édes keksz kakaós keksz

Kakaós-kávés keksz fehér csokoládé darabokkal tojás nélkül

Iluska

Iluska

3adag

Idő

20p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 10 dkg kókuszzsír
• 10 dkg kókuszcukor
• 2 ek méz
• 125 ml tej
• 2 ek cukrozatlan kakaópor
• 1 ek instant kávé
• 1 csipet só
• 1 tk sütőpor
• 28 dkg teljes kiőrlésű liszt
• 6 dkg fehér csokoládé

• nagyon gyors
• magyar
• anyák napja

Tápanyag és kalória

934

Kalória

13.1g

Fehérje

132.8g

Szénhidrát

43.3g

Zsír

14.9g

Víz

4.2g

Koleszterin

14.8g

Élelmi rost

59.9g

Cukor

• Egy adagban
• 3 adagban
• 100 grammban

• 6% Fehérje
• 65% Szénhidrát
• 21% Zsír

• 33g kókuszzsír

  297 kcal

• 33g kókuszcukor

  130 kcal

• 17g méz

  51 kcal

• 42g tej

  23 kcal

• 7g cukrozatlan kakaópor

  15 kcal

• 0g instant kávé

  0 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 1g sütőpor

  0 kcal

• 93g teljes kiőrlésű liszt

  310 kcal

• 20g fehér csokoládé

  108 kcal

Összesen 934 kcal

• 6% Fehérje
• 65% Szénhidrát
• 21% Zsír

• 100g kókuszzsír

  892 kcal

• 100g kókuszcukor

  390 kcal

• 50g méz

  152 kcal

• 125g tej

  70 kcal

• 20g cukrozatlan kakaópor

  46 kcal

• 0g instant kávé

  0 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 2g sütőpor

  1 kcal

• 280g teljes kiőrlésű liszt

  930 kcal

• 60g fehér csokoládé

  323 kcal

Összesen 2804 kcal

• 6% Fehérje
• 65% Szénhidrát
• 21% Zsír

• 13.6g kókuszzsír

  121 kcal

• 13.6g kókuszcukor

  53 kcal

• 6.8g méz

  21 kcal

• 17g tej

  9 kcal

• 2.7g cukrozatlan kakaópor

  6 kcal

• 0g instant kávé

  0 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0.3g sütőpor

  0 kcal

• 38g teljes kiőrlésű liszt

  126 kcal

• 8.1g fehér csokoládé

  44 kcal

Összesen 380 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 3 adagban
• 100 grammban

• 6% Fehérje
• 65% Szénhidrát
• 21% Zsír
• 7% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Nátrium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  13.1 g

Zsír

• Összesen

  43.3 g

• Telített zsírsav

  33 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  4 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  2 g

• Koleszterin

  4 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  921.2 g

• Cink

  3 mg

• Szelén

  14 mg

• Kálcium

  177 mg

• Vas

  5 mg

• Magnézium

  145 mg

• Foszfor

  452 mg

• Nátrium

  120 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  3 mg

Szénhidrát

• Összesen

  132.8 g

• Cukor

  60 mg

• Élelmi rost

  15 mg

Víz

• Összesen

  14.9 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  2 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  4 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  5 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  30 micro

• Kolin:

  36 mg

• Retinol - A vitamin:

  2 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  5 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  208 micro

Összesen 934 kcal

• 6% Fehérje
• 65% Szénhidrát
• 21% Zsír
• 7% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Nátrium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  39.3 g

Zsír

• Összesen

  130 g

• Telített zsírsav

  98 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  13 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  6 g

• Koleszterin

  13 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  2763.7 g

• Cink

  10 mg

• Szelén

  42 mg

• Kálcium

  531 mg

• Vas

  14 mg

• Magnézium

  436 mg

• Foszfor

  1357 mg

• Nátrium

  361 mg

• Réz

  2 mg

• Mangán

  10 mg

Szénhidrát

• Összesen

  398.4 g

• Cukor

  180 mg

• Élelmi rost

  44 mg

Víz

• Összesen

  44.8 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  5 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  12 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  16 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  90 micro

• Kolin:

  109 mg

• Retinol - A vitamin:

  5 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  14 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  624 micro

Összesen 2804 kcal

• 6% Fehérje
• 65% Szénhidrát
• 21% Zsír
• 7% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Nátrium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  5.3 g

Zsír

• Összesen

  17.6 g

• Telített zsírsav

  13 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  2 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  2 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  375 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  6 mg

• Kálcium

  72 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  59 mg

• Foszfor

  184 mg

• Nátrium

  49 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  54.1 g

• Cukor

  24 mg

• Élelmi rost

  6 mg

Víz

• Összesen

  6.1 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  1 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  2 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  2 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  12 micro

• Kolin:

  15 mg

• Retinol - A vitamin:

  1 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  2 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  85 micro

Összesen 380 kcal

Elkészítés

1. A kókuszzsírt felolvasztjuk, hozzáadjuk a kókuszvirágcukrot. Elkeverjük. Beletesszük a mézet. Kimérjük a tejet, kakaóport, instant kávét, sót, sütőport. Elkeverjük az egészet simává. Félretesszük.
2. Kis idő után a lisztet hozzámérjük. Összegyúrjuk. Kissé ragacsos tésztát kapunk.
3. Egy tepsit sütőpapírral bélelünk. Golyókat formálunk, kissé ellapítjuk és így tesszük a tepsire. A kisebb darabokba vágott fehér csokoládét belenyomkodjuk a tésztába.
4. 190 C-fokon 10-12 perc alatt megsütjük. Jó étvágyat!!

Recept infó

• Előkészítés ideje: 10 p
• Sütés ideje: 10 p
• Sütés hőfoka: 190 °C
• Sütés módja: alul-felül sütés

Rendszeresen sütöm a kekszeket, mert nagyon jó eszegetni reggel kávézáshoz! Nagyon sokszor magam találom ki az összetevőket, amit igyekszem változatossá tenni. Ezt a kekszet egy tévéműsorban láttam, kiegészítettem ezzel-azzal és megalkottam.....isteni lett!!!! :-))

Hasonló receptek

Összes kakaós keksz

Kakaós-narancsos keksz

Kakaós pöffeteg

Kakaós cookie

Brookie nnárcisz konyhájából

Csicseriborsólisztes keksz

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• kókuszos keksz
• zabpelyhes keksz
• vaníliás keksz
• cantuccini
• mandulás keksz

További receptek

cantuccini

Cantuccini hagyományosan

Az egyik legtradicionálisabb olasz kekszféle a cantuccini, ez a kétszersült sütemény, ami sokáig eláll és desszertborba vagy forró kakaóba/kávéba mártogatva esik a legjobban. Mint a ...

Rosanics Petra

mandulás keksz

Szívecskés linzer

Kezdd mandulás linzerrel vagy másképpen szívecskés keksszel a Valentin napot! Vagy készítsd el ezt az omlós finomságot bármelyik hétköznap fél óra alatt. Nyomd bele az ujjad a nyers ...

Gréti

kakaós keksz

Házi Pilóta keksz

Szeretnél sokkal finomabb Pilóta kekszet enni, mint a bolti változat? Készítsd el ezt a vajtól, kakaótól és csokitól illatozó házi kekszet!

Gréti

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept