
Koleszterin

90 mg

Ásványi anyagok

Összesen

505.8 g
Cink

2 mg
Szelén

43 mg
Kálcium

85 mg
Vas

3 mg
Magnézium

82 mg
Foszfor

235 mg
Nátrium

54 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

131.8 g
Cukor

49 mg
Élelmi rost

6 mg

Víz

Összesen

43.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

653 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

7 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

20 micro
K vitamin:

70 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

42 micro
Kolin:

93 mg
Retinol - A vitamin:

615 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

458 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

144 micro

Összesen 1150 kcal

6% Fehérje
51% Szénhidrát
25% Zsír
17% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

31 g

Zsír

Összesen

130.4 g
Telített zsírsav

26 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

61 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

38 g
Koleszterin

180 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1011.6 g
Cink

3 mg
Szelén

87 mg
Kálcium

170 mg
Vas

7 mg
Magnézium

163 mg
Foszfor

470 mg
Nátrium

108 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

263.7 g
Cukor

98 mg
Élelmi rost

13 mg

Víz

Összesen

87.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1306 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

14 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

40 micro
K vitamin:

141 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

84 micro
Kolin:

186 mg
Retinol - A vitamin:

1229 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

915 micro
β-crypt

4 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

287 micro

Összesen 2299 kcal

6% Fehérje
51% Szénhidrát
25% Zsír
17% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

5.9 g

Zsír

Összesen

24.6 g
Telített zsírsav

5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

7 g
Koleszterin

34 mg

Ásványi anyagok

Összesen

190.9 g
Cink

1 mg
Szelén

16 mg
Kálcium

32 mg
Vas

1 mg
Magnézium

31 mg
Foszfor

89 mg
Nátrium

20 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

49.8 g
Cukor

19 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

16.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

246 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

7 micro
K vitamin:

27 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

16 micro
Kolin:

35 mg
Retinol - A vitamin:

232 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

173 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

54 micro

Összesen 435 kcal

Elkészítés

A por nádcukrot a lágy margarinnal elkeverjük, hozzáütjük a tojást. A kétfajta lisztet is hozzámérjük. A kakaóport, a kis sütőport is hozzáadjuk. Az aromát is belekeverjük. Simára dolgozzuk a masszát.
Csillagcsővel ellátott habzsákba kanalazzuk, és sütőpapíros tepsire fodrokat nyomunk.
200 fokon kb. 10 percig sütjük. Jó étvágyat!

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Sütés ideje: 10 p
Sütés hőfoka: 200 °C
Sütés módja: alul-felül sütés

Piha-puha falatkákat kapunk ebből az egyszerű hozzávalókból. Reggelire egy pohár tej mellé is remek. Annyira jó; hamm bekapni...:-))

Hasonló receptek

Összes teasütemény

Fahéjas-mogyorós csillag

Barackos macskanyelv

Sós teasütemény gluténmentesen

Fahéjas csillagok Iluska konyhájából

Csokikrémes kókuszcsók

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

linzer

Lekváros linzer

Minden évben többször készítem el, gyerekkel is egyszerű, már ők állítják össze a tésztát, szaggatnak és színesítik lekvárral az alsó korongokat, versenyezve hogy szív vagy kör ...

Kreamutti

linzer

Klasszikus linzer baracklekvárral

Az omlós tészta megfizethető, gyors az elkészítése és nagyon egyszerű. Roppantmód sokoldalú, változatosan megtölthető, felhasználható, a végeredmény pedig egy istenei teasütemény, ...

Gerzsenyi Flóra

teasütemény

Egyszerű gesztenyés keksz

Omlós, puha kekszek, lehengerlően ünnepi ízben. A könnyen összeállítható masszát habzsákkal formázhatjuk különleges süteményekké, de nem kell aggódni: az egész jóval egyszerűbb, ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept