Nosalty logó

Kakaós kavart extrákkal

Name: Kakaós kavart extrákkal
Prep time: 20 min
Cook time: 25 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: magyar
Ingredients: 18 dkg Cukor; 3 db Tojás; 30 dkg Finomliszt; 1 dl Tej; 0 dl Napraforgó olaj; 1 csomag Sütőpor; 1 csomag Vaníliás cukor; 2 ek Cukrozatlan kakaópor; 1 közepes db Alma; 1 marék Dió; 1 dl Tej; 6 ek Cukor; étcsokis 10 dkg Tortabevonó; 10 dkg Aszalt gyümölcsök

Tomatotree

6adag

Idő

45p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A tésztához

18 dkg cukor
3 db tojás
30 dkg finomliszt
1.2 dl tej
0.8 dl napraforgó olaj
1 csomag sütőpor
1 csomag vaníliás cukor
2 ek cukrozatlan kakaópor
1 közepes db alma
1 marék dió

A sütés 2. fázisához

1.2 dl tej
6 ek cukor

A díszítéshez

10 dkg tortabevonó
10 dkg aszalt gyümölcsök

Tápanyag és kalória

684

Kalória

12g

Fehérje

109.6g

Szénhidrát

23.5g

Zsír

55.7g

Víz

91.4g

Koleszterin

5.9g

Élelmi rost

61g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

6% Fehérje
54% Szénhidrát
12% Zsír

A tésztához

30g cukor

116 kcal
28g tojás

35 kcal
50g finomliszt

182 kcal
20g tej

11 kcal
11g napraforgó olaj

100 kcal
2g sütőpor

1 kcal
2g vaníliás cukor

6 kcal
3g cukrozatlan kakaópor

8 kcal
33g alma

16 kcal
4g dió

28 kcal

A sütés 2. fázisához

20g tej

11 kcal
10g cukor

39 kcal

A díszítéshez

17g tortabevonó

91 kcal
17g aszalt gyümölcsök

40 kcal

Összesen 684 kcal

6% Fehérje
54% Szénhidrát
12% Zsír

A tésztához

180g cukor

697 kcal
165g tojás

208 kcal
300g finomliszt

1092 kcal
120g tej

67 kcal
68g napraforgó olaj

601 kcal
12g sütőpor

6 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
20g cukrozatlan kakaópor

46 kcal
200g alma

94 kcal
26g dió

170 kcal

A sütés 2. fázisához

120g tej

67 kcal
60g cukor

232 kcal

A díszítéshez

100g tortabevonó

546 kcal
100g aszalt gyümölcsök

240 kcal

Összesen 4105 kcal

6% Fehérje
54% Szénhidrát
12% Zsír

A tésztához

12.2g cukor

47 kcal
11.1g tojás

14 kcal
20.3g finomliszt

74 kcal
8.1g tej

5 kcal
4.6g napraforgó olaj

41 kcal
0.8g sütőpor

0 kcal
0.7g vaníliás cukor

3 kcal
1.4g cukrozatlan kakaópor

3 kcal
13.5g alma

6 kcal
1.8g dió

11 kcal

A sütés 2. fázisához

8.1g tej

5 kcal
4.1g cukor

16 kcal

A díszítéshez

6.8g tortabevonó

37 kcal
6.8g aszalt gyümölcsök

16 kcal

Összesen 278 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

6% Fehérje
54% Szénhidrát
12% Zsír
28% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

12 g

Zsír

Összesen

23.5 g
Telített zsírsav

6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

7 g
Koleszterin

91 mg

Ásványi anyagok

Összesen

952 g
Cink

1 mg
Szelén

26 mg
Kálcium

241 mg
Vas

3 mg
Magnézium

71 mg
Foszfor

389 mg
Nátrium

219 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

109.6 g
Cukor

61 mg
Élelmi rost

6 mg

Víz

Összesen

55.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

46 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

5 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

20 micro
K vitamin:

13 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

31 micro
Kolin:

81 mg
Retinol - A vitamin:

39 micro
α-karotin

11 micro
β-karotin

79 micro
β-crypt

21 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

171 micro

Összesen 684 kcal

6% Fehérje
54% Szénhidrát
12% Zsír
28% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

71.8 g

Zsír

Összesen

141.2 g
Telített zsírsav

38 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

50 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

42 g
Koleszterin

548 mg

Ásványi anyagok

Összesen

5712.3 g
Cink

9 mg
Szelén

155 mg
Kálcium

1447 mg
Vas

20 mg
Magnézium

425 mg
Foszfor

2333 mg
Nátrium

1314 mg
Réz

3 mg
Mangán

6 mg

Szénhidrát

Összesen

657.5 g
Cukor

366 mg
Élelmi rost

36 mg

Víz

Összesen

334.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

279 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

31 mg
C vitamin:

9 mg
D vitamin:

119 micro
K vitamin:

78 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

188 micro
Kolin:

487 mg
Retinol - A vitamin:

232 micro
α-karotin

64 micro
β-karotin

472 micro
β-crypt

127 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1025 micro

Összesen 4105 kcal

6% Fehérje
54% Szénhidrát
12% Zsír
28% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

4.9 g

Zsír

Összesen

9.5 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

37 mg

Ásványi anyagok

Összesen

385.7 g
Cink

1 mg
Szelén

10 mg
Kálcium

98 mg
Vas

1 mg
Magnézium

29 mg
Foszfor

158 mg
Nátrium

89 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

44.4 g
Cukor

25 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

22.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

19 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

8 micro
K vitamin:

5 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

13 micro
Kolin:

33 mg
Retinol - A vitamin:

16 micro
α-karotin

4 micro
β-karotin

32 micro
β-crypt

9 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

69 micro

Összesen 278 kcal

Elkészítés

A tésztához

A tojást a cukorral habosra keverjük, majd sorban hozzáadjuk az összes többi hozzávalót is.
Az almát kis kockákra vágjuk, a diót darabosra aprítjuk, és a kakaós tésztába keverjük.
Kb. 20 percig – tűpróbáig sütjük. Mikor már majdnem kész, 1,2 dl tejben elkeverünk 6 ek kristálycukrot, a tepsit kihúzzuk a sütőből, és rákanalazzuk a forró cukros tejet. Még kb. 5 percig sütjük.
Ha kihűlt, a tortabevonót felolvasztjuk és bevonjuk vele a sütit. Amíg még folyékony, beleszórjuk a díszítőanyagot.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Sütés ideje: 25 p
Sütés hőfoka: 160 °C
Sütés módja: hőlégkeveréses
Tepsi mérete: 20x30

Amikor először készítettem, akkor a tésztába nem került semmi, egyszerűen egy finom, puha, kakaós kavart volt. A tetején azért nagyon jól jön a tortabevonó. Akkor is finom, ha nem díszítjük semmivel. De ha kedvünk van, magába a tésztába és a tetejére is rakhatunk bármit, ami az ízlésünknek megfelel.

Hasonló receptek

Összes kevert sütemény

Kevert mákos sütemény

Fehércsokis-aszalt sárgabarackos szelet

Habkönnyű sütőtökös fűszeres

Kétszínű márványos sütemény

Boci szelet

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

reform süti

Kókuszos-barackos mini répatorták

A Mentesen teljesen új részében Ötvös Zsuzsi vendégszerepelt a Nosalty konyhájában, ahol új, mentes szakácskönyvéből készített el egy mennyei vegán mini répatortát.

Nosalty vegán

kekszsüti

Csokiszalámi

A csokiszalámi több szempontból is jó választás. Mindenki szokta szeretni, könnyen elkészül és sütni sem kell. Sőt, általában otthon megtalálható az összes alapanyag is. Ízlés ...

Hankusz Sára

kekszsüti

Gesztenyekrémes keksztekercs

Keksztekercs, kókusztekercs, kókuszgolyó - mind hasonló téma, mégis mindegyik egy kicsit más. Most a keksztekercs gesztenyekrémmel és kókusszal elegyedik. Mi ezt a kombót is imádjuk.:) ...

Hankusz Sára

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept