Nosalty logó

Kakaós kocka gyümölcsdarabokkal

Name: Kakaós kocka gyümölcsdarabokkal
Prep time: 20 min
Cook time: 40 min
Total time: 1 h
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 50 dkg Rétesliszt; 10 dkg Cukor kristály; 25 dkg Margarin; 0 l Tej; 1 csomag Vaníliás cukor; 1 csomag Sütőpor; 5 dkg Kandírozott citromhéj; 5 dkg Kandírozott narancshéj vagy más kandírozott gyümölcs; 8 dkg Cukrozatlan kakaópor; 1 ek Vaj a tepsi kikenéséhez; 1 evőkanál Rétesliszt a tepsi kikenéséhez

BlackKat73

4adag

Idő

60p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

50 dkg rétesliszt
10 dkg cukor (kristály)
25 dkg margarin
0.5 l tej
1 csomag vaníliás cukor
1 csomag sütőpor
5 dkg kandírozott citromhéj
5 dkg kandírozott narancshéj (vagy más kandírozott gyümölcs)
8 dkg cukrozatlan kakaópor
1 ek vaj (a tepsi kikenéséhez)
1 evőkanál rétesliszt (a tepsi kikenéséhez)

Tápanyag és kalória

1247

Kalória

21.2g

Fehérje

164.2g

Szénhidrát

59.8g

Zsír

31.1g

Víz

7.5g

Koleszterin

11.3g

Élelmi rost

53.3g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

8% Fehérje
59% Szénhidrát
22% Zsír

125g rétesliszt

455 kcal
25g cukor

97 kcal
63g margarin

448 kcal
125g tej

70 kcal
3g vaníliás cukor

10 kcal
3g sütőpor

2 kcal
13g kandírozott citromhéj

40 kcal
13g kandírozott narancshéj

40 kcal
20g cukrozatlan kakaópor

46 kcal
4g vaj

25 kcal
4g rétesliszt

14 kcal

Összesen 1247 kcal

8% Fehérje
59% Szénhidrát
22% Zsír

500g rétesliszt

1820 kcal
100g cukor

387 kcal
250g margarin

1793 kcal
500g tej

280 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
12g sütőpor

6 kcal
50g kandírozott citromhéj

161 kcal
50g kandírozott narancshéj

161 kcal
80g cukrozatlan kakaópor

182 kcal
14g vaj

100 kcal
15g rétesliszt

55 kcal

Összesen 4984 kcal

8% Fehérje
59% Szénhidrát
22% Zsír

31.6g rétesliszt

115 kcal
6.3g cukor

24 kcal
15.8g margarin

113 kcal
31.6g tej

18 kcal
0.6g vaníliás cukor

2 kcal
0.8g sütőpor

0 kcal
3.2g kandírozott citromhéj

10 kcal
3.2g kandírozott narancshéj

10 kcal
5.1g cukrozatlan kakaópor

12 kcal
0.9g vaj

6 kcal
0.9g rétesliszt

3 kcal

Összesen 313 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

8% Fehérje
59% Szénhidrát
22% Zsír
11% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

21.2 g

Zsír

Összesen

59.8 g
Telített zsírsav

14 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

26 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

16 g
Koleszterin

8 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1525.6 g
Cink

2 mg
Szelén

47 mg
Kálcium

416 mg
Vas

5 mg
Magnézium

132 mg
Foszfor

589 mg
Nátrium

332 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

164.2 g
Cukor

53 mg
Élelmi rost

11 mg

Víz

Összesen

31.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

536 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

6 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

59 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

41 micro
Kolin:

25 mg
Retinol - A vitamin:

503 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

389 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

34 micro

Összesen 1247 kcal

8% Fehérje
59% Szénhidrát
22% Zsír
11% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

84.8 g

Zsír

Összesen

239.2 g
Telített zsírsav

57 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

105 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

64 g
Koleszterin

30 mg

Ásványi anyagok

Összesen

6102.5 g
Cink

9 mg
Szelén

187 mg
Kálcium

1663 mg
Vas

19 mg
Magnézium

529 mg
Foszfor

2354 mg
Nátrium

1330 mg
Réz

4 mg
Mangán

7 mg

Szénhidrát

Összesen

656.7 g
Cukor

213 mg
Élelmi rost

45 mg

Víz

Összesen

124.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

2144 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

23 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

237 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

162 micro
Kolin:

99 mg
Retinol - A vitamin:

2014 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

1556 micro
β-crypt

5 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

134 micro

Összesen 4984 kcal

8% Fehérje
59% Szénhidrát
22% Zsír
11% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

5.4 g

Zsír

Összesen

15.1 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

2 mg

Ásványi anyagok

Összesen

386 g
Cink

1 mg
Szelén

12 mg
Kálcium

105 mg
Vas

1 mg
Magnézium

33 mg
Foszfor

149 mg
Nátrium

84 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

41.5 g
Cukor

13 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

7.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

136 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

15 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

10 micro
Kolin:

6 mg
Retinol - A vitamin:

127 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

98 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

8 micro

Összesen 313 kcal

Elkészítés

A cukrot, a vajat és a kakaót kikeverjük, amíg a cukor el nem olvad.
Kis adagokban felváltva adjuk hozzá a lisztet és a tejet, valamint belekeverjük a sütőport és a vaníliás cukrot is.
A lényeg, hogy egy sűrű massza legyen, amikor minden benne van. Ha túl sűrű, lágyítható tejjel, ha pedig túl híg, akkor mehet bele még liszt.
Ha ez megvan, akkor belekeverjük a kandírozott gyümölcsdarabkákat. Én általában citrom és narancs keveréket teszek bele.
Kivajazott és lisztezett tepsibe öntjük, eloszlatjuk, és előre melegített sütőben 35-40 perc alatt készre sütjük.
A kihűlt süteményt felkockázzuk, és porcukorral meghintjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Sütés ideje: 40 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés

Ez egy nagyon egyszerű kevert tésztás sütemény recept. Nagyon régi receptem. 17 éves koromban a barátommal úgy döntöttünk, hogy meglepjük vidéken élő nővérét, és lemegyünk hozzá meglátogatni. Az örömtől és a meglepetéstől azt se tudta hova kapjon, hisz nem készült vendégre. Gyorsan összehozta ez a sütit. Én meg ellestem tőle, hisz ott álltam, és segédkeztem neki. Igaz nem pont ez volt az eredeti recept, mert az zsírral készült, és nem voltak benne gyümölcsdarabkák. Nagyon finom volt az eredeti összetevőkkel is. Viszont, mint a mottómból is látszik, én szeretek spontán főzni. Szeretem az eredeti recepteket átírni, kicsit elvenni innen, hozzátenni oda, és máris egy új mű készül, ami inkább az én személyiségi jegyeimmel rendelkezik.:)

Hasonló receptek

Összes kevert sütemény

Darasüti a Közel-Keletről (Basbousa)

Kevert túrós-gyümölcsös gyors süti

Meggyes kevert másképpen

Kakaós kevert 4. - tejföllel

Aszalt szilvás süti

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

túrógombóc

Egyszerű vegán túrógombóc kölesből

A túrógombóc vegán változatban is remekül működik: a köles kellemesen krémes, mégis jól formázható alapot ad hozzá. Egy kevés citrommal, pirított morzsával és növényi tejföllel ...

Hankusz Sára

túrógombóc

Túrógombóc hagyományosan

A főzés közben a fazékban gőzölgő tészta illata, a pirított morzsa sercegése, a kész gombócot keresztülhasító villa siklása - ez mind-mind a tökéletes túrógombóc ismérve. ...

Rosanics Petra

karamellás sütemény

Ropogós karamellizált kalács

Az ünnepekre tökéletes választás ez az elegáns, nagyon izgalmas mégis egyszerűen elkészíthető desszert. A kalács külseje tökéletesen ropogós lesz a karamellizálódott cukros-vajas ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept