kuglóf kakaós kuglóf

Kakaós kuglóf Klara konyhájából

Klara 74

Klara 74

8adag

Idő

100p

Költség

olcsó

Nehézség

közepes

adag

Hozzávalók

• 25 dkg cukor
• 4 db tojás
• 20 dkg finomliszt (finom)
• 0.5 csomag sütőpor
• 1 dl tej
• 1 dl napraforgó olaj
• 1 ek cukrozatlan kakaópor

• ráérős
• magyar
• vasárnapi ebéd
• farsang

Tápanyag és kalória

351

Kalória

6.2g

Fehérje

51.9g

Szénhidrát

13.6g

Zsír

21.5g

Víz

90g

Koleszterin

1.1g

Élelmi rost

31.9g

Cukor

• Egy adagban
• 8 adagban
• 100 grammban

• 6% Fehérje
• 56% Szénhidrát
• 15% Zsír

• 31g cukor

  121 kcal

• 28g tojás

  35 kcal

• 25g finomliszt

  91 kcal

• 1g sütőpor

  0 kcal

• 13g tej

  7 kcal

• 11g napraforgó olaj

  94 kcal

• 1g cukrozatlan kakaópor

  3 kcal

Összesen 351 kcal

• 6% Fehérje
• 56% Szénhidrát
• 15% Zsír

• 250g cukor

  968 kcal

• 220g tojás

  277 kcal

• 200g finomliszt

  728 kcal

• 6g sütőpor

  3 kcal

• 100g tej

  56 kcal

• 85g napraforgó olaj

  751 kcal

• 10g cukrozatlan kakaópor

  23 kcal

Összesen 2806 kcal

• 6% Fehérje
• 56% Szénhidrát
• 15% Zsír

• 28.7g cukor

  111 kcal

• 25.3g tojás

  32 kcal

• 23g finomliszt

  84 kcal

• 0.7g sütőpor

  0 kcal

• 11.5g tej

  6 kcal

• 9.8g napraforgó olaj

  86 kcal

• 1.1g cukrozatlan kakaópor

  3 kcal

Összesen 322 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 8 adagban
• 100 grammban

• 6% Fehérje
• 56% Szénhidrát
• 15% Zsír
• 23% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:
• Lut-zea

Fehérje

• Összesen

  6.2 g

Zsír

• Összesen

  13.6 g

• Telített zsírsav

  2 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  6 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  4 g

• Koleszterin

  90 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  381.2 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  16 mg

• Kálcium

  89 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  15 mg

• Foszfor

  158 mg

• Nátrium

  101 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  51.9 g

• Cukor

  32 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  21.5 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  39 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  5 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  20 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  18 micro

• Kolin:

  74 mg

• Retinol - A vitamin:

  39 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  0 micro

• β-crypt

  2 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  127 micro

Összesen 351 kcal

• 6% Fehérje
• 56% Szénhidrát
• 15% Zsír
• 23% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:
• Lut-zea

Fehérje

• Összesen

  49.9 g

Zsír

• Összesen

  108.7 g

• Telített zsírsav

  19 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  47 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  36 g

• Koleszterin

  720 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  3049.3 g

• Cink

  5 mg

• Szelén

  130 mg

• Kálcium

  710 mg

• Vas

  8 mg

• Magnézium

  119 mg

• Foszfor

  1268 mg

• Nátrium

  807 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  2 mg

Szénhidrát

• Összesen

  415.2 g

• Cukor

  255 mg

• Élelmi rost

  9 mg

Víz

• Összesen

  171.9 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  310 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  2 micro

• E vitamin:

  37 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  159 micro

• K vitamin:

  6 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  3 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  146 micro

• Kolin:

  591 mg

• Retinol - A vitamin:

  310 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  0 micro

• β-crypt

  17 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  1014 micro

Összesen 2806 kcal

• 6% Fehérje
• 56% Szénhidrát
• 15% Zsír
• 23% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:
• Lut-zea

Fehérje

• Összesen

  5.7 g

Zsír

• Összesen

  12.5 g

• Telített zsírsav

  2 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  5 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  4 g

• Koleszterin

  83 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  350.1 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  15 mg

• Kálcium

  81 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  14 mg

• Foszfor

  146 mg

• Nátrium

  93 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  47.7 g

• Cukor

  29 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  19.7 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  36 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  4 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  18 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  17 micro

• Kolin:

  68 mg

• Retinol - A vitamin:

  36 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  0 micro

• β-crypt

  2 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  116 micro

Összesen 322 kcal

Elkészítés

1. A cukrot kikeverjük a tojások sárgájával.
2. Hozzáadjuk a tejet és az olajat, ezzel legalább 15-20 percig még keverjük.
3. Közben felverjük a jojások fehérjét habbá.
4. Belekeverjük a sütőporral elkevert kisztet a tojások sárgájába.
5. Ezután lassan hozzáadjuk a tojáshabot.
6. Egy kivajazott-kilisztezett sütőformába beleöntjük a massza több, mint 3/4 részét.
7. A többibe 1-2 tk jó minőségű kakaóport keverünk.
8. Ezt is ráöntjük a világos masszára és mehet a sütőbe.
9. Formától és sütőtől függően 70-90 perc kell neki takarék lángon.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 30 p
• Sütés ideje: 70 p
• Sütés hőfoka: 180 °C
• Sütés módja: alul-felül sütés

A lányom nagyon szereti az édességet, főleg a csokis , kakaós édességeket. Olyat kellett találnom, ami könnyen és viszonylag gyorsan elkészíthető. A gyorsaság nem igazán jött be, de amióta sütöm, ez lett a család kedvence. A párom házi eperlekvárral szereti, a kislányom csak vaniliás porcukorral megszórva egy bögre kakaó kíséretében.

Hasonló receptek

Összes kakaós kuglóf

Narancsos-kakaós kuglóf

Német kakaós kuglóf

Tejfölös-kakaós kuglóf

Kakaós-kókuszos kuglóf

Kakaós - tejfölös kuglóf

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• különleges kuglóf
• hagyományos kuglóf
• csokis kuglóf
• gyümölcsös kuglóf
• márványkuglóf

További receptek

márványkuglóf

Márványkuglóf egyszerűen

Családunkban csak „papagáj” néven fut ez a könnyen összedobható kuglóf. Nevét talán színes tésztája miatt kapta: készíthetjük vaníliásan, csokisan, puncsosan (pudingporral), ...

Lakos Benedek

különleges kuglóf

Tom Cruise kókuszos-fehércsokis kuglófja

Ilyen mennyeien szaftos, kókuszos-fehércsokis kuglófokat küld Tom Cruise minden karácsonykor a barátainak.

Rosanics Petra

csokis kuglóf

Duplacsokis kuglóf

Ha van otthon kuglófformánk, aligha menekülünk az ünnepi kuglófsütések elől. A piskótás süteményt azonban nemcsak ünnepek alatt érdemes elkészíteni, hiszen meglepően egyszerű, de ...

Kristyán Fanni

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplis tészta

Hagyományos krumplis tészta

A krumplis tészta az egyik legegyszerűbb étel. Elég olcsó és finom egyben.

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept