Nosalty logó

Kakaós fonott kalács Alexandra91 konyhájából

8adag

Idő

50p

Költség

olcsó

Nehézség

közepes

adag

Hozzávalók

Krém

35 dkg porcukor
20 dkg margarin (1 csomag)
2 ek cukrozatlan kakaópor
1 l tej
3.5 tasak vaníliás pudingpor

Tészta

100 dkg finomliszt
7 dkg élesztő
10 dkg porcukor
3 ek olívaolaj
3 db tojás
1 csipet só
0.5 l tej

Tápanyag és kalória

1099

Kalória

22.1g

Fehérje

180.4g

Szénhidrát

30.4g

Zsír

40.6g

Víz

67.5g

Koleszterin

5.2g

Élelmi rost

64.1g

Cukor

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

8% Fehérje
66% Szénhidrát
11% Zsír

Krém

44g porcukor

169 kcal
25g margarin

179 kcal
3g cukrozatlan kakaópor

6 kcal
125g tej

70 kcal
20g vaníliás pudingpor

75 kcal

Tészta

125g finomliszt

455 kcal
9g élesztő

9 kcal
13g porcukor

48 kcal
3g olívaolaj

27 kcal
21g tojás

26 kcal
0g só

0 kcal
63g tej

35 kcal

Összesen 1099 kcal

8% Fehérje
66% Szénhidrát
11% Zsír

Krém

350g porcukor

1355 kcal
200g margarin

1434 kcal
20g cukrozatlan kakaópor

46 kcal
1000g tej

560 kcal
158g vaníliás pudingpor

600 kcal

Tészta

1000g finomliszt

3640 kcal
70g élesztő

74 kcal
100g porcukor

387 kcal
24g olívaolaj

212 kcal
165g tojás

208 kcal
0g só

0 kcal
500g tej

280 kcal

Összesen 8796 kcal

8% Fehérje
66% Szénhidrát
11% Zsír

Krém

9.8g porcukor

38 kcal
5.6g margarin

40 kcal
0.6g cukrozatlan kakaópor

1 kcal
27.9g tej

16 kcal
4.4g vaníliás pudingpor

17 kcal

Tészta

27.9g finomliszt

101 kcal
2g élesztő

2 kcal
2.8g porcukor

11 kcal
0.7g olívaolaj

6 kcal
4.6g tojás

6 kcal
0g só

0 kcal
13.9g tej

8 kcal

Összesen 246 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

8% Fehérje
66% Szénhidrát
11% Zsír
15% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

22.1 g

Zsír

Összesen

30.4 g
Telített zsírsav

7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

13 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

7 g
Koleszterin

68 mg

Ásványi anyagok

Összesen

702.8 g
Cink

2 mg
Szelén

50 mg
Kálcium

249 mg
Vas

3 mg
Magnézium

47 mg
Foszfor

222 mg
Nátrium

128 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

180.4 g
Cukor

64 mg
Élelmi rost

5 mg

Víz

Összesen

40.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

234 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

15 micro
K vitamin:

26 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

111 micro
Kolin:

73 mg
Retinol - A vitamin:

221 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

153 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

115 micro

Összesen 1099 kcal

8% Fehérje
66% Szénhidrát
11% Zsír
15% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

177.1 g

Zsír

Összesen

243.2 g
Telített zsírsav

57 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

103 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

58 g
Koleszterin

540 mg

Ásványi anyagok

Összesen

5622 g
Cink

17 mg
Szelén

399 mg
Kálcium

1994 mg
Vas

21 mg
Magnézium

376 mg
Foszfor

1780 mg
Nátrium

1025 mg
Réz

3 mg
Mangán

8 mg

Szénhidrát

Összesen

1443.5 g
Cukor

513 mg
Élelmi rost

41 mg

Víz

Összesen

324.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1870 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

24 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

119 micro
K vitamin:

204 micro
Tiamin - B1 vitamin:

3 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

2 mg
Niacin - B3 vitamin:

22 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

886 micro
Kolin:

581 mg
Retinol - A vitamin:

1768 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

1220 micro
β-crypt

13 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

918 micro

Összesen 8796 kcal

8% Fehérje
66% Szénhidrát
11% Zsír
15% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

4.9 g

Zsír

Összesen

6.8 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

15 mg

Ásványi anyagok

Összesen

156.8 g
Cink

0 mg
Szelén

11 mg
Kálcium

56 mg
Vas

1 mg
Magnézium

10 mg
Foszfor

50 mg
Nátrium

29 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

40.2 g
Cukor

14 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

9.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

52 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

3 micro
K vitamin:

6 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

25 micro
Kolin:

16 mg
Retinol - A vitamin:

49 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

34 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

26 micro

Összesen 246 kcal

Elkészítés

Krém

A tejet felmelegítjük, mikor már forr, beletesszük a pudingport, majd mikor már megsűrűsödött, hozzákeverjük lassan a porcukrot, margarint és a kakaót.
Félretesszük a krémet (hagyjuk kihűlni).

Tészta

A tészta hozzávalóit összegyúrjuk (a lisztet mindig lassan adagoljuk hozzá).
A tésztát 6 egyforma részre osztjuk.
Kisodorjuk öket.
Megkenjük a krémmel és feltekerjük (vigyázzunk, ne tegyünk a végeire túl sok krémet, mert kifolyik).
Hármat-hármat összefonunk és ráhelyezzük a kivajazott pléhre. 1 órát letakarva pihentetjük.
200 fokon kb. 20 perc alatt készre sütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 30 p
Sütés ideje: 20 p
Sütés hőfoka: 200 °C
Sütés módja: alul-felül sütés

Ez a kalács megéri a fáradtságot:) A receptet a nagymamámtól kaptam, aki már milliószor elkészítette ezt a finomságot. Kezdő "háziasszony"-ként már párszor én is elkészítettem és eddig még mindig sikerült :)

Hasonló receptek

Összes kalács

Almás és túrós kalács

Fonott kalács TraRita konyhájából

Rusztikus nutellás kalács

Diós fonott kalács

Almás-fahéjas hajtogatott kalács

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

kalács

Pisztáciás babka

Ez a pisztáciás babka igazán különleges: a tésztájába is pisztáciás növényi tejet öntöttünk, így minden falat intenzíven pisztáciás. Puha, illatos és gazdag ízvilágú édesség, ...

Nosalty

kalács

Kalácsmuffin

Ez a kalácsmuffin nem maradékmentés, hanem eleve így terveztük: frissen dagasztott, puha tésztából készül, amit két irányba vittünk el. Az egyik fele édesebb, klasszikus kalácsos ...

Hankusz Sára

kalács

Húsvéti kalács

A húsvéti fonott kalács a tavaszi ünnepi asztal egyik legkedvesebb klasszikusa. Ez a nem túl édes, pihe-puha fonott kalács tökéletesen passzol a húsvéti sonkához. Sülés közben vajas ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept