Nosalty logó

Kakaós krémes ahogy Nikóka készíti

Name: Kakaós krémes ahogy Nikóka készíti
Prep time: 15 min
Cook time: 30 min
Total time: 45 min
Yield: 12
Cuisine: magyar
Ingredients: 3 db Tojás; 15 dkg Cukor; 0 dl Napraforgó olaj; 1 dl Tej langyos; 18 dkg Finomliszt; 4 g Sütőpor; 3 db Tojás; 15 dkg Cukor; 0 dl Napraforgó olaj; 1 dl Tej langyos; 16 dkg Finomliszt; 2 dkg Cukrozatlan kakaópor; 4 g Sütőpor; 3 tasak Csokoládés pudingpor étcsokis; 8 dl Víz; 25 dkg Cukor; 7 db Tojásfehérje 2,5 dl legyen; 15 dkg Tortabevonó; 0 dl Napraforgó olaj; 5 dkg Fehér csokoládé

Nikóka

12adag

Idő

45p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

Piskótalaphoz

3 db tojás
15 dkg cukor
0.3 dl napraforgó olaj
1 dl tej (langyos)
18 dkg finomliszt
4 g sütőpor

Kakaós laphoz

3 db tojás
15 dkg cukor
0.3 dl napraforgó olaj
1 dl tej (langyos)
16 dkg finomliszt
2 dkg cukrozatlan kakaópor
4 g sütőpor

Krémhez

3 tasak csokoládés pudingpor (étcsokis)
8 dl víz
25 dkg cukor
7 db tojásfehérje (2,5 dl legyen)

Tetejére

15 dkg tortabevonó
0.5 dl napraforgó olaj
5 dkg fehér csokoládé

gyors
magyar

Tápanyag és kalória

543

Kalória

10.2g

Fehérje

90g

Szénhidrát

16.2g

Zsír

110g

Víz

91.9g

Koleszterin

2.4g

Élelmi rost

55.2g

Cukor

Egy adagban
12 adagban
100 grammban

4% Fehérje
40% Szénhidrát
7% Zsír

Piskótalaphoz

14g tojás

17 kcal
13g cukor

48 kcal
2g napraforgó olaj

19 kcal
8g tej

5 kcal
15g finomliszt

55 kcal
0g sütőpor

0 kcal

Kakaós laphoz

14g tojás

17 kcal
13g cukor

48 kcal
2g napraforgó olaj

19 kcal
8g tej

5 kcal
13g finomliszt

49 kcal
2g cukrozatlan kakaópor

4 kcal
0g sütőpor

0 kcal

Krémhez

11g csokoládés pudingpor

43 kcal
67g víz

0 kcal
21g cukor

81 kcal
23g tojásfehérje

12 kcal

Tetejére

13g tortabevonó

68 kcal
4g napraforgó olaj

31 kcal
4g fehér csokoládé

22 kcal

Összesen 543 kcal

4% Fehérje
40% Szénhidrát
7% Zsír

Piskótalaphoz

165g tojás

208 kcal
150g cukor

581 kcal
26g napraforgó olaj

225 kcal
100g tej

56 kcal
180g finomliszt

655 kcal
4g sütőpor

2 kcal

Kakaós laphoz

165g tojás

208 kcal
150g cukor

581 kcal
26g napraforgó olaj

225 kcal
100g tej

56 kcal
160g finomliszt

582 kcal
20g cukrozatlan kakaópor

46 kcal
4g sütőpor

2 kcal

Krémhez

135g csokoládés pudingpor

514 kcal
800g víz

0 kcal
250g cukor

968 kcal
280g tojásfehérje

146 kcal

Tetejére

150g tortabevonó

819 kcal
43g napraforgó olaj

376 kcal
50g fehér csokoládé

270 kcal

Összesen 6520 kcal

4% Fehérje
40% Szénhidrát
7% Zsír

Piskótalaphoz

5.6g tojás

7 kcal
5.1g cukor

20 kcal
0.9g napraforgó olaj

8 kcal
3.4g tej

2 kcal
6.1g finomliszt

22 kcal
0.1g sütőpor

0 kcal

Kakaós laphoz

5.6g tojás

7 kcal
5.1g cukor

20 kcal
0.9g napraforgó olaj

8 kcal
3.4g tej

2 kcal
5.4g finomliszt

20 kcal
0.7g cukrozatlan kakaópor

2 kcal
0.1g sütőpor

0 kcal

Krémhez

4.6g csokoládés pudingpor

17 kcal
27.1g víz

0 kcal
8.5g cukor

33 kcal
9.5g tojásfehérje

5 kcal

Tetejére

5.1g tortabevonó

28 kcal
1.4g napraforgó olaj

13 kcal
1.7g fehér csokoládé

9 kcal

Összesen 223 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
12 adagban
100 grammban

4% Fehérje
40% Szénhidrát
7% Zsír
49% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

10.2 g

Zsír

Összesen

16.2 g
Telített zsírsav

5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

92 mg

Ásványi anyagok

Összesen

515.4 g
Cink

1 mg
Szelén

23 mg
Kálcium

108 mg
Vas

2 mg
Magnézium

40 mg
Foszfor

195 mg
Nátrium

146 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

90 g
Cukor

55 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

110 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

39 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

20 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

20 micro
Kolin:

76 mg
Retinol - A vitamin:

39 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

3 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

131 micro

Összesen 543 kcal

4% Fehérje
40% Szénhidrát
7% Zsír
49% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

122.7 g

Zsír

Összesen

194.7 g
Telített zsírsav

63 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

74 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

43 g
Koleszterin

1103 mg

Ásványi anyagok

Összesen

6184.3 g
Cink

11 mg
Szelén

277 mg
Kálcium

1292 mg
Vas

26 mg
Magnézium

480 mg
Foszfor

2339 mg
Nátrium

1750 mg
Réz

3 mg
Mangán

5 mg

Szénhidrát

Összesen

1079.6 g
Cukor

663 mg
Élelmi rost

28 mg

Víz

Összesen

1320.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

472 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

3 micro
E vitamin:

43 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

238 micro
K vitamin:

24 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

3 mg
Niacin - B3 vitamin:

7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

246 micro
Kolin:

909 mg
Retinol - A vitamin:

469 micro
α-karotin

11 micro
β-karotin

39 micro
β-crypt

28 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1576 micro

Összesen 6520 kcal

4% Fehérje
40% Szénhidrát
7% Zsír
49% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

4.1 g

Zsír

Összesen

6.6 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

37 mg

Ásványi anyagok

Összesen

209.2 g
Cink

0 mg
Szelén

9 mg
Kálcium

44 mg
Vas

1 mg
Magnézium

16 mg
Foszfor

79 mg
Nátrium

59 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

36.5 g
Cukor

22 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

44.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

16 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

8 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

8 micro
Kolin:

31 mg
Retinol - A vitamin:

16 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

1 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

53 micro

Összesen 223 kcal

Elkészítés

Piskótalaphoz

A tojásfehérjét 6 dkg cukorral habbá verjük. A tojássárgát a többi cukorral, a tejjel kihabosítjuk, majd hozzáadjuk a sütőporos lisztet, végül a fehérjehabot.
A tojássárgát a többi cukorral, a tejjel kihabosítjuk, majd hozzáadjuk a sütőporos lisztet, végül a fehérjehabot.
Egy kb. 27×27 cm-es lapot sütünk.

Kakaós laphoz

A piskótalaphoz hasonlóan készítjük el, csak kakaóval.

Krémhez

A tojásfehérjét 15 dkg cukorral habbá verjük.
Közben a többi cukorral a vízben megfőzzük a pudingot.
Forrón a fehérjehabhoz keverjük, és még melegen rákenjük a piskótalapra, majd befedjük a kakaós lappal.

Tetejére

Ha kihűlt, a tetejét bevonjuk az olajjal megolvasztott csokival, és a fehér csokit is megolvasztjuk, majd ezzel megspricceljük a tetejét.
Ha megdermedt, felszeleteljük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Sütés ideje: 30 p
Sütés hőfoka: 170 °C
Sütés módja: hőlégkeveréses
Tepsi mérete: 27×27

Ez a gyümölcsös krémesemnek egy csokis változata, mert nálunk a csokis a kedvenc!

Hasonló receptek

Összes krémes süti

Flamingó szelet

Habos lekváros csokikocka

Csokis-meggyes tejbedarás süti

Réteges piskótás-krémes szelet

Citromos szelet ahogy Vali készíti

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

sült gyümölcs

Ropogós sült banán villámgyorsan

Tökéletes gyors nasi, ha valami édesre vágysz. Kívül ropogós, belül puha és krémes. Eheted fagyival, mogyorókrémmel vagy karamellszósszal, de magában is isteni finom. Ha nem szeretnél ...

Fekete Melinda

kekszsüti

Csokiszalámi

A csokiszalámi több szempontból is jó választás. Mindenki szokta szeretni, könnyen elkészül és sütni sem kell. Sőt, általában otthon megtalálható az összes alapanyag is. Ízlés ...

Hankusz Sára

őzgerinc sütemény

Hagyományos méteres kalács

A méteres kalács vagy méteres sütemény a húsvéti klasszikusok közé sorolható, amivel lehet sokan nem is találkoztak még. Aki viszont ismeri, annak biztosan közel áll a szívéhez. ...

Simon Gábor

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept