Nosalty logó

Kakaós-kókuszos vajas keksz

Name: Kakaós-kókuszos vajas keksz
Prep time: 15 min
Cook time: 8 min
Total time: 23 min
Yield: 6
Cuisine: magyar
Ingredients: 25 dkg Vaj; 30 dkg Finomliszt; 2 ek Cukrozatlan kakaópor; 4 ek Kókuszreszelék; 10 dkg Porcukor; 1 csipet Só

6adag

Idő

23p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

25 dkg vaj
30 dkg finomliszt
2 ek cukrozatlan kakaópor
4 ek kókuszreszelék
10 dkg porcukor
1 csipet só

Tápanyag és kalória

580

Kalória

6.4g

Fehérje

57.7g

Szénhidrát

37.3g

Zsír

12.9g

Víz

89.6g

Koleszterin

3.2g

Élelmi rost

17.1g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

5% Fehérje
51% Szénhidrát
32% Zsír

42g vaj

299 kcal
50g finomliszt

182 kcal
3g cukrozatlan kakaópor

8 kcal
4g kókuszreszelék

26 kcal
17g porcukor

65 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 580 kcal

5% Fehérje
51% Szénhidrát
32% Zsír

250g vaj

1793 kcal
300g finomliszt

1092 kcal
20g cukrozatlan kakaópor

46 kcal
24g kókuszreszelék

158 kcal
100g porcukor

387 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 3476 kcal

5% Fehérje
51% Szénhidrát
32% Zsír

36g vaj

258 kcal
43.2g finomliszt

157 kcal
2.9g cukrozatlan kakaópor

7 kcal
3.5g kókuszreszelék

23 kcal
14.4g porcukor

56 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 501 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

5% Fehérje
51% Szénhidrát
32% Zsír
11% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén
Nátrium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

6.4 g

Zsír

Összesen

37.3 g
Telített zsírsav

24 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

90 mg

Ásványi anyagok

Összesen

181.1 g
Cink

1 mg
Szelén

19 mg
Kálcium

23 mg
Vas

1 mg
Magnézium

32 mg
Foszfor

97 mg
Nátrium

8 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

57.7 g
Cukor

17 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

12.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

285 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

16 micro
Kolin:

14 mg
Retinol - A vitamin:

280 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

66 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

10 micro

Összesen 580 kcal

5% Fehérje
51% Szénhidrát
32% Zsír
11% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén
Nátrium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

38.7 g

Zsír

Összesen

223.9 g
Telített zsírsav

142 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

60 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

9 g
Koleszterin

538 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1086.4 g
Cink

4 mg
Szelén

112 mg
Kálcium

138 mg
Vas

7 mg
Magnézium

192 mg
Foszfor

580 mg
Nátrium

48 mg
Réz

1 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

346.3 g
Cukor

103 mg
Élelmi rost

19 mg

Víz

Összesen

77.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1710 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

6 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

19 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

94 micro
Kolin:

86 mg
Retinol - A vitamin:

1678 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

395 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

62 micro

Összesen 3476 kcal

5% Fehérje
51% Szénhidrát
32% Zsír
11% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén
Nátrium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

5.6 g

Zsír

Összesen

32.3 g
Telített zsírsav

20 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

77 mg

Ásványi anyagok

Összesen

156.5 g
Cink

1 mg
Szelén

16 mg
Kálcium

20 mg
Vas

1 mg
Magnézium

28 mg
Foszfor

84 mg
Nátrium

7 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

49.9 g
Cukor

15 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

11.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

246 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

14 micro
Kolin:

12 mg
Retinol - A vitamin:

242 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

57 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

9 micro

Összesen 501 kcal

Elkészítés

Kimérjük a 30 dkg lisztet egy nagy tálba, beleszitáljuk a 2 evőkanál kakaóport és a 10 dkg porcukrot, majd 4 evőkanál kókuszreszeléket és egy csipet sót is belekeverünk.
A szoba-hőmérsékletű vajat apró kockákra vágjuk (ha nincs idő, a hűtőből kivéve kb. 20 mp-re a mikróba is betehetjük), és a lisztes keverékbe morzsoljuk. A homogén masszát nem gyúrjuk tovább, mert a vaj a kezünktől megolvad. Hűtőbe tesszük min. 20 percre, de akár több órát is állhat, nem lesz baja.
180 fokra előmelegítjük a sütőt.
A hűtőből kivesszük a masszát, és lisztes gyúródeszkán kb. 0,5 cm vastagságúra nyújtjuk, és tetszőleges formájúra szaggatjuk. Villanysütőben légkeveréssel, sütőpapíron max. 8-10 percig sütjük. Gázsütőben is elkészíthető.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Sütés ideje: 8 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: hőlégkeveréses

Nagyon finom vajas, omlós teasütemény.

Hasonló receptek

Összes vajas keksz

Jázminos shortbread

Csokis-mandulás keksz Vira konyhájából

Gesztenyés tallérok

Vajas csillagok

Dán vajas keksz

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

cantuccini

Cantuccini hagyományosan

Az egyik legtradicionálisabb olasz kekszféle a cantuccini, ez a kétszersült sütemény, ami sokáig eláll és desszertborba vagy forró kakaóba/kávéba mártogatva esik a legjobban. Mint a ...

Rosanics Petra

fűszeres keksz

Mézeskalácsos-csokidarabkás keksz

A mézeskalács is nagyon finom, de ha idén nem babrálnál vele, akkor próbáld ki ezt a szuper szaftos, mézeskalácsfűszeres-csokis kekszet, ami pikkpakk elkészül, és már az illatától ...

Lurpak

vajas keksz

Színes kekszek - egy tészta, négyféle ízesítés

Diós-csokis, mandulás-matchás, mogyorós-kakaós és citrusos-gyömbéres kekszek isteni vajas alaptésztával. Készítsd el őket ajándékba vagy vendégváróként, akár most karácsonykor!

Gréti

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept