aprósütemény édes tallérok

Kakaós kókuszos süti

Angie-30

Angie-30

3adag

Idő

25p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

tészta

• 1 db tojássárgája
• 7 dkg cukor
• 7.5 dkg sertészsír
• 1 teáskanál sütőpor
• 20 dkg finomliszt (szükség szerint)
• 3 dkg cukrozatlan kakaópor

továbbá

• 1 db tojásfehérje
• 5 dkg cukor
• 5 dkg kókuszreszelék

• nagyon gyors
• magyar
• karácsonyi menü
• szilveszteri ételek

Tápanyag és kalória

785

Kalória

12.5g

Fehérje

100.9g

Szénhidrát

39.6g

Zsír

23.9g

Víz

96.1g

Koleszterin

8.2g

Élelmi rost

41.6g

Cukor

• Egy adagban
• 3 adagban
• 100 grammban

• 7% Fehérje
• 57% Szénhidrát
• 22% Zsír

tészta

• 7g tojássárgája

  21 kcal

• 23g cukor

  90 kcal

• 25g sertészsír

  226 kcal

• 0g sütőpor

  0 kcal

• 67g finomliszt

  243 kcal

• 10g cukrozatlan kakaópor

  23 kcal

továbbá

• 13g tojásfehérje

  7 kcal

• 17g cukor

  65 kcal

• 17g kókuszreszelék

  110 kcal

Összesen 785 kcal

• 7% Fehérje
• 57% Szénhidrát
• 22% Zsír

tészta

• 20g tojássárgája

  64 kcal

• 70g cukor

  271 kcal

• 75g sertészsír

  677 kcal

• 0g sütőpor

  0 kcal

• 200g finomliszt

  728 kcal

• 30g cukrozatlan kakaópor

  68 kcal

továbbá

• 40g tojásfehérje

  21 kcal

• 50g cukor

  194 kcal

• 50g kókuszreszelék

  330 kcal

Összesen 2353 kcal

• 7% Fehérje
• 57% Szénhidrát
• 22% Zsír

tészta

• 3.7g tojássárgája

  12 kcal

• 13.1g cukor

  51 kcal

• 14g sertészsír

  126 kcal

• 0g sütőpor

  0 kcal

• 37.4g finomliszt

  136 kcal

• 5.6g cukrozatlan kakaópor

  13 kcal

továbbá

• 7.5g tojásfehérje

  4 kcal

• 9.3g cukor

  36 kcal

• 9.3g kókuszreszelék

  62 kcal

Összesen 440 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 3 adagban
• 100 grammban

• 7% Fehérje
• 57% Szénhidrát
• 22% Zsír
• 13% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Magnézium
• Kálcium
• Nátrium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• C vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  12.5 g

Zsír

• Összesen

  39.6 g

• Telített zsírsav

  21 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  13 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  4 g

• Koleszterin

  96 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  401.8 g

• Cink

  2 mg

• Szelén

  34 mg

• Kálcium

  37 mg

• Vas

  3 mg

• Magnézium

  81 mg

• Foszfor

  208 mg

• Nátrium

  35 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  100.9 g

• Cukor

  42 mg

• Élelmi rost

  8 mg

Víz

• Összesen

  23.9 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  25 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  40 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  32 micro

• Kolin:

  79 mg

• Retinol - A vitamin:

  25 micro

• α-karotin

  3 micro

• β-karotin

  6 micro

• β-crypt

  2 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  89 micro

Összesen 785 kcal

• 7% Fehérje
• 57% Szénhidrát
• 22% Zsír
• 13% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Magnézium
• Kálcium
• Nátrium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• C vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  37.5 g

Zsír

• Összesen

  118.7 g

• Telített zsírsav

  63 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  39 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  11 g

• Koleszterin

  288 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1205.5 g

• Cink

  5 mg

• Szelén

  101 mg

• Kálcium

  111 mg

• Vas

  9 mg

• Magnézium

  244 mg

• Foszfor

  623 mg

• Nátrium

  106 mg

• Réz

  2 mg

• Mangán

  4 mg

Szénhidrát

• Összesen

  302.8 g

• Cukor

  125 mg

• Élelmi rost

  25 mg

Víz

• Összesen

  71.8 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  76 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  120 micro

• K vitamin:

  2 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  4 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  97 micro

• Kolin:

  237 mg

• Retinol - A vitamin:

  74 micro

• α-karotin

  8 micro

• β-karotin

  18 micro

• β-crypt

  7 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  266 micro

Összesen 2353 kcal

• 7% Fehérje
• 57% Szénhidrát
• 22% Zsír
• 13% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Magnézium
• Kálcium
• Nátrium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• C vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  7 g

Zsír

• Összesen

  22.2 g

• Telített zsírsav

  12 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  7 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  2 g

• Koleszterin

  54 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  225.3 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  19 mg

• Kálcium

  21 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  46 mg

• Foszfor

  116 mg

• Nátrium

  20 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  56.6 g

• Cukor

  23 mg

• Élelmi rost

  5 mg

Víz

• Összesen

  13.4 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  14 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  22 micro

• K vitamin:

  0 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  18 micro

• Kolin:

  44 mg

• Retinol - A vitamin:

  14 micro

• α-karotin

  1 micro

• β-karotin

  3 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  50 micro

Összesen 440 kcal

Elkészítés

tészta

1. Egy keverőtálba teszünk 10 dkg lisztet, majd hozzárakjuk a kakaót, zsírt, sütőport, cukrot, tojássárgáját, és tésztát gyúrunk, szükség szerinti liszt hozzáadásával.
2. Majd tegyük be a hűtőbe 30 percre.
3. Amikor a tészta kellően lehűlt, nyújtsuk ki lisztezett felületen, és kerek kiszúróval szúrjuk ki. Ezután a kiszúrt tésztát tegyük tepsibe.

továbbá

1. A tojásfehérjét keverjük habosra a cukorral, majd keverjük hozzá a kókuszt.
2. Mindegyik karikára tegyünk egy kiskanállal a kókuszos krémből, majd 175 fokon kb. 20 percet sütjük.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 10 p
• Sütés ideje: 15 p
• Sütés hőfoka: 175 °C

Az interneten találtam a receptet, egy kicsit változtattam rajta.

Hasonló receptek

Összes édes tallérok

Whoppie pie

Mákos tallérok Lizinka konyhájából

Pillekönnyű almás-túrós ökörszemek

Pikáns citromos tallér

Oreo otthon

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• puszedli
• különleges aprósütik
• linzer
• habcsók
• isler

További receptek

linzer

Lekváros linzer

Minden évben többször készítem el, gyerekkel is egyszerű, már ők állítják össze a tésztát, szaggatnak és színesítik lekvárral az alsó korongokat, versenyezve hogy szív vagy kör ...

Kreamutti

linzer

Klasszikus linzer baracklekvárral

Az omlós tészta megfizethető, gyors az elkészítése és nagyon egyszerű. Roppantmód sokoldalú, változatosan megtölthető, felhasználható, a végeredmény pedig egy istenei teasütemény, ...

Gerzsenyi Flóra

édes tallérok

Florentine

Ha kekszre vágynátok és kipróbálnátok valami újdonságot, akkor ismerkedjetek meg a florentine-nel, ezzel a ropogós és természetéből adódóan gluténmentes, édes tallérral. Ennek a ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept