Nosalty logó

Kakaós-lekváros muffin

Name: Kakaós-lekváros muffin
Prep time: 20 min
Cook time: 30 min
Total time: 50 min
Yield: 8
Cuisine: magyar
Ingredients: 1 bögre Cukor 2,5 dl-es bögre; 1 bögre Finomliszt; 1 db Tojás; 3 ek Cukrozatlan kakaópor; 3 ek Lekvár/ dzsem; 0 csomag Sütőpor; 1 csomag Vaníliás cukor; 13 dkg Margarin; 1 dl Tej; 1 ek Kókuszreszelék elhagyható

8adag

Idő

50p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

1 bögre cukor (2,5 dl-es bögre)
1.5 bögre finomliszt
1 db tojás
3 ek cukrozatlan kakaópor
3 ek lekvár/ dzsem
0.5 csomag sütőpor
1 csomag vaníliás cukor
13 dkg margarin
1.3 dl tej
1 ek kókuszreszelék (elhagyható)

gyors
magyar

Tápanyag és kalória

388

Kalória

Fehérje

59.9g

Szénhidrát

15.3g

Zsír

13.1g

Víz

22.5g

Koleszterin

2.4g

Élelmi rost

34.4g

Cukor

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

5% Fehérje
65% Szénhidrát
16% Zsír

29g cukor

111 kcal
28g finomliszt

102 kcal
7g tojás

9 kcal
4g cukrozatlan kakaópor

9 kcal
8g lekvár/ dzsem

21 kcal
1g sütőpor

0 kcal
1g vaníliás cukor

5 kcal
16g margarin

117 kcal
16g tej

9 kcal
1g kókuszreszelék

5 kcal

Összesen 388 kcal

5% Fehérje
65% Szénhidrát
16% Zsír

230g cukor

890 kcal
225g finomliszt

819 kcal
55g tojás

69 kcal
30g cukrozatlan kakaópor

68 kcal
60g lekvár/ dzsem

167 kcal
6g sütőpor

3 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
130g margarin

932 kcal
125g tej

70 kcal
6g kókuszreszelék

40 kcal

Összesen 3097 kcal

5% Fehérje
65% Szénhidrát
16% Zsír

26.2g cukor

101 kcal
25.7g finomliszt

93 kcal
6.3g tojás

8 kcal
3.4g cukrozatlan kakaópor

8 kcal
6.8g lekvár/ dzsem

19 kcal
0.7g sütőpor

0 kcal
1.1g vaníliás cukor

4 kcal
14.8g margarin

106 kcal
14.3g tej

8 kcal
0.7g kókuszreszelék

5 kcal

Összesen 352 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

5% Fehérje
65% Szénhidrát
16% Zsír
14% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

5 g

Zsír

Összesen

15.3 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

23 mg

Ásványi anyagok

Összesen

358.3 g
Cink

1 mg
Szelén

12 mg
Kálcium

88 mg
Vas

1 mg
Magnézium

27 mg
Foszfor

148 mg
Nátrium

80 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

59.9 g
Cukor

34 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

13.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

143 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

5 micro
K vitamin:

15 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

12 micro
Kolin:

24 mg
Retinol - A vitamin:

134 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

99 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

37 micro

Összesen 388 kcal

5% Fehérje
65% Szénhidrát
16% Zsír
14% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

39.8 g

Zsír

Összesen

122.3 g
Telített zsírsav

29 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

54 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

34 g
Koleszterin

180 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2866 g
Cink

4 mg
Szelén

99 mg
Kálcium

703 mg
Vas

9 mg
Magnézium

219 mg
Foszfor

1184 mg
Nátrium

642 mg
Réz

2 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

479.5 g
Cukor

275 mg
Élelmi rost

19 mg

Víz

Összesen

104.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1142 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

12 mg
C vitamin:

6 mg
D vitamin:

40 micro
K vitamin:

122 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

99 micro
Kolin:

193 mg
Retinol - A vitamin:

1076 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

793 micro
β-crypt

4 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

295 micro

Összesen 3097 kcal

5% Fehérje
65% Szénhidrát
16% Zsír
14% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

4.5 g

Zsír

Összesen

13.9 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

21 mg

Ásványi anyagok

Összesen

326.8 g
Cink

1 mg
Szelén

11 mg
Kálcium

80 mg
Vas

1 mg
Magnézium

25 mg
Foszfor

135 mg
Nátrium

73 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

54.7 g
Cukor

31 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

12 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

130 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

5 micro
K vitamin:

14 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

11 micro
Kolin:

22 mg
Retinol - A vitamin:

123 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

90 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

34 micro

Összesen 352 kcal

Elkészítés

A sütőt előmelegítjük, és a muffinsütőbe papírkapszlikat készítünk bele.
A lisztbe belekeverjük a sütőport és a kakaóport.
A puha margarint a cukorral, a tojással, a vaníliás cukorralhabosra keverjük robotgéppel. Hozzáadjuk a tejet és a lekvárt is, ezeket már fakanállal keverjük bele.
Ha sima a massza, akkor elkeverjük benne csomómentesre a kakaós lisztet, és belekanalazzuk a papírkapszlikba. (Én szórtam a tetejére kevés kókuszreszeléket is, de ez elhagyható.)
Megsütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Sütés ideje: 30 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés

Kollégáknak sütöttem egyik vasárnap este. A Príma konyha márciusi számában volt fellelhető a recept, de ott tepsiben sütötték. Ebből a mennyiségből 24 db muffin lett. A bögre = 2,5 dl.

Hasonló receptek

Összes kakaós muffin

Szénhidrátcsökkentett csokis-túros muffin

Kakaós muffin narancshéjas étcsokival

Kakaós muffin Barbicur konyhájából

Muffin Andi konyhájából

Narancsos-csokis örvény

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

fűszeres muffin

Mézeskalácsmuffin

Ha imádjátok a mézeskalácsot és szívesen kísérleteztek ezzel az ízvilággal, akkor ezt a muffint mindenképpen próbáljátok ki! Minden harapás olyan, mintha egy nagy, puha, omlós ...

Rosanics Petra

zöldséges muffin

Medvehagymás minimuffin

Friss medvehagymával is nagyszerű, de ha megmarad egy kicsi máshonnan, azt se hagyjuk ebek harmincadjára, ezekben a minimuffinokban a már kicsit avétos levélkék is új értelmet kaphatnak.

Gréti

kávés muffin

Kávés-mogyoróvajas ünnepi muffinok

Ezek a káprázatos csokoládés-kávés muffinok gazdag és ízletes mogyoróvajas krémmel megkoronázva a mennyországba repítenek, nem csak az ünnepek alatt!

Lurpak

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept